الانتقال للخلف   منتديات لمسة مصرية > اقســــام الاسـرة والمهاراة اليدوية والمطابخ والديكور > قسم حواء

لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


الرياضة الذهنية والبدنية تقى منه..النساء اكثر اصابة بالزهايمر


موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-09-2014, 09:13 AM   #1


الصورة الرمزية جيلان
جيلان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1825
 تاريخ التسجيل :  Jun 2012
 المشاركات : 10,578 [ + ]
 التقييم :  2270
تلقيت إعجاب : 10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Indigo
افتراضي الرياضة الذهنية والبدنية تقى منه..النساء اكثر اصابة بالزهايمر




الرياضة الذهنية والبدنية منه..النساء اكثر
الهاجس الأكبر للكثيرين خاصة النساء اللاتى ثبت علميا آنهن أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر .. هذا الوحش الكاسر الذى يسلب الإنسان العقل والمنطق والذاكرة ويحول حياته والمحيطين به إلى فوضى ومعاناة ، ربما ينتج عنها العديد من المشاكل بسبب أعراض هذا المرض .. يأتى اليوم العالمى للزهايمر فى الثامن والعشرين من الشهر الحالى لكن للأسف المعلومات الصحيحة المتوفرة عنه لدى العموم مازالت محدودة بالإضافة إلى ما يشاع من عدم وجود أسباب مباشرة للإصابة ما عدا عامل الوراثة بالإضافة إلى صعوبة تجنبه أو الوقاية منه .

يوضح دكتور عبد الهادى مصباح أستاذ المناعة وزميل الأكاديمية الأمريكية للمناعة إن إكتشاف هذا المرض ليس حديثا وينسب إلى الطبيب النفسي الألماني «ألويس ألزهايمر» الذى إكتشفه فى عام 1906 ويعانى منه نحو ستة ملايين أمريكى ،فهو يسبب تلف وتأكل فى خلايا المخ خاصة فى المنطقة المسئولة عن الذاكرة ، عادة تسوء الحالة تدريجيا ويظهر المرض فى مرحلة متقدمة من العمر لكنه أحيانا يبدأ فى مرحلة مبكرة كأن يظهر بعد سن الخمسين بأشكال مختلفة وحدة متفاوتة وللنساء

نصيب أكبر من الإصابة ، كما إن هناك عوامل تساعد على ظهوره مبكرا .. قد إتفق الخبراء المتخصصين فى هذا المجال آن هناك بعض العلامات التحذيرية رئيسية لهذا الداء .
علامات الإصابة
< نسيان المواعيد المهمة، مثل موعد إجتماع مع الرئيس فى العمل ،ويختلف هذا النسيان عن ما يعانيه البعض من نسيان تفاصيل يومية بسيطة .
< العلامة الأكثر شيوعا عندما تبدو المهام المألوفة غير ذلك ، مثل تغيير خط السير اليومى للعمل بعد إستخدامه بشكل يومى على مدى سنوات ، أو صعوبة تناول أمور روتينية أخرى كأمور تتعلق بالبنوك وتفاصيل العمل وغيرها .
< عدم تقدير الوقت والمكان ، كالإستعداد للذهاب للعمل فى منتصف الليل ، أو الذهاب لزيارة الأهل أو حتى العمل بملابس النوم .
< عدم فهم الصور البصرية الأخرى سواء أشخاص أو أشياء، كأن يرى جهاز التليفزيون على آنه سرير مثلا .

