لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


علاج القولون العصبي في رمضان


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-06-2017, 06:28 PM   #1


الصورة الرمزية زيزي المهندس
زيزي المهندس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 16,730 [ + ]
 التقييم :  2255
تلقيت إعجاب : 85
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
العطاء 
لوني المفضل : Blue

اوسمتي

افتراضي علاج القولون العصبي في رمضان






هل تعانين من القولون العصبي في رمضان؟ لعلكِ ممّن لا يُحسدن على هذه المشكلة، لكن ثمة حلول متاحة للتغلّب عليها، لا سيما في رمضان.
احرصي بداية على تناول الفطور والسحور، لكن بكميات معتدلة؛ لئلا تتعرّضي لاضطرابات معدية ومعوية تحول دون الشعور بالراحة.
إليكِ كيفية علاج القولون العصبي في رمضان:
الصحة في رمضان
1 - أحرصي على تناول كمية ألياف جيدة من خضروات وفواكه. إجعلي طبق السلطة رفيقكِ طوال إفطارات رمضان ووجبات السحور أيضاً.
2 - تجنبي المقالي، ذلك أنها أكثر ما يسبّب إنتفاخات القولون.
3 - لحوم حمراء: تجنّبي اللحوم الحمراء بشكل كبير، ذلك أنها ليست من أبرز مسبّبات تعب القولون فحسب، بل وتزيد من إحتمالية الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي.
4 - تناولي الفواكه المجففة، عوضاً عن الحلويات الغنية بالسمن والقطر.
5 - فواكهة مجففة: لا تتناولي عصائر الفواكه، و إستعيضي عنها بالثمرة ذاتها. لغناها بالألياف والعصير معاً.
6 - لا تفرطي في تناول كميات كبيرة من الطعام، و إجعلي طعامكِ على فترات متقطعة وبكميات معتدلة.
7 - إشربي الكثير من الماء.
8 - إبتعدي عن الأطعمة المسبّبة للإنتفاخ كالملفوف والزهرة والعدس.
9 - إشربي كوب من اليانسون الدافئ أو الزهورات التي ترخي القولون عضلات الجسم والمعدة، للحصول على مزيد من الراحة.
10 - تناولي الكثير من الخضروات الورقية المسهّلة لعمل الجهاز الهضمي مثل الجرجير والنعناع، والخضروات المحرّشة مثل البازيلاء.



علاج القولون العصبي رمضان







ugh[ hgr,g,k hguwfd td vlqhk



 
 توقيع : زيزي المهندس



رد مع اقتباس
قديم 10-06-2017, 09:34 PM   #2


الصورة الرمزية وحيدالليل
وحيدالليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5709
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 المشاركات : 205 [ + ]
 التقييم :  136
تلقيت إعجاب : 155
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: علاج القولون العصبي في رمضان




شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيذ ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر


 


رد مع اقتباس
قديم 21-07-2017, 12:40 AM   #3


الصورة الرمزية زيزي المهندس
زيزي المهندس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 16,730 [ + ]
 التقييم :  2255
تلقيت إعجاب : 85
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue

اوسمتي

افتراضي رد: علاج القولون العصبي في رمضان



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وحيدالليل مشاهدة المشاركة

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيذ ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
شكرا لمرورق الراقي
وعبق حروفك


 


رد مع اقتباس
قديم 19-12-2017, 03:39 PM   #4
( كاتبة )


الصورة الرمزية فرقان
فرقان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6016
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 المشاركات : 6,837 [ + ]
 التقييم :  3084
لوني المفضل : Steelblue

اوسمتي

افتراضي رد: علاج القولون العصبي في رمضان



شكرا جزيلا لروعة الطرح وتميزه
تحياتي
.


 


رد مع اقتباس
قديم 10-01-2018, 07:20 PM   #5


الصورة الرمزية همس الروح
همس الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3453
 تاريخ التسجيل :  Dec 2013
 المشاركات : 13,797 [ + ]
 التقييم :  8506
تلقيت إعجاب : 1520
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Aliceblue

اوسمتي

افتراضي رد: علاج القولون العصبي في رمضان




طرح رائع
ألف شكر لك على الجلب الراقي
تحيتي لك


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
القولون العصبي 1 شظايا نور القسم الطبي 3 04-03-2015 10:34 PM
القولون العصبي 2 شظايا نور القسم الطبي 3 04-03-2015 10:29 PM
ملف كامل عن القولون العصبي صديق فيلسوف القسم الطبي 9 17-03-2013 06:33 AM
النعناع وآلام القولون العصبي زيزي المهندس القسم الطبي 3 03-05-2012 12:36 AM
القولون العصبي أعراضه وعلاجه زيزي المهندس القسم الطبي 2 12-04-2012 03:16 AM



new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.