لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


هرمون السيروتونين والاكتئاب


شجرة الإعجاب5إعجاب
  • 2 Post By فرقان
  • 1 Post By الرجل الغريب
  • 1 Post By دلال محمد [ شروق ]
  • 1 Post By فرقان

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-04-2019, 01:57 AM   #1
( كاتبة )


الصورة الرمزية فرقان
فرقان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6016
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 المشاركات : 6,837 [ + ]
 التقييم :  3084
 اوسمتي
نجم الأسبوع العطاء الحضور المتميز 
لوني المفضل : Steelblue

اوسمتي

افتراضي هرمون السيروتونين والاكتئاب




هرمون السيروتونين وعلاقته بالاكتئاب




تقول الحقائق العلمية انه عند حدوث نقص في مادة السيروتونين؛ فان حالة الاتزان النفسي، العقلي و الجسدي لدى الإنسان تضطرب، و هذا يعني أن هناك احتمالية كبيرة لإصابته باضطرابات عصبية مثل الوسواس القهري، القلق و الخوف أو حالة من الكآبة التي يمكن أن تكون شديدة إلى درجة أن يُقدم الانسان على الانتحار.

- السيروتونين هو احد النواقل العصبية أحادية الأمين، و الذي يُصنع كيميائياً من مادة التربتوفان، و هو موجود بشكل أساسي في القناة الهضمية، في الصفائح الدموية و في الجهاز العصبي المركزي، و هو من المواد الأساسية للشعور بالسعادة، و الرضا عن النفس.

- يتواجد السيروتونين بنسبة 90% في القناة الهضمية، حيث يقوم بتنظيم الحركات المعوية. اما الجزء الاخر فهو موجود في الجهاز العصبي المركزي؛ حيث يقوم بتنظيم العديد من الوظائف الهامة في جسم الانسان. و لعل أهم هذه الوظائف هي:

1. يعتقدُ أن للسيروتونين الموجود في الجهاز العصبي دورٌ في الحالة المزاجية للإنسان و في كيفية إحساسه و إدراكه للألم.

2. له علاقة بالساعة البيولوجية الموجودة داخل كل إنسان.

3. له دوره في التحكم في دورة النوم الطبيعية، و التحكم في الشهية، و ضبط الحرارة و النشاط الحركي اجمالا، اضافة الى السلوك العدواني و السلوك الجنسي لدى الإنسان.

4. العديد من الوظائف الفكرية العليا مثل الذاكرة و التعلم.

5. يعتبر هذا الناقل العصبي أهم مكان لعمل المضادات الاكتئابية.

6. يعتبر السيروتونين من أهم عوامل بناء الخلايا، و يُفرز السيروتونين عاده استجابة لوجود بعض المحفزات كوجود الطعام أو الرغبة في الاتصال الجنسي.

و فيما يلي بعض أعراض نقص السيروتونين:
1. اضطراب في القدرة على التواصل الاجتماعي مع الاخرين.

2. عدم القدرة على ضبط الافكار الايجابية و التخلص من الافكار السلبية.

3. الشعور بالارق العام، و ما يصاحبه من اعراض جسمانية مرافقة كخفقان القلب، التعرق المستمر، التلعثم بالكلام، و حالات الخوف الاجتماعي.

4. الاكتئاب، الخمول، الانطواء و الانعزال، فقدان القدرة على الاستمتاع بالحياة، و الاضطرابات الجنسية عند الرجال و النساء.

5. الافكار الوسواسية المتكررة التي تشمل العديد من المواضيع مثل النظافة، الترتيب.

6. اضطرابات القولون العصبي.

7. التوهم المستمر بوجود العديد من الامراض اضافة الى المراجعات المستمرة للاطباء لعمل الفحوصات الطبية.

المصادر الغذائية للسيروتونين
- يعتبر التمر و الموز و الجوز اضافة إلى الأناناس و الطماطم من أغنى المصادر بالسيروتونين.

السيروتونين بين المرأة والرجل
- معدل تكوينه لدى الرجال ضعف تكوينه لدى النساء وهو ما يجعلهن أكثر عرضه للاكتئاب.

الطرق غير الدوائية لرفع السيروتونين والتخلص من الاكتئاب
أولا: العلاج السلوكي المعرفي
- حيث أثبتت بعض الدراسات أن العلاج السلوكي المعرفي يقترن دائما بتحسن المزاج وبالتالي ارتفاع السيروتونين.

