لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


لمدمني الحلويات


شجرة الإعجاب2إعجاب
  • 2 Post By شهد

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-11-2018, 05:44 AM   #1
(كاتبة)


الصورة الرمزية شهد
شهد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4444
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 المشاركات : 2,117 [ + ]
 التقييم :  1922
تلقيت إعجاب : 1597
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
الوسام الذهبي الحضور المتميز 
لوني المفضل : Darkmagenta

اوسمتي

افتراضي لمدمني الحلويات






للحلويات جاذبية خاصة لا يمكن مقاومتها، ولكن قد يتحول الأمر إلى إدمان، مما يسبب ضرراً على الصحة، فكيف يمكن التغلب على إدمان الحلويات؟ يميل بعض الأشخاص لتناول الحلويات بشكل مفرط، فلا يمكن أن يمر يوماً دون تذوق قطعة من الحلوى أو أكثر، وبمجرد التفكير فيها يشعر بجاذبية إليها ويسرع لإحضارها لأنه لا يتمكن من مقاومة هذا الشعور، وهذا ما يسمى بإدمان الحلويات.
أسباب إدمان الحلويات

هناك بعض الأسباب التي تؤدي لإدمان الحلويات، وهي:

• الإعتياد عليها منذ الصغر: حيث ينشأ الطفل في أجواء عشق طعم السكر والحلويات، وخاصةً إذا كانت الأم ماهرة في صناعة أشهى الحلويات، فيعتاد على تناولها بشكل يومي، وهو ما يزيد عند الكبر.
• الشعور بالجوع بين الوجبات: فيجد الشخص أن الحلويات هي السبيل المثالي للتغلب على هذا الشعور، وخاصةً بعد تناول وجبة بها كثير من الملح، فيزداد الشعور بالميل لتناول السكريات.
• الدماغ يريد السكر: أحد الأسباب التي تجعل بعض الأشخاص يدمنون تناول الحلويات هو رغبة الدماغ الملحة للسكر، لأنه يعتبرها مصدر للطاقة، ويشعر بأن شيء ينقصه إذا لم يحصل على قطعة من الحلوى.
• تفضيل مذاق السكر: فهناك براعم للتذوق هي عبارة عن مستقبلات صغيرة تقع على اللسان وداخل الفم، وقد لا تعمل هذه البراعم بشكل صحيح، وتكون مفضلة للأطعمة ذات المذاق الحلو أكثر من غيرها.
• التدخين: من الأمور التي تؤثر على براعم التذوق لدى الإنسان هي التدخين، فيصيبها بالخلل وبالتالي يميل الشخص لتناول أطعمة أكثر من غيرها.
مخاطر إدمان الحلويات

بالطبع يشكل إدمان الحلويات خطورة كبيرة على الصحة، ومن أبرز هذه المخاطر:
1- زيادة الوزن المفرطة
2- أمراض القلب والشرايين
3- الشعور بالكابة
4- إلتهاب المفاصل
5- إنخفاض مناعة الجسم
6- متلازمة مقاومة الأنسولين
7- إنخفاض اللياقة البدنية
كيفية علاج إدمان الحلويات

يمكن الحد من تناول الحلويات من خلال القيام ببعض الأمور منها:
1- البدء في تناول بدائل صحية

لا تتوقف عن تناول السكر، ولكن إختاره في الفاكهة الطازجة أو العصائر الطبيعية التي لا تحتوي على سكر صناعي، فهذا يساعد في تقليل تناول السكر بشكل تدريجي ودون الشعور بفقدانه تماماً. كما أن هناك بعض الأطعمة الأخرى التي تحتوي على السكريات الآمنة، وتعتبر مفيدة للصحة، مثل الجزر، البطاطا الحلوة، والبازلاء.
2- إبعاد أي إغراءات

فكلما وجدت السكر والحلويات أمامك، كلما صعبت المهمة في التوقف عنها مثلما يحدث مع التدخين، ولذلك يجب أن تخلص منزلك من أي مصادر للحلويات الصناعية الضارة، وأن تبقي به مجموعة متنوعة من الفواكه.
3- التوقف عن التدخين

يجب أن تبدأ في الإقلاع عن التدخين تزامناً مع الإقلاع عن الحلويات لإستعادة وظائف براعم التذوق وعدم ميلها إلى مذاق أكثر من غيره.
4- شرب الماء

يساعد شرب الماء بإستمرار في تقليل الشعور بالرغبة لتناول الحلويات.
5- بدء نظام غذائي صحي

النظام سيضمن لك التوقف عن الحلويات لأنه سينظم العمل بجسمك ويقلل من الرغبة لتناول السكريات.
6- ممارسة الرياضة

حيث أن الإنتظام على ممارسة الرياضة بشكل يومي يجعل أكثر إهتماماً بصحتك والحفاظ عليها، ويزيد من الإصرار والعزيمة للتوقف عن تناول الحلويات.
7- تنظيم الوقت

شغل وقت الفراغ الذي تقضيه في الشعور بملل، مما يدفعك لتناول الحلويات، فتنظيم الوقت سوف يساعد في القيام بمهام أكثر خلال اليوم، وكذلك عدم السهر ليلاً الذي يزيد الرغبة في تناول السكر.



gl]lkd hgpg,dhj



 
رحال و فرقان معجبين بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 03-11-2018, 02:32 PM   #2
( كاتبة )


الصورة الرمزية فرقان
فرقان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6016
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 المشاركات : 6,837 [ + ]
 التقييم :  3084
لوني المفضل : Steelblue

اوسمتي

افتراضي رد: لمدمني الحلويات



شكرا جزيلا للمعلومات

بأنتظارك دوما يالغلا

تحياتي 🌷


 
 توقيع : فرقان



رد مع اقتباس
قديم 03-11-2018, 05:49 PM   #3
(كاتب)


الصورة الرمزية رحال
رحال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3227
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 المشاركات : 11,268 [ + ]
 التقييم :  13914
تلقيت إعجاب : 1254
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي رد: لمدمني الحلويات






الحقيقة احب اكل الحلويات بضمير ههههههههه
تسلمى ياشهد
موضوع قيم ومميز
ربى يسعدكم


 
 توقيع : رحال






رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
بالصور عمل بعض الحلويات والمعجنات ..؟؟!! أنفاس المطر مطبخ حواء 6 17-05-2015 10:23 PM
طفلك لا ياكل غير الحلويات وردة الأحلام عالم الطفل 6 08-05-2014 03:40 PM
الحجازية (تبع مسابقة الحلويات ) سحرالقلوب الحلويات الشرقية والمقبلات 8 29-01-2014 06:38 PM
طفلك لا يأكل سوى الحلويات سامية عالم الطفل 9 13-11-2012 02:22 PM
خمس نصائح للتغلب على رغبتك في الحلويات رشا القسم الطبي 4 02-12-2011 06:13 PM



new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.