احذرى الآوانى الآلومنيوم

أما عامل الوراثة فيعلق دكتور مصباح إن له دخلا لأنه عبارة عن ترسيب لنوع من «البروتين» يحوى أربع جينات مسئولة عن حدوث المرض وهذا لا يعنى أن وجود هذه الجينات يؤدى حتميا للإصابة بالمرض لكن نسبة إحتمال الإصابة تكون أكبر .. كذلك هناك عدة أمور أخرى تزيد من إمكانية الوقوع فريسة ألزهايمر :
< التلوث الناتج عن الألومنيوم والرصاص وغيرهما ، مثال على ذلك الأوانى والأدوات المستخدمة فى الطهى والزئبق الموجود فى بعض حشوات الأسنان
< بعض الأدوية كذلك لها تأثير سلبى خاصة المستخدمة فى علاج الأمراض النفسية لكن هذا لا ينطبق على مضادات الإكتئاب.
الوقاية
أما عن طرق الوقاية يشير دكتور مصباح : لا يوجد أسلوب محدد لتجنب الإصابة بالمرض، لكن أسلوب الحياة التى نحياها من خلال ممارسات سليمة يضع عوامل أساسية للوقاية منه مثل :
< نظام الغذاء يجب أن يعتمد بنسبة كبيرة على الخضراوات والفواكه الملونة لإحتوائها على مضادات الأكسدة التى تقلل حدوث عملية الأكسدة التى تنتج العديد من الشوارد الحرة فتؤثر على شرايين المخ وترسيب الدهون مما يقلل كمية الدم الواصلة للمخ وبالتالى تضعف الذاكرة .
< ممارسة
الرياضة بشكل يومى ولو مجرد المشى لأن ذلك يحسن من الدورة الدموية مما يحسن بالتالى الذاكرة .
الدموية مما يحسن بالتالى الذاكرة .
< ممارسة الألعاب الذهنية أو الرياضة الذهنية مثل حل الفوازير، الكلمات المتقاطعة، السودوكو، حل المسائل الرياضية وإستخدام الأرقام لتنشيط الذاكرة وتجديد لياقتها.
< عدم الطهى فى الأوانى الألومنيوم ،عدم إستخدام الزئبق فى حشو الأسنان ،الإبتعاد عن ورق الفويل عند لف أو تغطية الأطعمة الساخنة ، ومنع تناول الأسبرين أو مضادات الحموضة التى تحتوى على هايدروكسيد الألومنيوم حيث يساعد على حدوث المرض .
أخيرا يؤكد دكتور عبد الهادى مصباح على ضرورة التنبه إلى الأعراض الأولى للمرض بحيث يمكن أخذ بعض الأدوية فى تلك الفترة التى توقف تدهور المرض وتدهور حالة المريض ، هنا يجب على المحيطين به مراقبته قبل أن تزيد حدة المرض خاصة أن هناك كثيرا من الحالات ينبغى أن تشخص فى مرحلة مبكرة لدواعى تنظيم وترتيب بعض المسائل الشخصية أو المالية.


hgvdhqm hg`ikdm ,hgf]kdm jrn lki>>hgkshx h;ev hwhfm fhg.ihdlv



 
 توقيع : جيلان





قديم 09-09-2014, 09:45 AM   #2
(كاتبة)


الصورة الرمزية جود
جود غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3323
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 المشاركات : 16,007 [ + ]
 التقييم :  17336
تلقيت إعجاب : 3829
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: الرياضة الذهنية والبدنية تقى منه..النساء اكثر اصابة بالزهايمر



يارب احسن خاتمتنا
شكرا عهود عالمعلومات
تحياتي وباقات الورد


 
 توقيع : جود





قديم 23-12-2014, 02:12 PM   #3


الصورة الرمزية شظايا نور
شظايا نور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3368
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 العمر : 29
 المشاركات : 3,239 [ + ]
 التقييم :  2314
تلقيت إعجاب : 5
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Purple
افتراضي رد: الرياضة الذهنية والبدنية تقى منه..النساء اكثر اصابة بالزهايمر



يعطيك العافية
موضوع قييم غاليتي
تمنياتي للجميع بالفائدة
دمت برعاية الله


 
 توقيع : شظايا نور



موضوع مغلق

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
اعراض اصابة الطفل بمرض السكر فرقان عالم الطفل 3 04-01-2019 09:48 PM
في يوم الارض- شهيد و 37 اصابة في قطاع غزة طيف القمر فلسطين الحبيبة 3 03-04-2012 01:29 AM
دورة مجانية عن الخرائط الذهنية زهره البنفسج تطوير الذات والتنمية البشرية 7 17-02-2012 02:40 AM
اشياء يصرف عليها الرجال اكثر من النساء ام لمسه قسم أدم 6 12-12-2011 07:16 PM
اصابة صلاح سليمان فى اول مران له مع الزمالك وجه القمر كرة القدم بعيون لمسه مصرية 1 04-09-2011 04:57 AM



new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.