الانتقال للخلف   منتديات لمسة مصرية > القسم الثقافي > القسم الطبي

لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


الاثار السلبية للتوقيت الصيفى على صحة الانسان


موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17-05-2014, 11:09 AM   #1


الصورة الرمزية زيزي المهندس
زيزي المهندس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 16,730 [ + ]
 التقييم :  2255
تلقيت إعجاب : 85
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
العطاء 
لوني المفضل : Blue

اوسمتي

افتراضي الاثار السلبية للتوقيت الصيفى على صحة الانسان




الاثار السلبية للتوقيت الصيفى الانسان
لتوضيح الآثار السلبية لتغيير الساعة يجب علينا معرفة ما هى الساعة البيولوجية لجسم الإنسان
. دعونا نتعرف على ماهى الساعة البيولوجية للجسم
: الساعه البيولوجية : هى الأشياء التى تتكرر فى حياتنا اليومية بشكل دورى مستمر (مثل دورات النوم و الاستيقاظ , تغيير مستوى الهرمونات , ارتفاع وانخفاض درجة حرارة الجسم و غيرها من التغيرات التى تحدث خلال اليوم) ويعتبر الضوء مؤثر قوى للساعة البيولوجية فالتعرض لضوء الصباح يساعد فى ضبط الساعة البيولوجية ,
وفى الواقع إذا نلت قسط جيد من الراحة وساعتك البيولوجية منتظمة ففى الغالب لن تحتاج إلى منبة لايقاظك فى الصباح. ولكن أوقات العمل فى كثير من الأحيان متغيرة و تحتاج إلى السهر طوال الليل ولساعات عمل حتى قرب الفجر وهذا ما يؤثر على ساعتنا البيولوجية ويدفعنا للإعتماد على إشارات غير طبيعية أما عن طريق المنبه أو بعض الأدوية سواء للإستيقاظ أو النوم . وذلك على عكس ما كان يعيشه الإنسان البدائى الذى كان يدع الشمس تحدد له يومه و مواعيد نومه , فقد تركنا متطلبات الحياة تتحكم فينا وتحدد متى ننام ومتى نعمل و متى نأكل وكل هذا بلا شك له تأثير على أجسادنا , فنحن نتعرض لضغوط أكبر , ساعات نوم أقل واستهلاك سعرات ودهون أكثر . الآثار المترتبة على تغيير الساعة على صحة الجسم : الآن نحن بصدد مواجهة هذه التغييرات التى تضعنا تحت ضغط يومى أكثر وذلك عن طريقة معرفة ما أثر هذه التغييرات على صحة الجسم ووضع حلول عملية وقوية لمجابهة تلك المشكلة

  • الحلول العملية للتخلص من الآثار السلبية لتغيير التوقيت لصيفى : لذلك سنضع بين أيديكم بعض النصائح الهامة والتى ستساعدك على التغلب على هذه المشكلة
  • -اذهب للسرير مبكراَ بحوالى نصف ساعة : فهذا سيساعد جسدك ليتأقلم مع التغيير سريعاً
  • -احذر من تناول القهوة فى أوقات متأخرة .
  • -اجعل غرفة نومك مهيأة أكثر للنوم وعطرها بروائح طيبة . شاهد هذا الانفوجرافيك لتعرف كيف ذلك
  • الأثر السلبى لتغيير التوقيت على صحة الجسم : * يبطئ من سرعه التفكير و رد الفعل : حيث تزيد نسبة حوادث السيارات فى اليومين التاليين لتغيير الساعة . *الإرهاق : إن فقدان ساعة من النوم يؤدى إلى زيادة التعب و التوتر . *الأطفال المرهقين : إذا كنت أب أو كنت ِأم فيجب أن تعى أنه ليس أنت فقط من يفقد تلك الساعة ولكن أيضاً أبنائك وذلك قد يؤدى إلى تأثير كبير على نظام الساعة البيولوجية لديهم .)
  • . – الإسترخاء و ممارسة اليوجا
  • -اجعل الإضاءة خافتة : استخدم اللمبات ذات 45 وات
  • . -ابعد ضوء الشمس وعواميد الإنارة : استخدم ستائر سوداء أو غطاء للعين التى تحجب الضوء



hghehv hgsgfdm ggj,rdj hgwdtn ugn wpm hghkshk



 
 توقيع : زيزي المهندس



قديم 17-05-2014, 05:17 PM   #2


الصورة الرمزية حكآية صمت
حكآية صمت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2752
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 المشاركات : 5,461 [ + ]
 التقييم :  3044
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: الاثار السلبية للتوقيت الصيفى على صحة الانسان



إنتقآء مميز

شكراً لكِ يَ ست آلكُل .


 
 توقيع : حكآية صمت



قديم 18-05-2014, 01:11 AM   #3


الصورة الرمزية همس الروح
همس الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3453
 تاريخ التسجيل :  Dec 2013
 المشاركات : 13,875 [ + ]
 التقييم :  8633
تلقيت إعجاب : 1581
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson

اوسمتي

افتراضي رد: الاثار السلبية للتوقيت الصيفى على صحة الانسان



كل الشكر لك على المعلومة
تقديري لك


 


قديم 18-05-2014, 06:08 PM   #4


الصورة الرمزية المهاجر
المهاجر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2857
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 العمر : 40
 المشاركات : 1,429 [ + ]
 التقييم :  5754
تلقيت إعجاب : 4
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkblue
افتراضي رد: الاثار السلبية للتوقيت الصيفى على صحة الانسان



ماما زيزي
تسلمي على تلك المعلومات الهامة
دمتي بخير


 


قديم 23-05-2014, 02:45 PM   #5


الصورة الرمزية زيزي المهندس
زيزي المهندس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 16,730 [ + ]
 التقييم :  2255
تلقيت إعجاب : 85
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue

اوسمتي

افتراضي رد: الاثار السلبية للتوقيت الصيفى على صحة الانسان



سعادتي لا توصف
بمشاركتكم همساتي
تشريفكم المعطًر
ومروركم زاد متصفحي بريقاً
وانا كلي ثقة بتواجدكم الدائم
ستزدان حقولي !!
ويسدل الستار بوجود قلمكم
الكلمات عاجزة
عن شكري لكم
فحضوركم أرغمهما على الصمت
لروعة همسكم وحرفكم
لكم مودتي وتقديري


 


قديم 05-06-2014, 11:08 PM   #6


الصورة الرمزية شظايا نور
شظايا نور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3368
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 العمر : 30
 المشاركات : 3,239 [ + ]
 التقييم :  2314
تلقيت إعجاب : 5
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Purple
افتراضي رد: الاثار السلبية للتوقيت الصيفى على صحة الانسان




يعطيك العافية
طرح مميز ومعلومات قييمة
تمنياتي للجميع بالفائدة
ما ننحرم جديدك
دمت برعاية الله


 
 توقيع : شظايا نور



موضوع مغلق

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
أبرز 7 مفاجآت فى الميركاتو الصيفى اميرة باخلاقى كرة القدم بعيون لمسه مصرية 2 06-09-2012 09:18 PM
فن تجاهل الافكار السلبية حبيبه تطوير الذات والتنمية البشرية 6 06-09-2012 12:39 AM
البرمجة السلبية والايجابية للذات حبيبه تطوير الذات والتنمية البشرية 5 11-02-2012 10:13 PM
الصيفى وصل يا بنات ام لمسه الازياء والموضة 16 30-10-2011 09:24 PM
الصيفى وصل يا شباب ام لمسه قسم أدم 8 19-06-2011 10:36 PM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.