مطبخ حواء اكلات شرقية @ وغربيه @ معجنات

لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


اذا كنت ترغب في خفض وزنك امتنع عن هذه الاطعمه ..

اكلات شرقية @ وغربيه @ معجنات


شجرة الإعجاب17إعجاب

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-03-2018, 10:32 PM   #1
( كاتبة )


الصورة الرمزية فرقان
فرقان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6016
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 المشاركات : 6,515 [ + ]
 التقييم :  3084
 اوسمتي
نجم الأسبوع العطاء الحضور المتميز 
لوني المفضل : Steelblue

اوسمتي

@!ّ! اذا كنت ترغب في خفض وزنك امتنع عن هذه الاطعمه ..




إذا كنت ترغب في خفض وزنك و تجد صعوبة في ذلك، فما عليك إلا تجاهل بعض الأغذية من أجل بلوغ الهدف المنشود، وتشمل هذه الاغذية:

1- الخبز الأبيض، وهو يملك محتوى سكرياً مرتفعاً يجعل مستوى هرمون الأنسولين يقفز عالياً من أجل حرق كمية السكر الموجودة في الدم، فتتحول هذه الى مخازن دهنية في الجسم، خصوصاً في منطقة البطن، من هنا ينصح باستبدال الخبز الأبيض بمنتجات محضرة من الحبوب الكاملة التي تملك سكراً أقل.

2- الأغذية المحتوية على صفر في المئة من الدهون، يجب الحذر منها لأن نزع الدسم منها غالباً ما يتم استبداله بمادة السكر التي يتم استهلاكها من دون أن ندري. عدا هذا، فإن المستهلك يظن أن هذه الأغذية ليست سيئة للصحة ما يدفع الى تناول مزيد منها، وبالتالي الى استهلاك مزيد من السعرات الحرارية التي تتحول الى شحوم مكتنزة في الجسم.

3- الأرز الأبيض، وهو يوجد في الكثير من الأطباق، ولا يختلف كثيراً عن الخبز الأبيض، فهو غني بالسكريات التي تشجع الجسم على تخزين الشحوم، من هنا الصعوبة في تخسيس الوزن. والأفضل اختيار الأرز الأسمر الغني بالألياف والفيتامينات والمعادن، خصوصاً أن بحوثاً وجدت أن قشور الأرز الأسمر الكامل تحمي من الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية وداء الربو والسرطان.

4- رقائق حبوب الفطر: وتمتاز غالبيتها بغناها بالسكر والملح والدهون التي تعطي سعرات حرارية عالية، إضافة الى أن مثل هذه الرقائق يضم جزيئات البروتينات والسكريات والدهون لكنها تكون فقيرة بالفيتامينات والمعادن.

5- رقائق البطاطا، وفيها نسبة كبيرة من السكريات والدهنيات التي تعرقل تخسيس الوزن، إضافة الى كونها تضم باقة من المواد الكيماوية الخطيرة المضرة بالصحة.

6- وجبات الطعام الجاهزة، وهي تجمع بين طياتها الكثير من الدهون والكربوهيدرات التي تعطي مزيداً من السعرات الحرارية التي تتحول الى مخازن شحمية في الجسم.


7- البيتزا، ويجب الحد منها بشكل كبير لأنها تحتوي على الدهون والكربوهيدرات على حد سواء، ما يجعلها تساهم في تعزيز المخزون الشحمي في الجسم. والشيء نفسه عن البسكويت والمعجنات والكعك والحليب والحلويات والآيس كريم والسندويشات.

8- الكوكيز، قد يظن بعضهم أن هذا النوع من المخبوزات خفيف للجسم، لكن هذا غير صحيح. فهو يحــــتوي على سكريات ودهون مشبعة وزيوت مهدرجة تشكل عقبة كبيرة أمام تخسيس الوزن.

