مطبخ حواء اكلات شرقية @ وغربيه @ معجنات

لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


شوربة العدس اللذيذه لأصحاب الريجيم

اكلات شرقية @ وغربيه @ معجنات


موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21-11-2016, 03:23 PM   #1


الصورة الرمزية ملامح 01
ملامح 01 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5071
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 العمر : 22
 المشاركات : 30 [ + ]
 التقييم :  37
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي شوربة العدس اللذيذه لأصحاب الريجيم




تعتبر شوربة العدس من أهم وأفضل ملامح الوجبات في مطبخ الكل خصوصا لأصحاب الريجيم والدايت .. جتى من يقومون بتدريبات اللياقه البدنيه .. لما تحتويه من من عناصر غذائية صحيه ومفيدة للجسم حيث أنه يحتوي على الكثير من البروتين حيث يعتمد الكثير من النباتييت عليه كبديل للبروتين بدلا من اللحوم .. وفي نفس الوقت تحتوي على عدد سعرات حرايرة منخفضه

يدخل العدس في عديد من الأنظمة الغذائيه وخصوصا أنظمة الريجيم والدايت حيث أنه يحتوي على الألياف التي تسبب الشعور بالشبع . كما تساعد في عملية الهضم وتسهيل حركة الأمعاء



لذلك إليكم طريقة عمل شوربة العدس في المنزل :



المقادير \

شوربة العدس اللذيذه لأصحاب الريجيم

عدس 100 غرام
صدر فراخ 100 غرام
فطر ( مشروم ) 4 قطع
جزر
بروكلي
ليمون
نصف بصلايه
( فلفل اسود رشه /احمر)( ملح /كمون)



الخطوات :

ينقع
العدس في الماء

تقطع صدور الراخ إلى مكعبات صغيره .. ويقطع الماشروم والبروكلي والبصل والجزر بأحجام متوسطه

شوربة العدس اللذيذه لأصحاب الريجيم

يسلق
العدس جيدا ثم يضرب بالخلاط

تسلق باقي المكونات

ثم يتم تصفيتها من الماء وإضافة العدس وتقدم ساخنه

شوربة العدس اللذيذه لأصحاب الريجيم



a,vfm hgu]s hgg`d`i gHwphf hgvd[dl



 


موضوع مغلق

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
طريقة عمل شوربة العدس الهندية زيزي المهندس مطبخ حواء 2 03-05-2012 06:30 PM
شوربة العدس السورية ocean heart مطبخ حواء 5 20-03-2012 03:19 PM
بالصور مربي البرتقال اللذيذه عزه المهندس الحلويات الشرقية والمقبلات 10 22-02-2012 08:54 PM
شوربة الحريرة المغربية اللذيذه ام لمسه مطبخ حواء 6 17-01-2012 07:33 PM
الشركسيه التركيه اللذيذه لاتفوتكم عزه المهندس مطبخ حواء 4 13-01-2012 03:48 AM



new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.