لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


رجيم الموز والحليب


شجرة الإعجاب1إعجاب
  • 1 Post By فرقان

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21-10-2019, 07:59 AM   #1
( كاتبة )


الصورة الرمزية فرقان
فرقان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6016
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 المشاركات : 7,018 [ + ]
 التقييم :  3136
 اوسمتي
نجم الأسبوع العطاء الحضور المتميز 
لوني المفضل : Steelblue

اوسمتي

افتراضي رجيم الموز والحليب




رجيم الموز والحليب
يعتمد رجيم الموز والحليب على أطعمة مغذية وتحتوي على نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية.

في حال اتباعك هذا الرجيم، ستحصلين على حبتين أو ثلاث حبات من الموز وكوبين أو ثلاثة أكواب من الحليب كامل الدسم لثلاث مرات في اليوم.

تحتوي كل حبة من الموز على نحو 100 سعرة حرارية والحليب كامل الدسم على 80 سعرة حرارية.

قد تستغربي الحاجة الى استخدام الحليب كامل الدسم إلا أنه سيساعدك على خسارة الوزن بشكلٍ أسرع في مثل هذا النوع من الرجيم.

يمكنك تناول الموز قبل أو بعد الحليب أو حتى بإمكانك خلط المكونين سوياً.

إضافةً إلى الحليب والموز، يجب عليك التركيز على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف التي تساعد على خسارة الوزن بسرعة وعلى الشعور بالشبع لفترة أطول.

وأيضاً، عليك التأكد من الحصول على النسبة الكافية من المياه خلال النهار من أجل تجنب حفاف الجسم وإخراج السموم.
لكن لماذا الموز وليس فاكهة أخرى؟
يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجين إليها.

يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على إخراج السموم من الجسم.

يساعدك على الشعور بالشبع لوقت أطول.

يعتبر سهل التحضير.


نصائح في حال اتباع رجيم الموز والحليب
ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.
تجنب تناول الأطعمة المقلية.
تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر.
الحصول على نحو 3 ليترات من المياه.
التأكد من الحصول على نحو 8 ساعات من النوم يومياً


v[dl hgl,. ,hgpgdf



 
بثينة محسن معجبين بهذا.
 توقيع : فرقان



رد مع اقتباس
قديم 21-10-2019, 12:52 PM   #2
(كاتبة)


الصورة الرمزية سحرالقلوب
سحرالقلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2153
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 العمر : 51
 المشاركات : 13,781 [ + ]
 التقييم :  13596
تلقيت إعجاب : 2415
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: رجيم الموز والحليب



الصراحة نظام جميل
وطعمه حلو
بس صعب التنفيذ
ههههههههههه
يعني دي حاجات نتحلى بها بعد الاكل بين الوجبات سناكس مثلا ههههه
شكرا للمعلومة




 
 توقيع : سحرالقلوب





رد مع اقتباس
قديم 01-11-2019, 06:28 PM   #3


الصورة الرمزية بثينة محسن
بثينة محسن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5669
 تاريخ التسجيل :  Apr 2017
 المشاركات : 57 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: رجيم الموز والحليب





 


رد مع اقتباس
قديم 02-11-2019, 01:13 AM   #4


الصورة الرمزية الاسكندراني
الاسكندراني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2143
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 العمر : 63
 المشاركات : 16,749 [ + ]
 التقييم :  3943
تلقيت إعجاب : 197
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي رد: رجيم الموز والحليب



يعطيكي العافيه يابنتي
وصفه جميله وحلوة مثلك


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
فوائد الموز - محاضرة أستاذ فسيولوجي في جامعة سيتي بنيويورك CCNY عن الموز ناطق العبيدي الاخبار المحلية والعالمية 11 27-04-2017 08:58 PM
فطيرة الموز همس الروح الحلويات الشرقية والمقبلات 2 15-03-2014 11:19 PM
كيفية عمل رجيم ناجح،افضل رجيم روح الروح القسم الطبي 10 18-06-2012 02:26 PM
التفاح والحليب يطول القامه محمدرجب مهدية القسم الطبي 11 13-06-2012 04:35 PM
جزيرة الموز حلم النسيان قسم السياحة العربية والعالمية 4 01-01-2012 07:04 PM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.