لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


الطاقه الايجابيه ..


شجرة الإعجاب4إعجاب
  • 1 Post By فرقان
  • 1 Post By الرجل الغريب
  • 1 Post By فرقان
  • 1 Post By دلال محمد [ شروق ]

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21-02-2018, 01:16 AM   #1
( كاتبة )


الصورة الرمزية فرقان
فرقان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6016
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 المشاركات : 7,001 [ + ]
 التقييم :  3109
 اوسمتي
نجم الأسبوع العطاء الحضور المتميز 
لوني المفضل : Steelblue

اوسمتي

افتراضي الطاقه الايجابيه ..




الطاقة الإيجابية

تُعد الطاقة الإيجابية (Positive Energy) من أهمّ المشاعر الإيجابية التي يسعى الأفراد إلى اكتسابها والاحتفاظ بها طيلة الوقت، حيث تعتبر بمثابة أداةٍ حتميةٍ نحو العيش بصورةٍ سليمة، كونها تتيح الفرصة للاستمتاع بكافة جوانب الحياة، من خلال الاعتماد على مبدأ التفاؤل والسعادة، وبالتالي تُحقق حالةً من الاستقرار الفسيولوجي الداخلي للإنسان، ونظراً لأهمية اكتسابها، اسنذكر في هذا المقال أبرز الطرق التي تكسب الطاقة الإيجابية.


كيفية اكتساب الطاقة الإيجابية

أولاً لا بدّ من الابتعاد تماماً عن الأشخاص المُحبطين أصحاب الأفكار السلبية، وذلك من منطلق أنّ هذه المشاعر تنتقل بالعدوى من شخصٍ لآخر، ممّا يستدعي إحاطة النفس بالأشخاص الإيجابيين.
ممارسة التمارين الرياضية والمجهودات البدنية المختلفة بصورةٍ دورية، وذلك لضمان تفريغ الطاقات السلبية، وشحن الطاقات الإيجابية، والتركيز على رياضة المشي في الهواء الطلق، والتي تقلّل إلى حدٍ كبيرٍ من التوتر والقلق.
اتباع الإرشادات الصحية السليمة على رأسها النظام الغذائي المتوازن، الغني بالألياف والسكريات الطبيعيّة والعناصر الضرورية للجسم، من فيتامينات ومعادن، حيث إنّ نقص هذه العناصر يؤثر سلباً على الاستقرار النفسي، ويزيد الميول للاكتئاب، كما يوصى بالنوم لساعاتٍ كافية، بمعدّلٍ لا يقلّ عن ثماني ساعاتٍ يومياً للشخص، وضبط الساعة البيولوجية في الجسم، من حيث تحديد ساعاتٍ منظمة للنوم والاستيقاظ يومياً، وتناول كمياتٍ كافيةٍ من الماء.
ممارسة الهوايات باستمرار، والعمل على تنميتها وتطويرها، حيث يزيد ذلك الطاقة الإيجابية في النفس، مع الحرص على تخصيص وقتٍ للترفيه عن النفس ضمن البرامج الأسبوعية.
تنظيم الوقت واستغلاله بالأسلوب الأمثل؛ وذلك لتفادي تراكم الأعمال وازدحامها، الأمر الذي يؤثر بشكلٍ سلبي على الطاقات الجيدة، حيث يطلق على ذلك الضغوطات الحياتية السلبية.
تجنب الشعور بالاستسلام والانهزام، والتحلي بالصبر والإرادة القوية.
الاحتفاظ بالابتسامة، كونها مفتاحٌ الدخول إلى قلوب الآخرين، وإقامة شبكةٍ من العلاقات الاجتماعية الإيجابية مع الآخرين، والحرص على التعاون مع الغير، وتقديم المساعدة، والمشاركة في الأعمال التطوعية كونها تزيد تقدير الشخص لذاته، ومن تقدير الآخرين له.
ممارسة اليوغا وغيرها من تمارين التأمل، التي تحسّن الحالة النفسية.
تجنب الروتين لفتراتٍ طويلةٍ، كونه يثير الملّل والضجر، ويزيد الطاقات السلبية.
الابتعاد تماماً عن الشكوى والتذمر، ويجب ترديد الكلمات الإيجابية التي يحفظها العقل الباطني ويؤمن بها وتصبح جزءاً لا يتجزأ من التفكير.
التعرّض الكافي لأشعة الشمس، وخاصةً في ساعات الصباح الباكر، قبل ساعات الذروة، لتفادي أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
الرضا بشكلٍ تام بقضاء الله وقدره.

دمتم .


hg'hri hghd[hfdi >>



 
الرجل الغريب معجبين بهذا.
 توقيع : فرقان



رد مع اقتباس
قديم 21-02-2018, 01:31 AM   #2
(كاتب)


الصورة الرمزية الرجل الغريب
الرجل الغريب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4567
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 المشاركات : 8,634 [ + ]
 التقييم :  6415
تلقيت إعجاب : 6913
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي رد: الطاقه الايجابيه ..



موضوع رائع للغاية ....وهذا من جمال فكرك الراقي الممتاز

أبدعت أختنا فرقان في الجلب

دمت مبدعة و مميزة للمكان

سلامي وتقديري


 
فرقان معجبين بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 21-02-2018, 08:14 PM   #3
( كاتبة )


الصورة الرمزية فرقان
فرقان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6016
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 المشاركات : 7,001 [ + ]
 التقييم :  3109
لوني المفضل : Steelblue

اوسمتي

افتراضي رد: الطاقه الايجابيه ..



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرجل الغريب مشاهدة المشاركة
موضوع رائع للغاية ....وهذا من جمال فكرك الراقي الممتاز

أبدعت أختنا فرقان في الجلب

دمت مبدعة و مميزة للمكان

سلامي وتقديري
يسعدني ويشرفني مرورك العطر
لكي مني اجمل باقات الشكر والاحترام والتقدير
يا استاذي الانيق
تحياتي ...


 
الرجل الغريب معجبين بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 23-02-2018, 11:18 PM   #4
( كاتبة)


الصورة الرمزية دلال محمد [ شروق ]
دلال محمد [ شروق ] غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 27,232 [ + ]
 التقييم :  21289
تلقيت إعجاب : 10430
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Deeppink

اوسمتي

افتراضي رد: الطاقه الايجابيه ..



كل الناس من حولنا طاقتهم سلبية
من وين بدنا نستمد الطاقة الإيجابية ؟؟
فرقان
خطوات رائعة
ودي والتقدير


 
فرقان معجبين بهذا.
 توقيع : دلال محمد [ شروق ]



رد مع اقتباس
قديم 26-02-2018, 02:59 PM   #5
( كاتبة )


الصورة الرمزية فرقان
فرقان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6016
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 المشاركات : 7,001 [ + ]
 التقييم :  3109
لوني المفضل : Steelblue

اوسمتي

افتراضي رد: الطاقه الايجابيه ..



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شروق مشاهدة المشاركة
كل الناس من حولنا طاقتهم سلبية
من وين بدنا نستمد الطاقة الإيجابية ؟؟
فرقان
خطوات رائعة
ودي والتقدير
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي و لك كل التقدير
دمتي برضى من الرحــمن
لك خالص احترامي..


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
الايجابيه طريق الفلاح cat11 المواضيع العامة 4 07-11-2012 07:12 AM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.