ثانيا: التعرض للضوء
- من المعروف علميا أن الضوء هو احد الطرق العلاجية للاكتئاب الموسمي، لكن الدراسات الحديثة أثبتت أن الضوء هو علاج للحالات غير الموسمية من الاكتئاب. بالإضافة إلى انه يعالج بعض الحالات الخاصة من الاكتئاب مثل الاكتئاب المرافق للدورة الشهرية، و حالات الاكتئاب المرافق لحالات الحمل، و لعل هذه الملاحظة مهمة لتصاميم الأبنية؛ حيث يفضل دائما وجود كمية كافية من الضوء في المنازل و بخاصة ضوء الشمس.

ثالثا: التمارين الرياضية
- حيث أثبتت جميع الدراسات على فاعلية التمارين الرياضية في رفع مخزون السيروتونينفي دماغ الإنسان، و هذا يمنحنا شعور عام بالرضا بعد الانتهاء من التمرينات الرياضية.

رابعا: الغذاء
العلاجات المستخدمة في علاج الوسواس القهري والاكتئاب
- إن هذه العلاجات تقوم بتثبيط استرجاع السيروتونين بالاضافة إلى بعض النواقل العصبية الأخرى، و بعض هذه العلاجات انتقائي جدا؛ حيث يقوم بتثبيط استرجاع السيروتونين فقط -و هذا يعني إنها تقوم برفع السيروتونين في الدماغ-، و هذا ما اقصده عندما اناقش المراجعين في موضوع الاكتئاب أو الوسواس القهري، وعلاقته بموضوع قصور السيروتونين


ivl,k hgsdv,j,kdk ,hgh;jzhf



 
 توقيع : فرقان



رد مع اقتباس
قديم 01-04-2019, 02:15 AM   #2
(كاتب)


الصورة الرمزية الرجل الغريب
الرجل الغريب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4567
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 المشاركات : 8,458 [ + ]
 التقييم :  6314
تلقيت إعجاب : 6783
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي رد: هرمون السيروتونين والاكتئاب



طرح مميز عامر بالفائدة ...
وترسخ معلوماته بالذاكرة
أبدعت في الجلب أختنا فرقان
دمت بصحة ...وعافية
سلام وتحية


 
فرقان معجبين بهذا.
 توقيع : الرجل الغريب



رد مع اقتباس
قديم 01-04-2019, 05:09 AM   #3
( كاتبة)


الصورة الرمزية دلال محمد [ شروق ]
دلال محمد [ شروق ] متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 27,083 [ + ]
 التقييم :  21111
تلقيت إعجاب : 10332
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Deeppink

اوسمتي

افتراضي رد: هرمون السيروتونين والاكتئاب



مشكورة فرقان على الفائدة الطبية
ربي يشفي كل مصاب بهذا المرض
ودي والتقدير


 
فرقان معجبين بهذا.
 توقيع : دلال محمد [ شروق ]



رد مع اقتباس
قديم 01-04-2019, 06:19 PM   #4
( كاتبة )


الصورة الرمزية فرقان
فرقان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6016
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 المشاركات : 6,837 [ + ]
 التقييم :  3084
لوني المفضل : Steelblue

اوسمتي

افتراضي رد: هرمون السيروتونين والاكتئاب



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرجل الغريب مشاهدة المشاركة
طرح مميز عامر بالفائدة ...
وترسخ معلوماته بالذاكرة
أبدعت في الجلب أختنا فرقان
دمت بصحة ...وعافية
سلام وتحية

وافر شكري وتقديري لهذا الحضور المميز
ارق التحايا


 
الرجل الغريب معجبين بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 01-04-2019, 06:44 PM   #5
( كاتبة )


الصورة الرمزية فرقان
فرقان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6016
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 المشاركات : 6,837 [ + ]
 التقييم :  3084
لوني المفضل : Steelblue

اوسمتي

افتراضي رد: هرمون السيروتونين والاكتئاب



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شروق مشاهدة المشاركة
مشكورة فرقان على الفائدة الطبية
ربي يشفي كل مصاب بهذا المرض
ودي والتقدير

وافر شكري وتقديري لهذا الحضور المميز
ارق التحايا


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
نقص هرمون الاستروجين فرقان القسم الطبي 4 12-04-2018 05:40 PM
هرمون البخلاء لعلاج البخل جيلان القصة والرواية 4 06-03-2014 01:03 AM
أسرار هرمون الأدرينالين سحرالقلوب القسم الطبي 6 28-10-2013 12:49 PM
هرمون الحب يخفف الاكتئاب عند المرأة زيزي المهندس القسم الطبي 3 10-01-2012 11:06 PM
الأحلام والاكتئاب عند الرضع ام لمسه عالم الطفل 14 28-10-2011 10:19 PM



new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.