لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


تسع عادات تجعلك تبدو كهلاً


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-11-2016, 06:47 AM   #1


الصورة الرمزية nadeen
nadeen غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3788
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 المشاركات : 4,741 [ + ]
 التقييم :  2974
 اوسمتي
الوسام الذهبي الحضور المتميز 
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي تسع عادات تجعلك تبدو كهلاً




عادات تجعلك تبدو كهلاً

قد تكون في ريعان شبابك،
لكن هناك
عادات معينة تقوم بها دون أن تعلم أنها قد تكون سببا في دخولك عالم المسنين قبل الأوان.
هذه العادات التسع تتسبب في الإصابة بأمراض الشيخوخة،
نستعرضها معا لتكون جرس إنذار لك
حتى تتوقف عنها نهائيا لتنقذ شبابك من مصير غير مرغوب فيه بالمرة.


أولا الانخراط في أسلوب حياة مدني متسارع:

معظم الرجال الذين يحتفظون بشبابهم بعد الستين يكشفون دوما أن سر الشباب الدائم
هو الالتزام بحياة هادئة في منطقة ريفية منعزلة جزئيا عن صخب الحياة في المدن الكبرى،
فيحظون بالنتائج الإيجابية لابتعادهم عن تلوث الهواء بعوادم السيارات ومخلفات المصانع،
وكذا تخليهم عن مطاعم الوجبات السريعة،
وكذا تفضيلهم للقيام بأنشطتهم المعتادة من خلال أقل قدر من الاعتماد على التكنولوجيا،
فهم يفضلون المشي على ركوب السيارات،
ويحبون الجلوس أمام الأنهار بدلا من السهر في النوادي الليلية.




ثانيا عدم استعمال الكريمات المضادة لأشعة الشمس:

اذا كان مجال عملك يفرض عليك التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة وصممت على التجاوز عن استعمال الكريمات الواقية للبشرة بما تحتويه من مضادات لأشعة الشمس الضارة،
فإنك تتسبب بذلك في الإجهاد الدائم لبشرتك وتلفها بشكل بطيء،
لتفقد نضارتها بعد فترة وتصبح جافة ومتكسرة
نتيجة الإجهاد الذي لحق بها جراء التعرض المستمر للشمس.
استعمالك لهذه الكريمات سيقيك من الالتهابات
وكذا يحميك من الإصابة بسرطان الجلد،
وبالتالي فالأمر ليس بسيطا وعليك التخلي عن هذا التكاسل والاهتمام ببشرتك.


ثالثا التدخين:

أظهرت الكثير من الدراسات أن التدخين يؤثر بشكل مباشر على القلب والرئتين ويسبب اعتلال الصحة العامة،
كما أنه يعمل على تحفيز الإنزيم الذي يسهم في تآكل البشرة وتحللها،
وبالتالي فإن التدخين يؤثر على إطلالتك العامة أيضا
ويجعلك تبدو أكبر سنا من عمرك الحقيقي،
خاصة أنه يمنع عمل فيتامين سي في ترطيب البشرة والمحافظة على نضارتها.



رابعا عدم تناول الأسماك بقدر كافٍ:

عدم حرصك على اضافة ما يكفي من الأسماك في عاداتك الغذائية يحرمك من الأوميجا 3
التي تعمل على مقاومة ظهور علامات تقدم السن على البشرة ،
فهي تحافظ على الشعر والبشرة
وتزيد من قوة وفعالية الجهاز المناعي
وتزيد كرات الدم البيضاء.



خامسا العمل لساعات طويلة يوميا:

الضغط العصبي الذي يسببه إجهاد العمل يؤثر بالتأكيد على إطلالتك ويجعل عضلاتك مجهدة دائما،
ما يؤثر بالتأكيد على تقاسيم وجهك وبنيتك الجسمانية
لتبدو وكأنك كهل في ريعان شبابك.
كما أن الأمر قد يتطور بشكل سيئ لتصاب بأمراض القلب والأرق والسكري ومتلازمة باركنسون والسرطان.


سادسا تناول الحلوى بشكل مفرط:

العديد من الرجال لا يلتزمون بعادات غذائية صحية
ولا يفضلون الجلوس على مائدة الطعام لتناول طعام متوازن،
فيفضلون الأطعمة السريعة والحلوى التي ترفع من نشاطهم الحركي
لكنها أيضا تضر بشكل كبير،
لأن السكر الأبيض من أكثر العناصر التي تزيد من معدلات تقدم العمر،
لأنه يعمل على تقليص عمل الكولاجين بالبشرة فيتسبب في ظهور تجاعيد الوجه،
خاصة أنه يضعف الألياف ويخلصها من البروتين،
كما يتسبب أيضا في أمراض الكبد.



سابعا الإفراط في مشاهدة التليفزيون:

مشاهدة التليفزيون بشكل مكثف
تسبب الكسل ولا تشجع أبدا على ممارسة الرياضة،
وبالتالي تضعف عضلاتك بشدة وتصبح أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسمنة،
مما يزيد من أعراض تقدم العمر لديك.



ثامنا عدم تناول منتجات الألبان بشكل كافٍ:

أكد الدراسات أن الرجال يبدأون بفقدان 5% من عضلاتهم سنويا ابتداء من سن الثلاثين،
كما أن قوة العضلات نفسها تقل بنسبة 12% كل عام،
وبالتالي كلما قلت العضلات بجسمك،
أصبح نشاطك أقل وأصبحت تبدو أكبر عمرا،
ولكي تحافظ على عضلات جسمك لسنوات أطول عليك أن تتأكد من حصول الجسم على ما يكفي من البروتين، الذي يتوافر بالطبع في منتجات الألبان وبخاصة الحليب،
فلا تحرم جسمك من احتياجاته الأساسية.


