لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


طرق انقااااص الوزن


موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-02-2014, 05:06 PM   #1


الصورة الرمزية زيزي المهندس
زيزي المهندس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 16,730 [ + ]
 التقييم :  2255
تلقيت إعجاب : 85
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
العطاء 
لوني المفضل : Blue

اوسمتي

افتراضي طرق انقااااص الوزن





في جميع أنحاء العالم الكثير من الناس يطرحون هذا السؤال "لماذا أعاني من البدانة؟ " إذا كنت تعتقد أنك الوحيد الذي يعاني من هذا المشكل فأنت مخطئ تماماً. في الحقيقة السمنة او زيادة الوزن هي مشكلة كبيرة في أجزاء كثيرة من العالم. فهي لا تجعلك فقط تشعر بعدم الإرتياح لكن يمكن أن تؤدي بك إلى الكثير من المشاكل الصحية مثل القصور في القلب، والانصمام الرئوي. من وقت لأخر نسمع عن أناس تمرض بسبب زيادة الوزن لكن للأسف، العديد يختارون تجاهل مثل هذه المشكلة الخطرة. الأن من أجل معالجة هذه المسألة، ينبغي أن ننظر إلى أول الأسباب التي تجعل الناس يعانون من زيادة الوزن.
إذا كان لديك فضول حول معرفة كيفية الحصول على بطن مشدودة ورشيقة، عليك أن تنظر أولاً إلى الأسباب التي تجعلك تكتسب الدهون وتزيد في الوزن. في هذه المرحلة عليك أن تتحقق من تاريخ عائلتك. هل هناك أي شخص في العائلة يعاني من نفس المشكل؟ لأنه في الكثيز من الدراسات تظهر أن زيادة الوزن يمكن أن تكون لها صلة مباشرة لعلم الوراثة.
ولكن إذا كان هناك علاقة مباشرة بين السمنة والجينات، هل هذا بالضرورة يعني أنك سوف تعاني من نفس مشكل البدانة التي يعاني منها أفراد عائلتك؟ لا تقلق لأن هذا ليس ما هو عليه الحال عادة، إذا كان هناك أفراد اخرين في عائلتك هم أيضاً يعانون من زيادة الوزن، هذا يعني أنك ممكن أن تجد صعوبة في البقاء في حالة جسمانية رشيقة بالنسبة لأشخاص أخرين ليس لديهم أي حالة سمنة وراثية في العائلة.
لماذا أعاني من زيادة الوزن؟ لماذا لدي معدة منتفخة؟ معظم الناس لا يدركون أن واحدة من أكثر أسباب السمنة هي كمية السعرات الحرارية التي يتناولونها. إذا لم تكن حذرا من الإستهلاك الغدائي الخاص بك . إذاً ربما حان الوقت لكي تنتبه أكثر إلى وجابتك اليومية. إذا لم تكون قادراً على التخلص من السعرات الحرارية التي تتناولها في وجباتك كل يوم، يمكنك أن تحاول أن تحرق تلك السعرات الحرارية عبر تكثيف التمارين الرياضية والحرص على أنك تحرق أكتر مما تستهلك منها في وجباتك اليومية. وهذا أمر مهم خاصةً إذا كنت ترغب في التخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة في جسمك
إذا كنت تتساءل كيف تحصل على بطن مسطحة ورشيقة يجب عليك الحرص على حرق سعرات حرارية أكتر مما تستهلك كل يوم، تحقق من مكونات الأطعمة التي تأكلها. قم بتسجيل عدد السعرات الحرارية التي تأكلها واحرص على التخلص منها بواسطة التمارين الرياضية. ضع في الإعتبار أنه كلما أكلت أطعمة صحية
أكثر كلما حرقت المزيد من الدهون . لا تلجأ إلى الاطعمة الجاهزة أو الوجبات الخفيفة لأنه هناك العديد من الوجبات على شبكة الأنترنيت التي يمكنك تحظيرها وتكون لذيذة ومغدية في نفس الوقت.
الكثير من الناس تبدأ العمل بدون خطة محددة، بمجرد أخد القرار للدخول في برنامج انقاص الوزن والتخلص من الدهون في جسمك عليك أن تتشبت بذلك البرنامج وتأكد أنك لن تنحرف عن مسارك على طول الطريق هناك الكثير من برامج انقاص الوزن التي يمكنك اتباعها لكن يجب أن يكون لديك الدافع والإرادة القوية لاتباعها إلى حين الوصول إلى هدفك المنشود.
كلمات مفتاحية : انقاص الوزن، طرق انقاص الوزن، التخلص من الدهون، حرق السعرات الحرارية



'vr hkrhhhhw hg,.k



 
 توقيع : زيزي المهندس



قديم 03-02-2014, 05:12 PM   #2


الصورة الرمزية الاسكندراني
الاسكندراني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2143
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 العمر : 63
 المشاركات : 16,582 [ + ]
 التقييم :  3918
تلقيت إعجاب : 134
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي رد: طرق انقااااص الوزن




لقد كتبتِ وابدعتِ
كم كان موضوعك رائع
فكم استمتعت وانا اقراء



 


قديم 03-02-2014, 11:25 PM   #3


الصورة الرمزية نغم حياتي
نغم حياتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1141
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 العمر : 49
 المشاركات : 14,415 [ + ]
 التقييم :  2662
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Indianred
افتراضي رد: طرق انقااااص الوزن



تسلم ايديكى يا ست الكل
يعطيك الف عافية
ودى ووردى


 
 توقيع : نغم حياتي



قديم 07-02-2014, 08:00 PM   #4


الصورة الرمزية شظايا نور
شظايا نور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3368
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 العمر : 30
 المشاركات : 3,239 [ + ]
 التقييم :  2314
تلقيت إعجاب : 5
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Purple
افتراضي رد: طرق انقااااص الوزن






يعطيك العافية
موضوع قييم ونصائح مفيدة
تمنياتي للجميع بالفائدة
ما ننحرم جديدك
دمت برعاية الله




 
 توقيع : شظايا نور



موضوع مغلق

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
قشر التفاح يقلل الوزن سامية القسم الطبي 9 29-05-2013 02:51 PM
ما هو فقدان الوزن روح الروح القسم الطبي 6 12-11-2012 03:25 PM
ما هو فقد الوزن روح الروح القسم الطبي 3 18-06-2012 02:28 PM
طرق تثبيت الوزن بعد الريجيم روح الروح القسم الطبي 4 04-06-2012 01:56 AM
أكلات تنقص الوزن رشا القسم الطبي 5 02-12-2011 06:12 PM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.