الانتقال للخلف   منتديات لمسة مصرية > القسم الثقافي > القسم الطبي

لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


عادات تضر بالمخ ينبغي الإقلاع عنها على الفور


شجرة الإعجاب7إعجاب
  • 4 Post By عمـــر
  • 1 Post By سحرالقلوب
  • 1 Post By دلال محمد [ شروق ]
  • 1 Post By nadeen

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-02-2019, 03:20 PM   #1


الصورة الرمزية عمـــر
عمـــر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5165
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 المشاركات : 4,595 [ + ]
 التقييم :  12888
 اوسمتي
الحضور المتميز العطاء العضو المميز 
لوني المفضل : Royalblue

اوسمتي

افتراضي عادات تضر بالمخ ينبغي الإقلاع عنها على الفور






عادات بالمخ ينبغي الإقلاع عنها


تؤثر بعض العادات وأنماط الحياة على صحة الدماغ بدرجة كبيرة خاصة عندما تحرمه
من مواد غذائية مفيدة أو تؤدي إلى تلف خلاياه. وقال موقع hhdresearch.org
إن مكونات الوجبات والحميات الغذائية تلعب دورا رئيسيا في تنظيم وتهدئة نشاط المخ.
وعرض الموقع سبع
عادات وصفها بأنها خطيرة وتضر بالمخ على وجه الخصوص.
  • إهمال وجبة الفطور: يوجد سبب وراء اعتبار الفطور أهم وجبة في اليوم.
  • فإهمال الأكل صباحا يؤدي إلى تراجع مستوى السكر في الدم مما يضر
  • بالدماغ خاصة إن تكرر الأمر كثيرا. يستخدم المخ طاقة أكثر من أي عضو آخر بالجسم
  • ويستأثر بما يصل إلى 20 بالمئة من إجمالي الجلوكوز بالجسم كل يوم.

  • قلة النوم: عدم كفاية فترة النوم يحرم الخلايا العصبية من أداء وظائفها على النحو
  • الأمثل، ويؤدي ذلك إلى هفوات ذهنية قد تؤثر على العمل والتعامل مع الآخرين.

  • المبالغة في الأكل: كشفت دراسات عن وجود علاقة “مثيرة للدهشة” بين البدانة والخرف.
  • ورغم أن أسباب الارتباط غير واضحة إلا أن باحثين يشتبهون في أن البدانة
  • تحدث عندما يفتقر الطعام الذي نتناوله إلى مواد مغذية مفيدة مما يدفع إلى الرغبة
  • في تناول المزيد لتلبية احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن.
  • ولذلك حتى لو أكلت كثيرا فقد لا يجد المخ المواد المفيدة التي يحتاجها.

  • التدخين: أجريت كثير من الأبحاث في شأن التدخين أثبتت أنه يضر أغشية الخلايا
  • وصحة الأعصاب في مناطق بالدماغ بدرجة تؤثر بالسلب على التوازن والتناسق
  • والمهارة الحركية، ويضعف قشرة المخ حيث تحدث عمليات مهمة
  • ومنها اللغة، والذاكرة، والإدارك.

  • الجفاف: يشكل الماء 70 بالمئة من جسم الإنسان، ولذلك فهو أساسي لوظائف
  • الجسم خاصة الدماغ. ويتأثر الدماغ بالجفاف بدرجة سريعة للغاية إذ قال باحثون
  • إن فترة ساعتين فقط من التدريبات الشاقة دون ماء يمكن أن تسفر عن حدوث تراجع
  • في الإدراك. وأوضحت دراسات طبية أن الجفاف يؤثر على وظائف مهمة
  • مثل حل المشكلات المعقدة، والتناسق، والانتباه.

  • الكثير من السكر: يحتاج الجسم والمخ للسكر لكي يؤدي وظيفته لكن أنماط
  • الغذاء في العصر الحديث تحتوي على سكر أكثر من اللازم، وعندما يتناول
  • الإنسان اكثر من حاجته من السكر وبشكل منتظم فإن الخلايا
  • ومنها خلايا المخ تصاب بحالة التهاب.

