لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


طرق بسيطة لـ زيادة قوة العقل


شجرة الإعجاب8إعجاب
  • 3 Post By ناطق العبيدي
  • 1 Post By الرجل الغريب
  • 1 Post By عمـــر
  • 1 Post By شروق دلال
  • 1 Post By جود
  • 1 Post By همس الروح

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-03-2017, 03:51 PM   #1


الصورة الرمزية ناطق العبيدي
ناطق العبيدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5272
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 العمر : 31
 المشاركات : 1,953 [ + ]
 التقييم :  -13
تلقيت إعجاب : 828
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
افتراضي طرق بسيطة لـ زيادة قوة العقل




بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

هل سبق وأن فكرت بعطاء وبراعة عقلك؟

لو كنت مثل غالبية الناس فستكون إجابتك النفي بالتأكيد. لسنوات طويلة ، كان الاعتقاد السائد بأن المرء لن يملك سوى القوة الدماغية التي ولدت معه ، لكن ومن حسن الحظ فإن هذه الفرضية ذهبت أدراج الرياح.

لقد تبين ، حسبما ذكر موقع LifeHack، أن العقل البشري يمكن أن يحصل على المزيد من الطاقة والقوة من خلال تدريبه ، وذلك من خلال الطرق الآتية:

  • قم بشيء جديد: عندما يقوم المرء بنشاط جديد غير معتاد عليه يوميا، فإن هذا يشكل حافزا مهما للعقل . لذا لا تدع نفسك مقيدا بأمورك الروتينية اليومية ، فتغيير بنية الدماغ يحتاج للقيام بنشاطات جديدة غير معتادة ، حيث إن هذا الأمر يؤدي إلى زيادة المسارات العصبية لدى الدماغ ، وبالتالي زيادة المعلومات التي يحصل عليها المرء.
  • مارس التمارين الرياضية بانتظام: أثبتت الدراسات العلمية أن ممارسة التمارين الرياضية تعمل على زيادة وظائف الدماغ ، وتعزز تكوين خلايا عصبية جديدة . لذا لا تبق مستلقيا على الأريكة ، قم ومارس نشاطاتك وسيشكرك عقلك على هذا.
  • درب ذاكرتك: نسمع الكثير من الناس الذين يطمحون إلى أن يتمكنوا من تقوية ذاكرتهم ، لكن لا أحد منهم يقوم بما يساعده على تحقيق ذلك الطموح. لذا لو مرنت نفسك على تذكر أرقام الهواتف الخاصة بأصدقائك أو الأرقام المهمة الأخرى، كرقم الهوية وجواز السفر، فستجد تقدما كبيرا في قدرة الذاكرة لديك.
  • مارس شيئا من الفضول: هناك الكثيرون الذين يوصفون بالفضول ، وهو صفة غير مستحبة ، نظرا لكون من يتصف بها يحاول الاستفسار عن كل شيء ، ومعظم الأشياء التي يسأل عنها تكون غالبا بلا قيمة بالنسبة له على الأقل . لكن لو اعتاد المرء على أن يمارس شيئا من الفضول المتعلق بالأمور المهمة ، فإنه سيعود بالفائدة على طرق تفكيره ، ولا ننسى أن الفضول تسبب بالكثير من الابتكارات التكنولوجية التي بين أيدينا حاليا.
  • فكر بإيجابية: يؤدي الشعور المتكرر بالتوتر والقلق إلى قتل الخلايا العصبية في الدماغ . وقد أثبتت الأبحاث العلمية أن التفكير الإيجابي، خصوصا فيما يتعلق بالأمور المستقبلية ، يسرع بعملية تكوين خلايا عصبية جديدة ويقلل من مشاعر القلق والتوتر.
  • تناول طعاما صحيا: يؤثر الغذاء الذي تتناوله بشكل مباشر على الوظائف الدماغية . فالعقل يستهلك حوالي 20 % من الغذاء والأكسجين الذي نستهلكه. لذا عليك أن تتذكر أن تقوم بتغذية دماغك بأطعمة صحية كالخضار والفواكه الطازجة والإكثار من الأطعمة الغنية بزيت الأوميغا 3.
  • احرص على القراءة: تعمل القراءة على تخفيف التوتر الذي يمكن للمرء أن يشعر به خلال ساعات اليوم ، وذلك كون القراءة تعد شكلا من أشكال الهروب من الواقع . كما أظهرت الأبحاث الحديثة أن استخدام المرء لخياله يعد وسيلة رائعة لتدريب الدماغ ، والقراءة تعد خير وسيلة لتحريك الخيال.

