لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


نصائح لتجنب زيادة الوزن


شجرة الإعجاب6إعجاب
  • 4 Post By فرقان
  • 1 Post By الفارس الاصيل
  • 1 Post By سحرالقلوب

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-09-2018, 07:00 PM   #1
( كاتبة )


الصورة الرمزية فرقان
فرقان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6016
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 المشاركات : 6,816 [ + ]
 التقييم :  3084
 اوسمتي
نجم الأسبوع العطاء الحضور المتميز 
لوني المفضل : Steelblue

اوسمتي

افتراضي نصائح لتجنب زيادة الوزن




نصائح عليك اتباعها لتجنب زيادة الوزن



أميرة خالد(صدى):
يرغب الكثير من الأشخاص في إنقاص وزنهم بالشكل الصحى من خلال الاعتماد على الأنظمة الغذائية والتمارين الرياضية بعيدًا عن العمليات غير المضمونة، وهو ما يجعلهم يجربون بعض الأساليب الخاطئة التي تتسبب في تدمير الوزن بالشكل غير المرغوب فيه.
وفي هذا الصدد قدمت الدكتورة رباب منجد استشارى العلاج الطبيعى والتغذية العلاجية بعض النصائح الطبيعية ، ومنها :
– منع تماما تناول السكريات والفواكه والدقيق الأبيض والنشويات بعد المغرب لأنها تتسبب في عدم حرقهم بالشكل الجيد ولا يتم هضمها بالشكل الصحيح أيضًا الأمر الذي يجعلها تتحول إلى دهون ويتم تخزينها في الجسم.
– إذا كان الشعور بالجوع زائدا عن الحد عليك بتناول البروتين ولكن ليس بكميات كبيرة.
– تناول كميات كبيرة من المياه أو العصائر غير المضاف لها سكر.
– الابتعاد عن النوم مباشرة بعد تناول الطعام.


kwhzp gj[kf .dh]m hg,.k



 
 توقيع : فرقان



رد مع اقتباس
قديم 06-09-2018, 07:58 PM   #2
(كاتب)


الصورة الرمزية رحال
رحال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3227
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 المشاركات : 11,261 [ + ]
 التقييم :  13914
تلقيت إعجاب : 1244
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي رد: نصائح لتجنب زيادة الوزن



اكيد ممارسةالرياضه بشكل معتدل
مهم جدا ..كمان الأكل باعتدال من حبث
الكميات والنوع

دائما الاعتدال فى كل شىء مهم فى حياتنا
ميرسى فرقان على التقديم الهايل

وافر تقديرى لهذا النشاط الملحوظ
تحياتى ست الكل


 
 توقيع : رحال






رد مع اقتباس
قديم 06-09-2018, 11:18 PM   #3
(كاتب)


الصورة الرمزية الرجل الغريب
الرجل الغريب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4567
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 المشاركات : 8,457 [ + ]
 التقييم :  6314
تلقيت إعجاب : 6780
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي رد: نصائح لتجنب زيادة الوزن



موضوع مهم صحي به من الفوائذ جمة

ابدعت اختنا فرقان



تقديري وسلامي


 


رد مع اقتباس
قديم 07-09-2018, 12:38 PM   #4


الصورة الرمزية الفارس الاصيل
الفارس الاصيل متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2980
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 المشاركات : 3,016 [ + ]
 التقييم :  4362
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: نصائح لتجنب زيادة الوزن





كلام جميل بس مين يسمع.

امبارح د . ماسح بي الارض لازم اخس 40 ك و انا كمان زعلت على نفسي قعد على الكافيه و من زعلي طلبت شاورما و كوكتيل

بس لما روحت كلت زبادي .

يالله كل واحد جرئ يقول وزنه كام و له كرش ولا لأ .

120 و ك . ك

و ربنا يديكي الصحه


 
سحرالقلوب معجبين بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 07-09-2018, 01:33 PM   #5
(كاتبة)


الصورة الرمزية سحرالقلوب
سحرالقلوب متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2153
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 العمر : 51
 المشاركات : 13,502 [ + ]
 التقييم :  13287
تلقيت إعجاب : 2206
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: نصائح لتجنب زيادة الوزن



موضوع صحي وجميل
بس صعب ربنايقوي الجميع
الصراحه ما اجمل الشاورما بالليل
والفاكهة بالمساء


 
الفارس الاصيل معجبين بهذا.
 توقيع : سحرالقلوب





رد مع اقتباس
قديم 08-09-2018, 07:22 AM   #6
( كاتبة)


الصورة الرمزية دلال محمد [ شروق ]
دلال محمد [ شروق ] غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 27,079 [ + ]
 التقييم :  21111
تلقيت إعجاب : 10327
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Deeppink

اوسمتي

افتراضي رد: نصائح لتجنب زيادة الوزن



أنا وزني 45
طبعاً قبل الزواج هههههههههه
يعطيك الصحة والعافية فارسنا الأصيل
جايينا الشتاء
وما أدراكم ما الشتاء وجوعه وخاصة بالليل
يسلمو فرقان على النصائح القيمة


 
 توقيع : دلال محمد [ شروق ]



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
10 نصائح لتجنب الإصابة بضربة الشمس جيلان القسم الطبي 5 14-06-2015 11:02 AM
3 نصائح لمشروب الشوكولاتة بدون زيادة في الوزن سهام ماجد القسم الطبي 4 22-02-2015 01:48 AM
أفضل عشر نصائح لتجنب الأرق زيزي المهندس القسم الطبي 10 03-05-2012 11:54 PM
تخلصي من زيادة الوزن بعد الولادة زيزي المهندس القسم الطبي 11 12-02-2012 12:32 AM
نصائح لآدم لتجنب مشاكل الطلاق ام لمسه قسم أدم 4 12-12-2011 08:41 PM



new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.