تاسعا عدم النوم بشكل كافٍ:

اذا لم تحصل على فترة كافية من النوم
– ست ساعات يوميا على الأقل –
فإن مجهودك البدني يتأثر بشدة كما أن تركيزك الذهني يقل وتصبح متوترا،
ناهيك عن ظهور انتفاخات وهالات سوداء حول عينيك.
اذا أصبحت قلة النوم عادة لديك فإنك في النهاية ستصاب بأمراض تقدم العمر كالسكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة المفرطة أيضا.



آتمنــــــــى لك آآآآدم شبآآآب دآآآئم

وصحه رآآآآئعه..



jsu uh]hj j[ug; jf], ;ighW



 
 توقيع : nadeen



رد مع اقتباس
قديم 11-11-2016, 03:07 PM   #2


الصورة الرمزية الفارس الاصيل
الفارس الاصيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2980
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 المشاركات : 3,117 [ + ]
 التقييم :  4561
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: تسع عادات تجعلك تبدو كهلاً



طيب و اللي فاته القطار يعمل ايه

مفيش اي حل يصلح ما افسدته الايام

شعر و طار و كرش بالامتار و صوت ولا المزمار و وجع في المفاصل و الاوتار

و الكبيره عصبيه مالها حل و عقل شاخ و طار

يا ترى في حل

تقبل تحياتي



 


رد مع اقتباس
قديم 12-11-2016, 04:39 AM   #3
( كاتبة)


الصورة الرمزية دلال محمد [ شروق ]
دلال محمد [ شروق ] غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 27,381 [ + ]
 التقييم :  21438
تلقيت إعجاب : 10521
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Deeppink

اوسمتي

افتراضي رد: تسع عادات تجعلك تبدو كهلاً



ههههههههه
ربي يسعدك أستاذنا الأصيل
ويعطيك الصحة وطول العمر يارب
لساك شباب
بوركت نادين
وبوركت جهودك
كل الشكر لك


 
 توقيع : دلال محمد [ شروق ]



رد مع اقتباس
قديم 17-11-2016, 08:18 AM   #4
(كاتبة)


الصورة الرمزية جود
جود غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3323
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 المشاركات : 16,221 [ + ]
 التقييم :  17719
تلقيت إعجاب : 4073
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: تسع عادات تجعلك تبدو كهلاً



موضوع قيم ندوش
شكرا حبيبتي
ربي يسعدك
دمت بكل الخير


 
 توقيع : جود





رد مع اقتباس
قديم 22-11-2016, 12:11 PM   #5


الصورة الرمزية واعد
واعد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4739
 تاريخ التسجيل :  Dec 2015
 المشاركات : 1,034 [ + ]
 التقييم :  119
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: تسع عادات تجعلك تبدو كهلاً



ههههههههههه الله يهديك اخوي الفارس الأصيل
اكيد في حل....تعال معاي و انا اخليك ترجع احسن من شباب ولاااااااااااااااا تشيل هم. كشتات و طلعات وصيد سمك ودوووم وناسه
*****
الحمد الله ثمان عادات مش موجود فيني ابدا. اعدا الثانية انا ما احط لاكريم و لازيت كمان
مع انه اكثر اوقات إجازتي بكون في البحر او في المزرعة

شكرا للمعلومه ودمتي كما تودين


 
 توقيع : واعد



رد مع اقتباس
قديم 23-11-2016, 04:31 PM   #6


الصورة الرمزية nadeen
nadeen غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3788
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 المشاركات : 4,741 [ + ]
 التقييم :  2974
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: تسع عادات تجعلك تبدو كهلاً



كل الشكر لمروركم وتعليقاتكم الشيقة
ودي للجميع


 


رد مع اقتباس
قديم 24-12-2016, 09:12 PM   #7


الصورة الرمزية ناطق العبيدي
ناطق العبيدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5272
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 العمر : 31
 المشاركات : 1,954 [ + ]
 التقييم :  -13
تلقيت إعجاب : 828
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: تسع عادات تجعلك تبدو كهلاً



سلمت يالغالي على روعه طرحك

نترقب المزيد من جديدك الرائع

دمت ودام لنا روعه مواضيعك


 


رد مع اقتباس
قديم 24-12-2016, 09:16 PM   #8
(كاتب)


الصورة الرمزية الرجل الغريب
الرجل الغريب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4567
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 المشاركات : 8,761 [ + ]
 التقييم :  6510
تلقيت إعجاب : 7008
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي رد: تسع عادات تجعلك تبدو كهلاً



جميل ما قرأت هنا....انتفاء مميز وراقي
دمت بهذا التألق الابداعي
سلامي و تحيتي


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
بعض الأشياء ليست كما تبدو دلال محمد [ شروق ] المواضيع العامة 5 26-10-2017 03:38 AM
خدع تجعلك تبدو انحف مي محمد قسم أدم 2 20-04-2015 05:04 AM
جزيرة توهمك بان القوارب تبدو عائمة لشدة صفائها! بنوتة مصرية قسم السياحة العربية والعالمية 6 08-01-2015 04:08 AM
حيوانات تبدو بريئة لكنها قاتلة ... همس الروح عالم الحيوان والبحار 6 09-06-2014 10:16 PM
لماذا تبدو عروقنا زرقاء؟ مونتجمرى9001 المواضيع العامة 1 10-02-2013 12:40 AM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.