9- عصائر الفاكهة الصناعية، وتحتوي على كمية كبيرة من السكر الذي يسبب زيادة سريعة في مستوى الغلوكوز في الدم، ما يؤدي بدوره إلى حدوث ذروة في مستوى هرمون الأنسولين تعمل على تحويل السكر وتخزينه في شكل دهون في الجسم.

10- المشروبات الغازية، ويكفي أن نقرأ السطور المكتوبة على الملصق الخاص بهذه المشروبات لنجد أن السكر هو المادة الأكثر استخداماً في صناعتها، سواء أكان سكراً عادياً أم سكر الفركتوز المركز. وبالطبع، فإن وجود السكر هنا سيكون حجر عثرة أمام خفض الوزن.

تحياتي
فرقاان


h`h ;kj jvyf td otq ,.k; hljku uk i`i hgh'uli >>



 
شروق, الرجل الغريب و عمـــر معجبين بهذا.
 توقيع : فرقان



رد مع اقتباس
قديم 06-03-2018, 08:11 PM   #2
( كاتبة )


الصورة الرمزية فرقان
فرقان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6016
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 المشاركات : 6,515 [ + ]
 التقييم :  3084
لوني المفضل : Steelblue

اوسمتي

افتراضي رد: اذا كنت ترغب في خفض وزنك امتنع عن هذه الاطعمه ..



منورين الطرح
.........


 
الرجل الغريب معجبين بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 07-03-2018, 07:08 PM   #3


الصورة الرمزية عمـــر
عمـــر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5165
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 المشاركات : 4,595 [ + ]
 التقييم :  12888
لوني المفضل : Royalblue

اوسمتي

افتراضي رد: اذا كنت ترغب في خفض وزنك امتنع عن هذه الاطعمه ..





الكل هنا يتمتع بالرشاقة وخفة الوزن
لذلك هم ليسوا بحاجة لقراءة موضوعك
لكن انا محتاجله فانا طخين ههههه

اِنتقاء مميز مفيد

دمتِ متألقة فرقان



 
الرجل الغريب و فرقان معجبين بهذا.
 توقيع : عمـــر








رد مع اقتباس
قديم 07-03-2018, 08:01 PM   #4
(كاتب)


الصورة الرمزية الرجل الغريب
الرجل الغريب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4567
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 المشاركات : 8,204 [ + ]
 التقييم :  6042
تلقيت إعجاب : 6466
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي رد: اذا كنت ترغب في خفض وزنك امتنع عن هذه الاطعمه ..



لاتنزعجي أختنا فرقان من قلة الردود ....أو المتأخرة ....أصبحت عادة هنا ...ههههههههههههههه

أقدم لك شكري على ما اخترت من موضوع ....يفيد من يهمه الأمر .....

دمت بفرح


 
عمـــر و فرقان معجبين بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 07-03-2018, 08:57 PM   #5
( كاتبة )


الصورة الرمزية فرقان
فرقان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6016
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 المشاركات : 6,515 [ + ]
 التقييم :  3084
لوني المفضل : Steelblue

اوسمتي

افتراضي رد: اذا كنت ترغب في خفض وزنك امتنع عن هذه الاطعمه ..



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمـــر مشاهدة المشاركة


الكل هنا يتمتع بالرشاقة وخفة الوزن
لذلك هم ليسوا بحاجة لقراءة موضوعك
لكن انا محتاجله فانا طخين ههههه

اِنتقاء مميز مفيد

دمتِ متألقة فرقان

ههههه
اي واضح هيك
منور اخي عمر الطرح
البركه بك وبحضورك
تحياتي والورد


 
الرجل الغريب معجبين بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 07-03-2018, 08:59 PM   #6
( كاتبة )


الصورة الرمزية فرقان
فرقان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6016
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 المشاركات : 6,515 [ + ]
 التقييم :  3084
لوني المفضل : Steelblue

اوسمتي

افتراضي رد: اذا كنت ترغب في خفض وزنك امتنع عن هذه الاطعمه ..



