الانتقال للخلف   منتديات لمسه مصريه > القسم الثقافي > القسم الطبي
 

لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


سوء التغذية والاجهاد يسبب تساقط الشعر


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-08-2011, 03:06 PM   #1


الصورة الرمزية همسة ملآكــ
همسة ملآكــ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 300
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 العمر : 29
 المشاركات : 327 [ + ]
 التقييم :  189
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
|||| سوء التغذية والاجهاد يسبب تساقط الشعر



والاجهاد, التغذية, الشعر, تساقط, يسبب, سوء

أصبح تساقط الشعر مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص, حيث إن معدل الفقدان الطبيعي للشعر هو تقريبا 100 شعرة في اليوم .

و قد يعزى تساقط الشعر إلى أسباب كثيرة من بينها:

- الوراثة: حيث تلعب الجينات دوراً مهماً في توريث الصلع.



- الإجهاد و التوتر: تؤدي الضغوطات النفسية إلى فقدان الكثير من الشعر , و قد أشار العلماء إلى ان السبب يعود إلى التوتر لأنه يجبر الكثير من شعرات فروة الرأس على الدخول في مرحلة" طور الرقاد" وتوقف نشاط نمو الشعر.



- التغيرات الهرمونية :قد يحصل تساقط الشعر في الحمل و الولادة نتيجة التغيرات الهرمونية, بالإضافة لأمراض اضطرابات الغدة الدرقية، خصوصا كسل الغدة الدرقية.



- المواد الكيميائية، وخاصة المتواجدة في الشامبوهات و الصبغات.



- الأمراض: مثل داء الثعلبة, العدوى الفطرية.



- سوء التغذية و نقص الفيتامينات.



يتكون الشعر من بروتين يسمى الكيراتين الذي تنتجه بصيلات الشعر, لذا فإن تناول البروتينات الموجودة مثل في مصادر الألبان قليلة الدسم و البقوليات أمر ضروري للحفاظ على صحة الشعر.



ماهي الفيتامينات و المعادن الضرورية للشعر الصحي؟


- البيوتين هو نوع من أنواع فيتامين b و هو مفيد بشكل خاص لنمو الشعر والصحة. كما أنه يساعد في عملية التمثيل الغذائي للدهون والبروتينات والكربوهيدرات وإنتاج الطاقة.

البيوتين موجود في الجزر ، والسردين ، والفطر ، والقرنبيط ، وصفار البيض والموز والخميرة و المكسرات. كما يعتقد أنه يمنع تساقط الشعر ويمنع الشعر من التحول إلى الرمادي.



- أوميغا 3 و فيتامينa ضروريان للحفاظ على فروة الرأس و إكساب الشعر اللمعة.

يوجد أوميغا 3 في الاسماك و خصوصا سمك السلمون؛ أما فيتامين a يوجد بكثرة في السبانخ والجزر.



- السيلينيوم الذي يكثر في الجوز البرازيلي, و الزنك الموجود في المحار و الجوز. كلاهما يحافظ على فروة الرأس ويساعد في الحفاظ على صحة الشعر و يقلل من تساقطه.



- الحديد و حمض الفوليك : حيث يلعب نقص الحديد و حمض الفوليك الذي يؤدي إلى فقر الدم دور كبير في تساقط الشعر؛ تناول الأغذية الغنية بالحديد و حمض الفوليك مثل السبانخ و الحبوب أمر مهم للحفاظ على صحة الشعر.



الامور المتبعة للتقليل من تساقط الشعر:

- تناول وجبات غذائية متوازنة.

- التعامل مع الشعر برفق و تسريح الشعر بعد أن يجف في الهواء بشكل طبيعي.

- تجنب تسريحات الشعر الضيقة ، مثل الكعكة .

