الانتقال للخلف   منتديات لمسة مصرية > القسم الثقافي > القسم الطبي

لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر المعدنية الضرورية للجسم


شجرة الإعجاب8إعجاب
  • 4 Post By ناطق العبيدي
  • 1 Post By عمـــر
  • 2 Post By دلال محمد [ شروق ]
  • 1 Post By الرجل الغريب

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 22-02-2017, 04:52 PM   #1


الصورة الرمزية ناطق العبيدي
ناطق العبيدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5272
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 العمر : 31
 المشاركات : 1,954 [ + ]
 التقييم :  -13
تلقيت إعجاب : 828
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
افتراضي السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر المعدنية الضرورية للجسم




بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر المعدنية الضرورية للجسم، كالحديد، والكالسيوم، والمغنيزيوم، والكبريت، إضافة إلى فيتامين ايه . بي . سي ويحتوي السبانخ أيضاً على البيتاكاروتين، الذي يقي من الأورام السرطانية، وأمراض القلب والأوعية الدموية.
إذ أثبتت الدراسات أنه يحافظ على الخلايا بصورتها السليمة ويمنع تحولها للخلايا السرطانية وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحمض الأميني (هيسيتيدين)
فوائد عديدة
يعتبر السبانخ مفيدا للحفاظ على صحة وسلامة العين، إذ يمنع التدهور المرتبط بحدوث تلف في الشبكية بسبب الشيخوخة والتقدم بالعمر، ما يؤدي لضعف النظر. وهو يقي من الإمساك لكونها من الخضروات الغنية بالألياف الغذائية الضرورية للجسم.

ويعد مفيدا لمرضى القلب والسكري، إذ أوضح الباحثون أن السبانخ من المصادر الجيدة لمعدن المغنيزيوم الذي يلعب دوراً مهماً في العمليات الحيوية التي تقوم بها الخلايا داخل الجسم.
كما يساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع، وتعتبر أملاحه من المواد القوية المضادة للتشنجات، كذلك أثبت فاعلية مميزة في تقليل خطر إصابة السيدات الحوامل بحالات التشنج الحملي وتسمم الحوامل بحوالي 58%، وتخفيض خطر الوفيات الناتجة عنها بنحو 45 بالمئة.
وقد أظهرت البحوث الحديثة، أن عنصر المغنيزيوم يتمتع بخصائص وقائية قوية ضد مرض السكري، فيقلل خطر الإصابة به من خلال تأثيره على هرمون الأنسولين وزيادة فعاليته في تنظيم مستويات السكر في الدم.
ونظراً لخصائصه العلاجية والوقائية يمكن للحامل والمرضع، والطفل، ومن يعاني من فقر الدم، والوهن العام، تناول السبانخ من أجل الاستفادة من قيمته الغذائية.
إرشادات
ينصح كل من يعاني من أمراض الكبد والروماتيزم، والرمال والحصى في المسالك البولية بعدم تناول السبانخ أو التقليل من الكميات المتناولة منه، لكونه يحتوي على أوكزالات الكالسيوم التي تدخل في تركيب حصى المسالك البولية.
يمكن تناول السبانخ مطبوخاً باللحم أو بغيره. أو بإضافة كمية من السبانخ إلى طبق السلطة اليومي. وبالطبع ينبغي الحرص على تنظيفه بشكل جيد قبل تناوله سواء أكان نيئاً أو مطبوخاً



hgsfhko lk hgoqvh,hj hg,vrdm hgykdm fhgukhwv hglu]kdm hgqv,vdm gg[sl



 


رد مع اقتباس
قديم 22-02-2017, 05:01 PM   #2


الصورة الرمزية عمـــر
عمـــر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5165
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 المشاركات : 4,595 [ + ]
 التقييم :  12888
لوني المفضل : Royalblue

اوسمتي

افتراضي رد: السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر المعدنية الضرورية للجسم



الحقيقة أحبها هههههه

تسلم ناطق على المعلومات الصحية المفيدة
ويعطيك العافية


 
ناطق العبيدي معجبين بهذا.
 توقيع : عمـــر








رد مع اقتباس
قديم 22-02-2017, 07:14 PM   #3
( كاتبة)


الصورة الرمزية دلال محمد [ شروق ]
دلال محمد [ شروق ] غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 27,079 [ + ]
 التقييم :  21111
تلقيت إعجاب : 10325
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Deeppink

اوسمتي

افتراضي رد: السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر المعدنية الضرورية للجسم



ومين مايحبها
وخاصة بالفطائر ههههههه
كل الشكر ناطق على الفائدة هنا
ودي والتقدير


 
عمـــر و ناطق العبيدي معجبين بهذا.
 توقيع : دلال محمد [ شروق ]



رد مع اقتباس
قديم 22-02-2017, 11:32 PM   #4
(كاتب)


الصورة الرمزية الرجل الغريب
الرجل الغريب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4567
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 المشاركات : 8,455 [ + ]
 التقييم :  6314
تلقيت إعجاب : 6777
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي رد: السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر المعدنية الضرورية للجسم



رائع في ما قدمت لنا هنا أخي الطيب ناطق...
طرح مفيد مميز
دمت بهذا الرقي الهام
سلامي و تحيتي لك


 
ناطق العبيدي معجبين بهذا.
 توقيع : الرجل الغريب



رد مع اقتباس
قديم 23-02-2017, 06:13 AM   #5


الصورة الرمزية nadeen
nadeen غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3788
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 المشاركات : 4,741 [ + ]
 التقييم :  2974
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر المعدنية الضرورية للجسم



بوركت عالفائدة
والموضوع القيم
كل الشكر اخي ناطق


 
 توقيع : nadeen



رد مع اقتباس
قديم 23-02-2017, 08:10 PM   #6


الصورة الرمزية ناطق العبيدي
ناطق العبيدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5272
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 العمر : 31
 المشاركات : 1,954 [ + ]
 التقييم :  -13
تلقيت إعجاب : 828
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر المعدنية الضرورية للجسم




منكم نقتبس معاني الإبداع
وفي مدرستكم نتعلم صنوف الجمال
سررتُ جداً
بـ هطول زخات حروفك الندية
على بيداء كلماتي


 


رد مع اقتباس
قديم 05-03-2017, 10:42 PM   #7
(كاتبة)


الصورة الرمزية جود
جود متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3323
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 المشاركات : 16,124 [ + ]
 التقييم :  17515
تلقيت إعجاب : 3973
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر المعدنية الضرورية للجسم



شهيتونا عالسبانخ والفطائر ههههه
شكراً أخي ناطق
موضوع قيم
أسعدك الله ولا حرمنا جمال عطاءك


 
 توقيع : جود





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
جولة بأسواق الخضراوات والأسماك جيلان الاخبار المحلية والعالمية 0 08-05-2015 12:17 PM
البرتقال فاكهة الشتاء الغنية سهام ماجد القسم الطبي 4 13-02-2014 07:25 AM
فوائد تناول الالبان الغنية الدسم زيزي المهندس القسم الطبي 3 04-05-2012 12:00 AM
الخضراوات - Les Légumes ocean heart اللغات الاجنبيه 13 21-02-2012 10:33 PM
الحشرة الورقية Leaf Insect ocean heart عالم الحشرات 11 04-02-2012 10:50 PM



new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.