لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


وجبات الليل ترهـق المعـدة


موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 23-02-2014, 10:32 AM   #1


الصورة الرمزية جيلان
جيلان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1825
 تاريخ التسجيل :  Jun 2012
 المشاركات : 10,578 [ + ]
 التقييم :  2270
تلقيت إعجاب : 10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Indigo
افتراضي وجبات الليل ترهـق المعـدة




تتسبب بعض الأطعمة فى زيادة كبيرة فى الوزن، و اضطرابات كثيرة فى النوم، والقلق، وآلام وحموضة فى المعدة... وتقول الدكتورة سالى حسن خبيرة التغذية يجب تجنب تناول الطعام فى الليل قبل الذهاب إلى النوم بثلاث ساعات على الأقل، لانة فى كثير من الأحيان نشعر بالجوع الشديد ولا نستطيع مقاومة تناول الطعام وعندها لابد من تجنب عدة أطعمة ومشروبات تسبب السمنة وحموضة المعدة وتؤدى إلى الأرق واضطرابات النوم اولها هو الشاى والقهوة فهذه المشروبات لها تأثيرات واضحة على نظام النوم، ويرجع ذلك إلى الكافيين الموجود فيها بنسبة عالية والذى يجعل الشخص يشعر بالأرق ويصبح نومه متقطعا وغير مريح وأوضحت ان المكرونة بالرغم من انها وجبة لذيذة لكنها غنية بالكربوهيدرات التى تتحول سريعا إلى دهون بالإضافة إلى أنها غنية بالسعرات الحرارية التى تسبب السمنة خاصة إذا ما قمنا بتناولها ليلا وأضافت: البيتزا أيضًا وجبة دسمة يحتاج جهازك الهضمى لوقت طويل حتى يعالجها وتتسبب مكوناتها الدسمة فى بزيادة كبيرة فى الوزن بالإضافة إلى حموضة المعدة كذلك الحلويات فهى تحتوى على نسبة عالية من السكريات والدهون
وتنصح دكتورة سالى بعدم تناول اللحوم الحمراء ليلاً قائلة اللحوم الحمراء رغم كونها مهمة جدا وتحتوى على نسبة عالية من البروتين والمواد الغذائية الضرورية للجسم، فإن تناولها قبل النوم يتسبب فى الاضطرابات الهضمية والأرق.



,[fhj hggdg jviJr hgluJ]m



 
 توقيع : جيلان





قديم 23-02-2014, 12:04 PM   #2


الصورة الرمزية الاسكندراني
الاسكندراني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2143
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 العمر : 63
 المشاركات : 16,469 [ + ]
 التقييم :  3918
تلقيت إعجاب : 60
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي رد: وجبات الليل ترهـق المعـدة




لقد كتبتِ وابدعتِ
كم كان موضوعك رائع
فكم استمتعت وانا اقراء



 


قديم 25-02-2014, 07:25 PM   #3


الصورة الرمزية شظايا نور
شظايا نور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3368
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 العمر : 30
 المشاركات : 3,239 [ + ]
 التقييم :  2314
تلقيت إعجاب : 5
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Purple
افتراضي رد: وجبات الليل ترهـق المعـدة





يعطيك العافية
معلومات قييمة و
موضوع بغاية الروعة والجمال
جماله بعبير حروفه
تمنياتي للجميع بالفائدة
ما ننحرم جديدك
دمت برعاية الله




 
 توقيع : شظايا نور



قديم 26-02-2014, 04:30 AM   #4
( كاتبة)


الصورة الرمزية دلال محمد [ شروق ]
دلال محمد [ شروق ] غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 27,223 [ + ]
 التقييم :  21264
تلقيت إعجاب : 10425
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Deeppink

اوسمتي

افتراضي رد: وجبات الليل ترهـق المعـدة



معلومة وفائدة قيمتان
كل الشكر لك عهود


 
 توقيع : دلال محمد [ شروق ]



موضوع مغلق

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
ارشادات للحصول على وجبات مثالية مي محمد مطبخ حواء 2 04-03-2015 01:41 AM
وجبات الاطفال في عمر 6 شهور بتول عالم الطفل 6 11-04-2014 03:11 PM
وجبات الإفطار حول العالم زيزي المهندس مطبخ حواء 52 08-04-2013 09:34 PM
اضرار وجبات المستشفيات نغم حياتي القسم الطبي 7 11-09-2012 12:32 PM
وجبات للقلب في رمضان وجه القمر مناسك الحج 4 23-08-2011 06:49 AM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.