- عمل تدليك لفروة الرأس يوميا.- الاعتناء بالشعر وتنظيفه من الدهون.


s,x hgjy`dm ,hgh[ih] dsff jshr' hgauv hgjy`dm hgauv jshr' dsff



 
 توقيع : همسة ملآكــ


تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها


رد مع اقتباس
قديم 12-08-2011, 03:27 PM   #2


الصورة الرمزية mada4top
mada4top غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 17
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 3,932 [ + ]
 التقييم :  703
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Forestgreen
افتراضي رد: سوء التغذية والاجهاد يسبب تساقط الشعر



تسلم ايدك لؤلؤة البحار


 


رد مع اقتباس
قديم 13-08-2011, 02:16 AM   #3


الصورة الرمزية اميرة باخلاقى
اميرة باخلاقى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 145
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 المشاركات : 22,220 [ + ]
 التقييم :  1324
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: سوء التغذية والاجهاد يسبب تساقط الشعر



لؤلؤة البحار
تسلمى على النصائح الجميلة


 
 توقيع : اميرة باخلاقى



رد مع اقتباس
قديم 15-08-2011, 06:40 PM   #4


الصورة الرمزية همسة ملآكــ
همسة ملآكــ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 300
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 العمر : 29
 المشاركات : 327 [ + ]
 التقييم :  189
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: سوء التغذية والاجهاد يسبب تساقط الشعر



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mada4top مشاهدة المشاركة
تسلم ايدك لؤلؤة البحار
تسلم يا مادا
نورتى
تحياتى وتقديرى


 


رد مع اقتباس
قديم 15-08-2011, 06:40 PM   #5


الصورة الرمزية همسة ملآكــ
همسة ملآكــ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 300
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 العمر : 29
 المشاركات : 327 [ + ]
 التقييم :  189
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: سوء التغذية والاجهاد يسبب تساقط الشعر



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميرة باخلاقى مشاهدة المشاركة
لؤلؤة البحار
تسلمى على النصائح الجميلة

تسلميلى يا سكرة
تحياتى وكل تقديرى


 


رد مع اقتباس
قديم 16-08-2011, 01:22 AM   #6
_ _


الصورة الرمزية ocean heart
ocean heart غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 151
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 العمر : 28
 المشاركات : 9,013 [ + ]
 التقييم :  2048
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: سوء التغذية والاجهاد يسبب تساقط الشعر



اااااااايون الله ينور

هو الاجهاد والتوتر وسوء التغذية ونقص الفامينات

هم السبب ولاد ايه هههههههههه

تسلمى على الموضوع الرائع يا بطتى


 


رد مع اقتباس
قديم 15-09-2011, 09:03 PM   #7
[FONT=Arial][SIZE=4][COLOR=Navy]ابو بسمله[/COLOR][/SIZE][/FONT]


الصورة الرمزية شاكر عاشور
شاكر عاشور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 10,326 [ + ]
 التقييم :  748
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: سوء التغذية والاجهاد يسبب تساقط الشعر



طرح رائع

لكم

كل تقدير


 


رد مع اقتباس
قديم 06-09-2012, 01:12 AM   #8


الصورة الرمزية جمال عبد الناصر
جمال عبد الناصر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 849
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 المشاركات : 1,614 [ + ]
 التقييم :  213
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: سوء التغذية والاجهاد يسبب تساقط الشعر





 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
والاجهاد, التغذية, الشعر, تساقط, يسبب, سوء


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
علاج تساقط الشعر مي محمد قسم حواء 4 12-03-2015 01:16 AM
: تساقط الشعر يهدد النساء في العشرينيات من أعمارهن جيلان القسم الطبي 3 16-09-2014 11:59 PM
كيف يحارب البصل تساقط الشعر زيزي المهندس القسم الطبي 3 17-06-2013 07:36 AM
علاج تساقط الشعر بالثوم زيزي المهندس القسم الطبي 3 15-06-2013 11:42 AM
التخلص من تساقط الشعر حبيبه قسم حواء 3 14-01-2013 08:21 PM


الساعة الآن 01:35 PM.



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسة مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه


SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.