الانتقال للخلف   منتديات لمسة مصرية > القسم الثقافي > القسم الطبي

لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقبة


موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13-01-2014, 12:19 AM   #1


الصورة الرمزية سهام ماجد
سهام ماجد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2053
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 العمر : 56
 المشاركات : 8,565 [ + ]
 التقييم :  7469
تلقيت إعجاب : 50
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
شاعر المنتدي 
لوني المفضل : Blueviolet

اوسمتي

افتراضي وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقبة





وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقبة
الغير محددة السبب

وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل

- من الاسباب الشائعة لآلام
اسفل او اعلى الظهر والكتفين هو شد العضلات الداعمة وضعفها نتيجة اسباب كثيرة أهمها الوقوف او الجلوس او النوم بطريقة غير صحية . كذلك التغذية غير السليمة والتفكير السلبي المستمر. العلاج المقترح :- 1-نمط الحياة :- - تناول الخضروات والفواكه الطازجة وقلل من اللحوم والبقوليات والسكريات قدر المستطاع. – الوقوف بطريقة مستوية مع الرقبة مرفوعة والصدر للأمام . – الجلوس بطريقة مستوية مع سند الظهرعلى مسند كرسي قدر المستطاع. – التنفس بطريقة صحيحة من الصدر بحيث يمتلىء الصدر بالهواء. – النوم على مرتبة طبية او من النوع الصلب الذي لا يغوص للأسفل كثيرا ويراعى ان تكون الوسادة مريحة ومتناسبة مع الرقبة ولا تكون لينة جدا. قد تكون هذه الطرق غير مريحة في البداية ولكن بعد عدة ايام تصبح طبيعية. – لتخفيف الالم ضع كمادات دافئة على مكان الالم 15 دقيقة ثم ادهن المنطقة بكريم اومساج يحتوي على زيوت طبيعية (مثل راديان كريم او غيره). – تخفيف الوزن إن كان زائدا .. وممارسة تمارين خفيفة مثل المشي يومياً 2-المكملات الغذائية :- - تناول مكملات غذائية من زيت كبد السمك (اوميجا3) يوميا (متوفر بالصيدليات). يعمل على تقليل التهاب المفاصل وآلام الظهر والرقبة. - في حالة الم بالعظام وكذلك للنساء بعد سن 45 يفضل تناول اقراص كالسيوم يومياً. 3-علاج الجذور النفسية للأعراض :- هناك نظريات حديثة تثبت علاقة التفكير والسلوك بآلام الظهر والعظام منها فقدان الدعم المادي والمعنوي والاحساس بالتأنيب المستمر والخوف المادي من المستقبل والاحساس بثقل المسئولية. – لا تحمل نفسك كثيرا من الاعباء والواجبات .. تحرر من قيود التفكير. وامسح فكرة أنك يجب ان تضحي بنفسك لأجل أحد .. فقد خلقت مستقلاً حراً. – ازرع هذه الأفكار في عقلك ورددها بإيمان ويقين :- -انا قدر المسئولية والله في عوني – أنا أثق بالله .. الحياة مسخّرة لي وهي تساندني – أنا امنح المحبة واستقبلها من الآخرين بلا قيود. ملحوظة : إذا كنت تستخدم علاج دوائي فلا تتركه إلا بعد مراجعة الطبيب المختص واستشارته حول تقليل الأدوية المستخدمة. هذه الوصفة تحسن استجابة الجسم للعلاج الطبيعي والدوائي وتقلل من الادوية المستخدمة في الحالة. إعداد : د. أحمد المتعافي

منقووول للإفااادة

سهــ ماجد ــام




,wti 'fdudm gugh[ hghl hstg hg/iv,hgvrfm



 
 توقيع : سهام ماجد




قديم 13-01-2014, 12:37 AM   #2
( كاتبة)


الصورة الرمزية نور الهدايه
نور الهدايه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1245
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 العمر : 35
 المشاركات : 4,077 [ + ]
 التقييم :  3676
تلقيت إعجاب : 776
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet

اوسمتي

افتراضي رد: وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية



عافانا الله وعفي عنا ..وشفي مرضانا ومرضي المسلمين

جزاكي الله خيرا ماما سوما علي الافاده الهامه والمعلومه القيمه

متي بود من الرحمن وامنه



 
مواضيع : نور الهدايه



قديم 13-01-2014, 12:42 AM   #3


الصورة الرمزية سهام ماجد
سهام ماجد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2053
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 العمر : 56
 المشاركات : 8,565 [ + ]
 التقييم :  7469
تلقيت إعجاب : 50
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blueviolet

اوسمتي

افتراضي رد: وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور الهدايه مشاهدة المشاركة
عافانا الله وعفي عنا ..وشفي مرضانا ومرضي المسلمين

جزاكي الله خيرا ماما سوما علي الافاده الهامه والمعلومه القيمه

دمتي بود من الرحمن وامنه

اللهم آمين
ابنتى الحبيبة
نــــور
اشكرك للمرور الراقى
والذى توج متصفحى
بارك الله فيكِ ولكِ
ولا حرمنا
روعة هذا الحضور
شكر بلا حد
سهــ ماجد ــام


 


قديم 17-01-2014, 09:18 PM   #4


الصورة الرمزية شظايا نور
شظايا نور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3368
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 العمر : 30
 المشاركات : 3,239 [ + ]
 التقييم :  2314
تلقيت إعجاب : 5
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Purple
افتراضي رد: وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقبة



يعطيك العافية غاليتي
موضوع قييم
تمنياتي بالشفاء لكل مريض
ما ننحرم جديدك
دمت برعاية الله


 
 توقيع : شظايا نور



قديم 13-02-2014, 01:08 AM   #5


الصورة الرمزية يحيى الشاعر
يحيى الشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3512
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 العمر : 53
 المشاركات : 2,209 [ + ]
 التقييم :  492
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقبة




..
سَلآمٌ يَتَقَاطَرُ شَهدأً علىْ مُتَصفحكُم
لِـ نَلتَحِفُ بَينَ شَهَقاتِ ألأبِداعِ
دُمتُم رَمزاً لِـ العَطَاءِ والرووعة

شُكرأً بِـ حَجمِ السَمـآء وَأكِثرَ
وَلكم ألود أّمَدأً,,‘




 
 توقيع : يحيى الشاعر



قديم 13-02-2014, 07:06 AM   #6


الصورة الرمزية الاسكندراني
الاسكندراني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2143
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 العمر : 63
 المشاركات : 16,582 [ + ]
 التقييم :  3918
تلقيت إعجاب : 134
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي رد: وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقبة



لقد كتبتِ وابدعتِ
كم كان موضوعك رائع
فكم استمتعت وانا اقراء


 


موضوع مغلق

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
3 وصفات طبيعية وفعالة لعلاج التهاب الحلق زيزي المهندس القسم الطبي 2 06-12-2017 06:42 PM
عصائر طبيعية لعلاج آلام المفاصل همس الروح القسم الطبي 6 05-04-2014 10:00 PM
ماسكات طبيعية لعلاج جفاف الشعر فى رمضان Galaxy قسم حواء 5 07-09-2012 01:28 PM
الجريب فروت لعلاج الام المفاصل زيزي المهندس القسم الطبي 2 11-07-2012 04:49 AM
صور طبيعية - احلى واجمل صور طبيعية 2013 طيف القمر المواضيع المكرره والارشيف 3 18-03-2012 08:45 PM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.