لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


الاعجاز فى النهى من النوم على البطن



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 28-11-2016, 07:44 AM   #1


عمـــر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5165
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 المشاركات : 3,615 [ + ]
 التقييم :  7794
 اوسمتي
العطاء العضو المميز الوسام الذهبي 
لوني المفضل : Dodgerblue

اوسمتي

افتراضي الاعجاز فى النهى من النوم على البطن






الاعجاز النهى النوم البطن

دعونا نواجه الأمر – مع الحياة المزدحمة لدينا والعديد من الانشغالات الحديثة
ومعظمنا يكاد يـحصل على
النوم بصعوبة فيرتاح في اي وضع اياً كان .
ولكنه صحيح ان هناك اوضاع للـنوم قد تعطينا أفضل ليلة مريحة
وبعض الاوضاع الاخرى التي تشبب لنا المتاعب مثل النوم على البطن .

هل هو سيء النوم على بطنك ؟ الجواب القصير هو : نعم
النوم على بطنك قد يقلل او يوقف التنفس أثناء النوم
كما انه مرهق أيضا لظهرك والرقبة.
يمكن أن تؤدي إلى قلة النوم وعدم الراحة طوال يومك.
إذا كنت حاملا يجب أن تكوني حذرة خصوصا حول اوضاع النوم
وتجنبي النوم على بطنك
اذا كنت واحد من الذين يفضلون النوم على البطن
لا تفوت هذه المقالة !

اضرار النوم على البطن :
وفقا لدراسة حديثة، الناس الذين ينامون “على البطن” هم أقل من أولئك الذين
ينامون على ظهورهم أو على الجانب، ولكن مع ذلك، انه الوضع الشعبي جدا
ومثل الآخرين، من الصعب تغييره ، النوم على بطنك، هو وضع غير صحيح
خاصة على فقرات عنق الرحم للمرأة

كما يمكن أن يسبب:
الم العمود الفقري و الم الرقبة؛
الصداع المزمن .
مشاكل الظهر.

اولاً العمود الفقري :
العديد من الأشخاص الذين ينامون على البطن يشعرون بـنوع من الألم.
سواء كان ذلك في الرقبة والظهر، أو المفاصل، وهذا الألم يمكن أن يؤثر
على مقدار النوم الذي يحصلون عليه. المزيد من الألم يعني أنك أكثر
عرضة للاستيقاظ أثناء الليل والنهوض أقل راحة في الصباح

وفقا للابحاث الاخيرة ، النوم على بطنك يضع ضغطا على ظهرك والعمود الفقري.
وذلك لأن منتصف جسمك هو من يتعرض للوزن الاكثر من الوزن الكلي لجسمك .
وهذا يجعل من الصعب الحفاظ على العمود الفقري ، الضغط على العمود الفقري
يزيد من الضغط على بقية الهيكل الخاص بك .
بالإضافة إلى ذلك، منذ الضغط على العمود الفقري يسبب ألما في أي مكان في الجسم.
يمكنك أيضا الشعور بـتنميل وخدر، وكأن أجزاء من لديك مازالت نائمة او مشلولة .

ثـانيـاً الرقبة :
لكي تستطيع التنفس اثناء نومك على بطنك فأنت تحتاج إلى امالة رأسك
إلى الجانب عند النوم وهذا يضع رأسك والعمود الفقري خارج المحاذاة
ويؤدي الى التواء العنق. قد لا تلاحظ هذا الضرر بعد مرة واحدة من النوم
على البطن ، ولكن مع مرور الوقت ستتعرض لمشاكل الرقبة بصورة واضحة
مما قد يؤدي الى التهابات خطيرة في الاعصاب ومشاكل معقدة

تنبيهات خاصة للحوامل:
عندما تحملين فانتي تحتاجي الكثير من الطرق الـجيدة للنوم ولكن فكرة النوم
على بطنك أمر خطير جداً حتى نهاية حملك ، ولكن عليك تجنب ذلك في وقت مبكر.
لان هذا الوزن الزائد حول وسطك حين تنامين على بطنك سيقوم بالضغط
على عمودك الفقري أيضا، طفلك سيقوم بمزيد من الضغط على بطنك
ومن ثمّ العمود الفقري والرقبة

وتشير دراسة طبية أن النوم على جانبك الأيسر يمكن أن يزيد من تدفق
الدم السليم وتوفير مستويات الاوكسجين الأمثل بالنسبة لك ولطفلك.


نصائح لوقف النوم على بطنك

1- عليك ان تقنع نفسك ائن الاستلقاء على جانبك سيكون الافضل
حيث عليك ان ترى نفسك بعيون عقلك كيف ستكون النتيجة اذا نمت
على بطنك واربط هذه الصورة إلى شيء سلبي
وفكر في النوم بشكل صحي واربطه بشئ ايجابي !

2- تغيير الطقوس الخاصة بك. إذا كنت تستخدم قراءة كتاب قبل النوم
(حتى هذه العادة ينبغي تغييرها)، واستبدلها بالاستماع والاسترخاء
عليك ان تعلم ان تغيير العديد من العادات في آن واحد أسهل
من تغيير عادة واحدة في وقت واحد!