  • احصل على نوم كاف: يمثل النوم طريقة مصغرة تساعد الدماغ على التخلص من سمومه ، تماما كما نقوم بالصيام لتنقية الجسم من سمومه . حاول أن تذهب للفراش بين الساعة 9 و 12 ليلا حتى تستفيد من ذروة ساعات النوم.
  • امنع نفسك من استخدام الآلة الحاسبة: هل تذكر فترة وجودك في المدرسة عندما لم يكن يسمح باستخدام الآلات الحاسبة وقت حل التمارين؟ في ذلك الوقت كان الدماغ يقوم بحل العديد من المسائل ، التي أصبحنا نراها صعبة الآن ، بكل يسر وسهولة. لكن مع وجود آلات حاسبة في الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر زاد الاعتماد عليها بشكل كبير. لذا حاول أن تكبح رغبتك باستخدام الآلة الحاسبة كلما صادفت مسألة بسيطة ، وستكون بهذا قد نفعت دماغك بشكل كبير.
  • من اميلي الخاص




'vr fsd'm gJ .dh]m r,m hgurg



 
شروق دلال, جود و عمـــر معجبين بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 01-03-2017, 04:10 PM   #2
(كاتب)


الصورة الرمزية الرجل الغريب
الرجل الغريب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4567
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 المشاركات : 9,360 [ + ]
 التقييم :  7400
تلقيت إعجاب : 7775
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي رد: طرق بسيطة لـ زيادة قوة العقل



تقديري لك على روعة الاختيار ....
مميز بالنصائح الهامة والمفيدة...
جازاك الله عنا خيرا على جمالية الطرح وروعته
سلامي و تحيتي لك


 
ناطق العبيدي معجبين بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 01-03-2017, 07:16 PM   #3


الصورة الرمزية ناطق العبيدي
ناطق العبيدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5272
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 العمر : 31
 المشاركات : 1,953 [ + ]
 التقييم :  -13
تلقيت إعجاب : 828
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: طرق بسيطة لـ زيادة قوة العقل



الرجل الغريب
لـِ توآجدك هُنآ طَعْمَ خآص جِدَا
قلآئد مِنْ زَهْرِ اليآسمين ل جَمُالٌ حُضُورَكَ
شلآلآت شُكْرَي
- لآشيء - ..؛؛
أمآم هذآ الْحُضُورَ..؛؛


 


رد مع اقتباس
قديم 02-03-2017, 03:15 AM   #4


الصورة الرمزية عمـــر
عمـــر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5165
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 المشاركات : 4,720 [ + ]
 التقييم :  13448
لوني المفضل : Royalblue

اوسمتي

افتراضي رد: طرق بسيطة لـ زيادة قوة العقل



إنتقاء قيم مفيد

تسلم ناطق



 
ناطق العبيدي معجبين بهذا.
 توقيع : عمـــر








رد مع اقتباس
قديم 02-03-2017, 03:35 AM   #5
( كاتبة)


الصورة الرمزية شروق دلال
شروق دلال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 28,065 [ + ]
 التقييم :  22786
تلقيت إعجاب : 11297
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Deeppink

اوسمتي

افتراضي رد: طرق بسيطة لـ زيادة قوة العقل



تنتقي الاجمل ناطق
كل الشكر على الفائدة


 
ناطق العبيدي معجبين بهذا.
 توقيع : شروق دلال



رد مع اقتباس
قديم 02-03-2017, 04:36 AM   #6
كاتبـــة


الصورة الرمزية جود
جود غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6593
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 المشاركات : 17,121 [ + ]
 التقييم :  20102
تلقيت إعجاب : 1064
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Skyblue

اوسمتي

افتراضي رد: طرق بسيطة لـ زيادة قوة العقل



موضوع قيم
شكراً أخي ناطق لمشاركتنا به
أسعدك الله دوماً
ودي وخالص التقدير


 
ناطق العبيدي معجبين بهذا.
 توقيع : جود



رد مع اقتباس
قديم 03-03-2017, 08:25 AM   #7


الصورة الرمزية همس الروح
همس الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3453
 تاريخ التسجيل :  Dec 2013
 المشاركات : 13,875 [ + ]
 التقييم :  8633
تلقيت إعجاب : 1581
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson

اوسمتي

افتراضي رد: طرق بسيطة لـ زيادة قوة العقل



طرح راقي
ألف شكر لك ناطق العبيدي ولجهودك المميزة
تقديري واحترامي


 
ناطق العبيدي معجبين بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 06-03-2017, 03:35 PM   #8


الصورة الرمزية ناطق العبيدي
ناطق العبيدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5272
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 العمر : 31
 المشاركات : 1,953 [ + ]
 التقييم :  -13
تلقيت إعجاب : 828
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: طرق بسيطة لـ زيادة قوة العقل



عمر
شروق
جود
همس الروح
آطربتم النفس بحضوركم وتتويجكم لمتصفحي
قوآفل شكري وثنآئي لارواحكم
بآقآت ورد بقطرآت ندآهآ آتركهآ لكم


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
لوحات بسيطة جدا لكن يصعب على العقل فهمها نغم حياتي الصور العامه 9 30-01-2014 12:06 AM
سحر الدنيا» - سحر العقل جيلان قسم الاسلامي العام 7 05-09-2013 08:13 AM
العقل الواعي / الحسي / و العقل الباطن جيلان تطوير الذات والتنمية البشرية 2 28-10-2012 07:02 PM
قلو كلمة بسيطة؟ احساس جوليات الفضفضه 6 30-04-2012 08:08 PM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.