لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


رجيم العدس والبيض


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21-10-2019, 08:01 AM   #1
( كاتبة )


الصورة الرمزية فرقان
فرقان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6016
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 المشاركات : 7,018 [ + ]
 التقييم :  3136
 اوسمتي
نجم الأسبوع العطاء الحضور المتميز 
لوني المفضل : Steelblue

اوسمتي

افتراضي رجيم العدس والبيض




أنصح كل سيدة بتخصيص حصص معتدلة من العدس والبيض ضمن حميتها، مع إضافة بعض الأطعمة مثل" البروكلي، الطماطم، الثوم، التفاح، البصل، الجزر، الشمام، الأفوكادو، الكرفس، مشروب الزنجبيل والشاي الأخضر" التي تتفاعل مكوناتها معهما لتحفيز عملية الأيض، كبح الشهية.

كذلك العمل على توازن الهرمونات، ما يساعد ذلك على انقاص الوزن بشكل تدريجي وصحي.

العدس والبيض
من الأطعمة المفيدة لعلاج بعض الأمراض المنتشرة بين السيدات أثناء تخسيس الوزن، خصوصا مرض الأنيميا "فقر الدم"،

إلا أن السيدات اللواتي يعانين من مشكلات الجهاز الهضمي "إضطرابات القولون، التهابات المرارة"، الكلى وإرتفاع نسبة الكوليسترول بشكل مبالغ ممنوع تناول العدس والبيض خلال انقاص الوزن.

العدس والبيض لانقاص الوزن
ما تحمله العناصر الغذائية لكل من العدس والبيض، جديرة بالإستفادة منها بكميات قليلة ضمن الحمية الصحية المتبعة للإستفادة من الفوائد التالية:

- السعرات الحرارية المنخفضة خلال انقاص الوزن.

- تعويض الجسم بالبروتينات المفيدة أثناء تخسيس الوزن.

- كبح الشهية لفترات طويلة خلال الرجيم الصحي المتبع لكل سيدة على حدا.

- تقليل الكوليسترول الضار، علما أن البيض سلاح ذو حدين في تنظيم الكوليسترول في الدم، وفقا للعديد من الدراسات التي أصدرتها منظمة الصحة العالمية.

- يعد العدس من الأطعمة الخالية من الدهون، كثيرة الكربوهيدات قليلة السكريات، لذا الإعتماد على كمية قليلة من شأنها أن تلبي إحتياجات الجسم أثناء انقاص الوزن دون إفراط.

- قشور العدس وبياض البيض، من الأطعمة المفيدة خلال تخسيس الوزن، كونها تحوي نسبة عالية من الفسفور الكالسيوم المفيدان في" حماية العظام، تقليل توتر وإضطرابات الجهاز العصبي، تخليص الجسم من السموم، تقليل إمتصاص الكوليسترول الضار بالدم ومنع الإصابة بالإمساك المزمن خلال انقاص الوزن


v[dl hgu]s ,hgfdq



 
 توقيع : فرقان



رد مع اقتباس
قديم 21-10-2019, 11:02 AM   #2


الصورة الرمزية سرالختم ميرغنى
سرالختم ميرغنى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6340
 تاريخ التسجيل :  Oct 2018
 المشاركات : 434 [ + ]
 التقييم :  414
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: رجيم العدس والبيض



معلوماتك الطبية دائما مفيدة وفعالة يا فرقان . وأنا أحاول ما في وسعى العمل بها ، بوركت وبورك قلمك ولا عدمناك .


 


رد مع اقتباس
قديم 21-10-2019, 11:03 AM   #3
( كاتبة)


الصورة الرمزية نور الهدايه
نور الهدايه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1245
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 العمر : 35
 المشاركات : 4,134 [ + ]
 التقييم :  3784
تلقيت إعجاب : 824
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet

اوسمتي

افتراضي رد: رجيم العدس والبيض



مشكوره فرقان على المعلومات القيمه ...حقا فإن الطعام المتوازن الخالى من الدهون والمواد النشويه والسكريه او على الاقل
يحتوى على القليل منهما ...هو الطريق
الى جسم صحيح متناسق مع بعض الرياضات
الخفيفه
تحياتى واطيب امنياتى


 
مواضيع : نور الهدايه



رد مع اقتباس
قديم 21-10-2019, 12:47 PM   #4
(كاتبة)


الصورة الرمزية سحرالقلوب
سحرالقلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2153
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 العمر : 51
 المشاركات : 13,778 [ + ]
 التقييم :  13596
تلقيت إعجاب : 2412
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: رجيم العدس والبيض



معلومات مفيدة
وفعلا البيض من الأطعمة المهمة لبناء الجسم ومده باحتياجاته
حتى مرضى الكوليسترول وانا واحدة منهم ههههه عندما منعت اكل البيض كان أكبر غلط
ولكن تقنين اكله افيد كثير لعدم ضعف البنية العضلية للجسم
أما العدس فهو حبيب الكل أكلة مفضلة للجميع خصوصا الشوربة
وايضا تقنينها مفيد جدا لاحتوائها على عناصر هامة للجسم
شكرا فرقان دوما لمواضيعك بصمة مفيدة ومميزة


 
 توقيع : سحرالقلوب





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
السبانخ والبيض لضمان سرعة البديهة جود القسم الطبي 10 08-06-2014 10:29 AM
عمل كور كفتة بالطماطم والبيض خجل الورد مطبخ حواء 4 11-04-2013 08:10 PM
العدس سر الشباب والجمال زيزي المهندس القسم الطبي 4 11-07-2012 03:56 AM
كيفية عمل رجيم ناجح،افضل رجيم روح الروح القسم الطبي 10 18-06-2012 02:26 PM
شوربة العدس السورية ocean heart مطبخ حواء 5 20-03-2012 03:19 PM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.