لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


حافظي علي رشاقتك


موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17-12-2013, 07:45 PM   #1
( كاتبة)


الصورة الرمزية نور الهدايه
نور الهدايه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1245
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 العمر : 35
 المشاركات : 3,901 [ + ]
 التقييم :  3392
تلقيت إعجاب : 611
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام التميز الفضي وسام الشعر 
لوني المفضل : Blueviolet

اوسمتي

افتراضي حافظي علي رشاقتك




أعلم سيدتي أنه من أكبر أهدفك
الحصول على جسم ممشوق القوام، والتمتع بصحة جيدة، أعلم أنكِ تفكرين كثيرًا في هذا الأمر، ويشغل بالك، وتعرضين نفسك على أطباء الريجيم لاتباع أنظمة غذائية، وتتبعي نصائح من جيرانك وأصدقائك قد تجدي نفعًا وقد لاتستفيدي منها، ولأن اهتمام معظم سيدات المجتمع العربي يكمن في السؤال (كيف أحصل على جسمًا رشيقُا) ويبحثن كثيرًا في الإجابة عن هذا السؤال، ويبحثن دائمًا عن أنظمة غذائية ويقومون على اتباع ريجيم قاسي ليحصلون على الوزن المثالي، لذا سيدتي ولأن مهمتي هي الوصول معكِ إلى تحقيق أهدافك أحضرت إليكِ مجموعة من الأغذية التي يساعد تناولها على الحصول على القوام الرشيق وهي كالتالي: - مشروب الشاي الأخضر: والذي يُمكنك تحضيره من خلال كأس من الماء وحبات من الشاي دون وضع السكر، فالشاي الأخضر يُعتبر من بين أهم مضادات الأكسدة التي تساعدك على التخلص من الغازات وحرق السعرات الحرارية.
- البقدونس والريحان: يعتبر البقدونس والريحان من بين الأعشاب المهمة التي تسهل عملية التخلص من الوزن الزائد، ولذلك يجب تناولها مع كل وجبة غذائية، فهي مفيدة للجسم لأنها غنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية، كما تساعد على تنظيم عمل الغدة الدرقية المسؤولة عن القيام بعملية الأيض.
- الأعشاب البحرية: تساعد الأعشاب البحرية الغنية باليود على عملية حرق الدهون المتراكمة، لذا ينصح مزجها بالحساء أو العجة، ومن بين هذه الأعشاب (البروكلي) الغني بفيتامين C.
- الأوميغا 3: وهي تمنع تجمع وتكدس الدهون، كما أنها مفيدة للقلب، وتساعد الجسم على استخدام مخزون السكر وحرقه. وتوجد الأوميغا 3 بصورة كبيرة في بعض أنواع الأسماك كالتونة والسردين والسلمون، بالإضافة إلى بذور الكتان والجوز.
- البهارات: ينصح باستخدام البهارات لأنها تساعد على استهلاك الطاقة، لذا يمكن استبدال الملح ببعض أنواع البهارات الأخرى لمساعدة الجسم على التخلص من الدهون المتراكمة به.
حافظي رشاقتك
الحصول على جسم ممشوق القوام، والتمتع بصحة جيدة، أعلم أنكِ تفكرين كثيرًا في هذا الأمر، ويشغل بالك، وتعرضين نفسك على أطباء الريجيم لاتباع أنظمة غذائية، وتتبعي نصائح من جيرانك وأصدقائك قد تجدي نفعًا وقد لاتستفيدي منها، ولأن اهتمام معظم سيدات المجتمع العربي يكمن في السؤال (كيف أحصل على جسمًا رشيقُا) ويبحثن كثيرًا في الإجابة عن هذا السؤال، ويبحثن دائمًا عن أنظمة غذائية ويقومون على اتباع ريجيم قاسي ليحصلون على الوزن المثالي، لذا سيدتي ولأن مهمتيهي الوصول معكِ إلى تحقيق أهدافك أحضرت إليكِ مجموعة من الأغذية التي يساعد تناولها على الحصول على القوام الرشيق وهي كالتالي: - مشروب الشاي الأخضر: والذي يُمكنك تحضيره من خلال كأس من الماء وحبات من الشاي دون وضع السكر، فالشاي الأخضر يُعتبر من بين أهم مضادات الأكسدة التي تساعدك على التخلص من الغازات وحرق السعرات الحرارية.
- البقدونس والريحان: يعتبر البقدونس والريحان من بين الأعشاب المهمة التي تسهل عملية التخلص من الوزن الزائد، ولذلك يجب تناولها مع كل وجبة غذائية، فهي مفيدة للجسم لأنها غنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية، كما تساعد على تنظيم عمل الغدة الدرقية المسؤولة عن القيام بعملية الأيض.
- الأعشاب البحرية: تساعد الأعشاب البحرية الغنية باليود على عملية حرق الدهون المتراكمة، لذا ينصح مزجها بالحساء أو العجة، ومن بين هذه الأعشاب (البروكلي) الغني بفيتامين C.
- الأوميغا 3: وهي تمنع تجمع وتكدس الدهون، كما أنها مفيدة للقلب، وتساعد الجسم على استخدام مخزون السكر وحرقه. وتوجد الأوميغا 3 بصورة كبيرة في بعض أنواع الأسماك كالتونة والسردين والسلمون، بالإضافة إلى بذور الكتان والجوز.
- البهارات: ينصح باستخدام البهارات لأنها تساعد على استهلاك الطاقة، لذا يمكن استبدال الملح ببعض أنواع البهارات الأخرى لمساعدة الجسم على التخلص من الدهون المتراكمة به.
حافظي رشاقتك