3- استخدام عقبة تمنعك من النوم على بطنك مثل الاستلقاء على السرير الخاص
بك “على جانب واحد” وضع 2 من الوسائد على الجانب الاخر من الجسم.
وبهذه الطريقة، إذا حاولت الالتفاف أثناء الليل، حتى دون وعي
سوف تواجه عقبة من شأنها أن تجعلك تتخلى عن النوم على بطنك !

المصدر: موقع المرسال





hghu[h. tn hgkin lk hgk,l ugn hgf'k



 
 توقيع : عمـــر

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ


رد مع اقتباس
قديم 28-11-2016, 04:01 PM   #2


شروق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 23,890 [ + ]
 التقييم :  17218
تلقيت إعجاب : 7354
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink

اوسمتي

افتراضي رد: الاعجاز فى النهى من النوم على البطن



حاولت أبطل ومافي فايدة
وعارفة إن سبب وجع ظهري هو النوم على بطني
بعض العادات تكون متمكنة ممنا صعب ننتركها
زي قراءة ماقبل النوم
صعب كمان تركها
موضوع قيم أخوي عمر
كل الشكر لك


 
 توقيع : شروق

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ

التعديل الأخير تم بواسطة شروق ; 06-12-2016 الساعة 02:26 AM

رد مع اقتباس
قديم 01-12-2016, 03:41 AM   #3


nadeen غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3788
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 المشاركات : 3,895 [ + ]
 التقييم :  1878
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: الاعجاز فى النهى من النوم على البطن



بوركت أخوي عمر عالفائدة
والموضوع القيم
دمت بحفظ الرحمن


 
 توقيع : nadeen

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ


رد مع اقتباس
قديم 01-12-2016, 03:43 AM   #4


شهد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4444
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 المشاركات : 1,684 [ + ]
 التقييم :  806
تلقيت إعجاب : 1163
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkmagenta

اوسمتي

افتراضي رد: الاعجاز فى النهى من النوم على البطن



بارك الله فيك
لاحرمك الأجر
موضوع مفيد


 
 توقيع : شهد

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ


رد مع اقتباس
قديم 06-12-2016, 02:15 AM   #5


عمـــر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5165
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 المشاركات : 3,615 [ + ]
 التقييم :  7794
لوني المفضل : Dodgerblue

اوسمتي

افتراضي رد: الاعجاز فى النهى من النوم على البطن



أعزائى الكرام
أسعدنى مروركم الجميل وتعليقاتكم القيمة
بارك الله فيكم



 
 توقيع : عمـــر

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ


رد مع اقتباس
قديم 21-02-2017, 04:12 AM   #6


خالد المنيع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5284
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 المشاركات : 1,408 [ + ]
 التقييم :  318
تلقيت إعجاب : 750
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkgreen

اوسمتي

افتراضي رد: الاعجاز فى النهى من النوم على البطن



بارك الله فيك أخي عمر على الفائدة
وجزاك خير الجزاء


 
 توقيع : خالد المنيع

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ


رد مع اقتباس
قديم 21-02-2017, 02:00 PM   #7


عمـــر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5165
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 المشاركات : 3,615 [ + ]
 التقييم :  7794
لوني المفضل : Dodgerblue

اوسمتي

افتراضي رد: الاعجاز فى النهى من النوم على البطن



نورت اخى خالد
بارك الله فيك



 
 توقيع : عمـــر

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ


رد مع اقتباس
قديم 26-02-2017, 09:50 AM   #8


ناطق العبيدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5272
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 العمر : 30
 المشاركات : 1,954 [ + ]
 التقييم :  -13
تلقيت إعجاب : 828
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: الاعجاز فى النهى من النوم على البطن



يعطيك العااافية
دمت في رعاااية الرحمن


 
 توقيع : ناطق العبيدي

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ


رد مع اقتباس
قديم 26-02-2017, 01:54 PM   #9


عمـــر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5165
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 المشاركات : 3,615 [ + ]
 التقييم :  7794
لوني المفضل : Dodgerblue

اوسمتي

افتراضي رد: الاعجاز فى النهى من النوم على البطن



نورت اخى ناطق
بارك الله فيك



 
 توقيع : عمـــر

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ


رد مع اقتباس
قديم 13-03-2017, 12:10 AM   #10


عائد الى الحياة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5510
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 المشاركات : 1,618 [ + ]
 التقييم :  2923
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: الاعجاز فى النهى من النوم على البطن



حتى للنوم فن وأسس


ما اروعك اخي الكريم


وانت تذكر


توضح


تريد الخير لنا


بارك الله في شبابك


تحياتي


 
عمـــر معجبين بهذا.
 توقيع : عائد الى الحياة

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
الاعجاز العلمي في القران بالحقائق العلمية – فصّلت، الاعجاز العلمي في القران الكريم جيلان الاعجاز العلمى فى القرآن الكريم والسنه 13 07-08-2014 11:33 PM
لماذا نهى الرسول صلى الله عليه وسلم النوم على البطن زيزي المهندس السيرة النبوية الشريفه 4 14-08-2013 08:09 AM
ترك الأمر عند الله أعظم من ارتكاب النهى cat11 قسم الاسلامي العام 2 18-09-2012 01:29 PM
النهى عن الشحناء ام لمسه السيرة النبوية الشريفه 12 06-02-2012 07:24 PM
هيئة الأمر بالمعروف و النهى عن المنكر (فرع مصر) تحريم الخروج يوم 25 ال ام لمسه الاخبار المحلية والعالمية 4 05-01-2012 03:24 AM



new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.