لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


المكملات الغذائيه


شجرة الإعجاب1إعجاب
  • 1 Post By فرقان

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13-01-2019, 05:54 PM   #1
( كاتبة )


الصورة الرمزية فرقان
فرقان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6016
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 المشاركات : 4,885 [ + ]
 التقييم :  1710
 اوسمتي
نجم الأسبوع العطاء الحضور المتميز 
لوني المفضل : Steelblue

اوسمتي

افتراضي المكملات الغذائيه




ما هي أفضل أنواع المكملات الغذائية

مما لاشك فيه أن تناول الغذاء السليم الغني بالخضراوات والفواكه يقوي الجسم ويحميه من الأخطار والأمراض،
فعند تناول الغذاء المتكامل فإن الجسم يأخذ ما يحتاجه من عناصر ضرورية لنموه ومساعدته في أداء وظائفه على أكمل وجه،
ولكن نظراً للحياة السريعة والانشغال الدائم في العمل والإقبال الشديد على تناول الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة
أصبحت عملية الاهتمام بنوع الطعام من الأمور الثانوية للشخص
فأصبح المهم سد الجوع وتناول الطعام الذي يساعد في القدرة على القيام بالأعمال اليومية مصورة طبيعية،
من دون أن يعلم هذا الشخص أن التأثيرات السلبية لعدم تناول الطعام الصحي سوف تظهر على المدى القريب أو البعيد في بعض الحالات.
نتيجة إلى إهمال الأفراد تناول الغذاء الصحي كثرت المشكلات التي سببها نقص العناصر والمعادن في جسم الإنسان
مما أجبرهم على التوجه نحو تناول المكملات الغذائية الجاهزة من الصيدليات من أجل سد النقص الحاصل.
المكملات الغذائية
عبارة عن مستحضرات ومواد يتم استخراجها من المواد الطبيعية ولكن بصورة مركزة
بحيث يأخذ الشخص العنصر الذي يحتاجه بصورة نقية أو مع بعض العناصر الأخرى وبصورة مركزة،
وتركز في تحضيرها على وجود الألياف والأحماض الأمينية.
تكون المكملات الغذائية في صورة حبوب كأقراص الدواء يتم تناولها مباشرة،
أو على شكل بودرة يتم حلّها مع سائل معين مثل الماء
أو على شكل سوائل جاهزة للشرب،
حيث يتناولها الأشخاص كدعم للنمو وخاصة في مرحلة الطفولة حيث البناء والنمو،
كما أن بعض الأشخاص يتناولونه من أجل بناء العضلات وكمال الأجسام،
كما أنّ المرأة في حال وصولها إلى سن الأمل فإنّها تأخذ مكملات الكاليسيوم وفيتامين (د).
-------
أهم أنواع المكملات الغذائية:
البروتينات:
تدخل البروتينات في بناء خلايا الجسم وقد لا يتم أخذها بصورة كافية من الأطعمة
لذلك يتم اللجوء إلى أخذها عن طريق المكملات البروتينية.
الأحماض الأمينية:
هي تساعد في بناء البروتين في الجسم وغالباً يركز عليه الرياضيون من أجل بناء العضلات.
الأحماض الدهنية:
وهي في الغالب لا يتم انتاجها في الجسم لذلك يتم أخذها على شكل مكملات غذائية
بالإضافة إلى تناول النباتات واللحوم.
الفيتامينات:
هي من أهم المكونات التي يحتاجها الجسم من أجل البناء ومقاومة الأمراض واتمام أعمال الخلايا بصورة سليمة
فيتم أخذها على شكل مكملات لسد النقص الحاصل فيها داخل الجسم.
أمثلة على المكملات الغذائية التي تباع في الصيدليات:
● أقراص فيتامين (ب) المركب
الذي يساعد في التخلص من الاكتئاب.
● أقراص الجنسنج
الذي يساعد في مقاومة التعب وزيادة النشاط اليومي.
● أقراص فيتامين (ج)
الذي يقلل من الاكتئاب كما أنه يساعد الجسم في مقاومة الفيروسات المسببة للأمراض.
● أقراص الثوم
الذي يعتبر مهدىء ويعمل على خفض ضغط الدم في الجسم ويساعد في الاسترخاء و النوم.
والجدير بالذكر أنه لا توجد خطورة من تناول المكملات في حال تم أخذها تحت اشراف طبي
والتقيد بالجرعات الموصوفة من قبل الطبيب.


hgl;lghj hgy`hzdi



 
شروق معجبين بهذا.
 توقيع : فرقان

الحنين هو الاشتياق لقطعه من روحك موجوده بمكان اخر -----


رد مع اقتباس
قديم 16-01-2019, 04:57 AM   #2
( كاتبة)


الصورة الرمزية شروق
شروق متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 24,698 [ + ]
 التقييم :  18569
تلقيت إعجاب : 8073
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Deeppink

اوسمتي

افتراضي رد: المكملات الغذائيه



مجهود تشكري عليه
لاعدمنا جديدك فرقان


 
 توقيع : شروق



ربما ذات ربيع
بين شدو الطيور
ونثر الزهور
قد يُخلق لنا لقاء




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
التخسس وبعض النصائح الغذائيه انين قلب القسم الطبي 5 13-11-2012 09:39 AM
المكملات الغذائية من "الأوميجا-3" لا تحمي من الأزمات القلبية بستان الفل القسم الطبي 6 04-05-2012 05:22 PM
الألياف الغذائيه . تعرف على هذا الكنز الصحى ام لمسه القسم الطبي 4 09-01-2012 02:08 AM
حافظ على اهتماماتك الغذائيه الصحيحه زيزي المهندس مطبخ حواء 4 27-12-2011 12:35 AM


الساعة الآن 01:00 AM.



new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه


SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.