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرجل الغريب مشاهدة المشاركة
لاتنزعجي أختنا فرقان من قلة الردود ....أو المتأخرة ....أصبحت عادة هنا ...ههههههههههههههه

أقدم لك شكري على ما اخترت من موضوع ....يفيد من يهمه الأمر .....

دمت بفرح
ههههههه
ولا يهمك البركه بالحضور الطيب الي شرفني
تسلم اخي الانيق لتواجدك
تحياتي .


 
الرجل الغريب معجبين بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 08-03-2018, 12:21 AM   #7


الصورة الرمزية همس الروح
همس الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3453
 تاريخ التسجيل :  Dec 2013
 المشاركات : 13,788 [ + ]
 التقييم :  8506
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Aliceblue

اوسمتي

افتراضي رد: اذا كنت ترغب في خفض وزنك امتنع عن هذه الاطعمه ..



ألف شكر لك ولجلبك الراقي
مودتي


 
الرجل الغريب و فرقان معجبين بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 08-03-2018, 02:18 AM   #8
( كاتبة)


الصورة الرمزية شروق
شروق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 26,836 [ + ]
 التقييم :  21024
تلقيت إعجاب : 10109
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Deeppink

اوسمتي

افتراضي رد: اذا كنت ترغب في خفض وزنك امتنع عن هذه الاطعمه ..



طيب واللي ممتنع عن كل هالأشياء يافرقان ولسا مانزل ولا كيلو هههههههههه
يمكن الأجسام كمان تختلف
مشكورة على المعلومة القيمة
ودي والتقدير


 
الرجل الغريب و فرقان معجبين بهذا.
 توقيع : شروق



رد مع اقتباس
قديم 08-03-2018, 02:25 AM   #9
( كاتبة )


الصورة الرمزية فرقان
فرقان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6016
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 المشاركات : 6,515 [ + ]
 التقييم :  3084
لوني المفضل : Steelblue

اوسمتي

افتراضي رد: اذا كنت ترغب في خفض وزنك امتنع عن هذه الاطعمه ..



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الروح مشاهدة المشاركة
ألف شكر لك ولجلبك الراقي
مودتي
الشكر لك همس لمرورك العطر
دمتي بتألق


 
الرجل الغريب معجبين بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 08-03-2018, 02:28 AM   #10
( كاتبة )


الصورة الرمزية فرقان
فرقان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6016
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 المشاركات : 6,515 [ + ]
 التقييم :  3084
لوني المفضل : Steelblue

اوسمتي

افتراضي رد: اذا كنت ترغب في خفض وزنك امتنع عن هذه الاطعمه ..



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شروق مشاهدة المشاركة
طيب واللي ممتنع عن كل هالأشياء يافرقان ولسا مانزل ولا كيلو هههههههههه
يمكن الأجسام كمان تختلف
مشكورة على المعلومة القيمة
ودي والتقدير
الي ممتنع عن هذا ومانزل معناها عنده خلل في الغده الدرقيه فلازم يتاكده يا شروق
الف تحيه لحضورك
دمتي


 
الرجل الغريب معجبين بهذا.


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
احذري هذه الاطعمه نور الهدايه قسم حواء 4 31-05-2014 10:27 PM
ماذا تعمل إذا امتنع طفلك عن شرب الحليب نغم حياتي عالم الطفل 10 22-10-2012 10:41 PM
رغم كل ما تفعلينه لانقاص وزنك..فان وزنك لا يتغير!! ما هي الاسباب؟؟تعرف نغم حياتي القسم الطبي 2 15-07-2012 07:46 PM
قطر ترغب في استضافة مونديال القوى عام 2019 اميرة باخلاقى المصارعه الحره والرياضات المتنوعه 4 17-12-2011 09:02 AM
مطر الأمم المتحدة لا ترغب فى لعب دور الوصاية على مصر اميرة باخلاقى الاخبار المحلية والعالمية 1 28-10-2011 08:31 AM



new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.