  • التوتر: التوتر المزمن له تأثير سلبي على الجسم بأكمله.
  • فعندما يحتوي نمط الحياة على توتر مستمر
  • فإن هرمون الكوليسترول يزداد في الدماغ ويسبب ضررا دائما.











uh]hj jqv fhglo dkfyd hgYrghu ukih ugn hgt,v



 
 توقيع : عمـــر








رد مع اقتباس
قديم 10-02-2019, 06:24 PM   #2
(كاتبة)


الصورة الرمزية سحرالقلوب
سحرالقلوب متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2153
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 العمر : 51
 المشاركات : 13,502 [ + ]
 التقييم :  13287
تلقيت إعجاب : 2206
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: عادات تضر بالمخ ينبغي الإقلاع عنها على الفور



موضوع مفيد شكرا لك
معلومات قيمة



 
عمـــر معجبين بهذا.
 توقيع : سحرالقلوب





رد مع اقتباس
قديم 10-02-2019, 06:52 PM   #3
( كاتبة)


الصورة الرمزية دلال محمد [ شروق ]
دلال محمد [ شروق ] غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 27,079 [ + ]
 التقييم :  21111
تلقيت إعجاب : 10327
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Deeppink

اوسمتي

افتراضي رد: عادات تضر بالمخ ينبغي الإقلاع عنها على الفور



الله يستر على مخنا
كل هالعادات فينا
مشكور عمر
معلومات طبية مهمة
ودي والتقدير


 
عمـــر معجبين بهذا.
 توقيع : دلال محمد [ شروق ]



رد مع اقتباس
قديم 11-02-2019, 06:58 AM   #4


الصورة الرمزية nadeen
nadeen غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3788
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 المشاركات : 4,741 [ + ]
 التقييم :  2974
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: عادات تضر بالمخ ينبغي الإقلاع عنها على الفور



الله يحمينا
معلومات قيمة
لا أراك الله مكروهاً


 
عمـــر معجبين بهذا.
 توقيع : nadeen



رد مع اقتباس
قديم 11-02-2019, 11:55 AM   #5


الصورة الرمزية عمـــر
عمـــر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5165
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 المشاركات : 4,595 [ + ]
 التقييم :  12888
لوني المفضل : Royalblue

اوسمتي

افتراضي رد: عادات تضر بالمخ ينبغي الإقلاع عنها على الفور



سحر القلوب

شروق

نادين



حفظكم الله من كل مكروه



شكراً لروعة حضوركم البهي

تحيتي وتقديري والورد





 


رد مع اقتباس
قديم 14-02-2019, 10:46 PM   #6


الصورة الرمزية همس الروح
همس الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3453
 تاريخ التسجيل :  Dec 2013
 المشاركات : 13,797 [ + ]
 التقييم :  8506
تلقيت إعجاب : 1520
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Aliceblue

اوسمتي

افتراضي رد: عادات تضر بالمخ ينبغي الإقلاع عنها على الفور



انتقاء بآذخ الجمآل
بِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض
لك من الشكر وافره



 


رد مع اقتباس
قديم 15-02-2019, 06:45 PM   #7


الصورة الرمزية عمـــر
عمـــر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5165
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 المشاركات : 4,595 [ + ]
 التقييم :  12888
لوني المفضل : Royalblue

اوسمتي

افتراضي رد: عادات تضر بالمخ ينبغي الإقلاع عنها على الفور



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الروح مشاهدة المشاركة
انتقاء بآذخ الجمآل
بِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض
لك من الشكر وافره

شكراً همس الروح لروعة الحضور البهي
تحيتي وتقديري والورد




 


رد مع اقتباس
قديم 21-02-2019, 01:30 AM   #8
( كاتبة )


الصورة الرمزية فرقان
فرقان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6016
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 المشاركات : 6,818 [ + ]
 التقييم :  3084
لوني المفضل : Steelblue

اوسمتي

افتراضي رد: عادات تضر بالمخ ينبغي الإقلاع عنها على الفور



احسنت يا مبدع لهذه المعلومات الرائعه
تحياتي


 
 توقيع : فرقان



رد مع اقتباس
قديم 22-02-2019, 04:01 PM   #9


الصورة الرمزية عمـــر
عمـــر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5165
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 المشاركات : 4,595 [ + ]
 التقييم :  12888
لوني المفضل : Royalblue

اوسمتي

افتراضي رد: عادات تضر بالمخ ينبغي الإقلاع عنها على الفور



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فرقان مشاهدة المشاركة
احسنت يا مبدع لهذه المعلومات الرائعه
تحياتي


شكراً لروعة الحضور البهي

تحيتي وتقديري والورد





 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
رحبوا معي بالأخ حسام الدسوقي بسام البلبيسي الترحيب والتعارف 7 31-08-2017 10:18 PM
طُرق ضارة لطهي الطعام ينبغي تجنبها عمـــر مطبخ حواء 9 04-01-2017 05:48 PM
أطعمة لا ينبغي تجميدها زيزي المهندس القسم الطبي 2 21-06-2013 12:46 PM
طائرة بعثة الأهلى تتأخر 90 دقيقة عن الإقلاع من مطار القاهرة اميرة باخلاقى المصارعه الحره والرياضات المتنوعه 3 03-05-2012 12:52 AM
هذآ فندق الفور سيزون بقطر زيزي المهندس قسم السياحة العربية والعالمية 2 10-04-2012 07:43 PM



new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.