pht/d ugd vahrj;



 
مواضيع : نور الهدايه



قديم 25-12-2013, 05:27 PM   #2
(كاتبة)


الصورة الرمزية جود
جود غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3323
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 المشاركات : 16,126 [ + ]
 التقييم :  17546
تلقيت إعجاب : 3977
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: حافظي علي رشاقتك



تسلمي نور عالفائدة
والطرح الجميل
دمت متألقة دوماً
كوني بخير لمزيد من العطاء
تحياتي وأعطر الورد


 
 توقيع : جود





قديم 26-01-2014, 01:11 AM   #3


الصورة الرمزية يحيى الشاعر
يحيى الشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3512
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 العمر : 53
 المشاركات : 2,209 [ + ]
 التقييم :  492
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: حافظي علي رشاقتك



,,

سلمت لنا يداكم التي منحتنا عطاء باذخ..؛
لـ روحكم الود وَ الورد
ولكم تتهاوى قَوافل الشُكر
وفيض تَقديَر



 


قديم 02-02-2014, 04:30 PM   #4


الصورة الرمزية زهره البنفسج
زهره البنفسج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 675
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 المشاركات : 22,271 [ + ]
 التقييم :  740
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: حافظي علي رشاقتك



موضوع قمة الروعه والجمال*
أسعدني جداً قراءته*
الله يعطيك العافيه*


 
 توقيع : زهره البنفسج

يَاربْ أنتَ وَحدكَ تعلَم مفاتِيح السّعادةِ في قلبِي فَـ اِفتحهَا


قديم 02-02-2014, 04:34 PM   #5


الصورة الرمزية الاسكندراني
الاسكندراني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2143
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 العمر : 63
 المشاركات : 16,394 [ + ]
 التقييم :  3918
تلقيت إعجاب : 9
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي رد: حافظي علي رشاقتك



مشكوووووورة




والله يعطيكي الف عافيه


 


موضوع مغلق

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
حافظي علي طفلك في الشتاء من نزلات البرد وغيرها جنا حبيبة ماما عالم الطفل 8 25-12-2016 07:27 PM
حافظي على مطبخك نظيف بافكار حلوووه همس الروح مطبخ حواء 3 20-03-2014 06:57 AM
اطعمة تحافظ على رشاقتك حبيبه القسم الطبي 5 12-11-2012 03:10 PM
الماء سر رشاقتك زيزي المهندس القسم الطبي 4 06-09-2012 02:00 PM
حافظي على شعرك من آثار الصيف ملاك النيل الازياء والموضة 9 08-09-2011 06:57 PM



new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.