الانتقال للخلف   منتديات لمسة مصرية > القسم الثقافي > القسم الطبي

لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


خسيت يا بنات باركولي وصفات رهيبة لتخفيف الوزن لكل اللي حابه تنزل وزنها تجربها


موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 30-10-2013, 06:07 PM   #1


الصورة الرمزية فراشة الوادى
فراشة الوادى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1761
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 المشاركات : 288 [ + ]
 التقييم :  295
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink
@!ّ! خسيت يا بنات باركولي وصفات رهيبة لتخفيف الوزن لكل اللي حابه تنزل وزنها تجربها




هلا يا بنات

انا نزلت 10 كيلو باركولي ........
@^@

طبعا هذا النظام صارلي امشي عليه من شهر ونص تقريبا

ويارب تثبتني ع كدة ويبقي تمام

طبعا هذه تجربتي بعد فشل ريجيمات عديدة

والحين هذا النظام الجديد الي بديت فيه
الحمدلله مرتاحة واول مره احب الريجيم لان كله وصفات لذيذة وتحبيها
واهم شي جسمي ما تنقصه فيتامينات ويكون عرضه للامراض بسبب الدايت

أولا هذه الوصفات للحمية
لقيتها بموقع مجلة سيدتي
واستشرت طبيبتي بالوصفات وبحط رابط الوصفات الي
قالتلي عليهم أوكي وسويتهم في نظامي


قبل كل شي لازم تخصصين الرياضة كل اسبوع بما لا يقل عن 3 أيام اسبوعيا ولا يقل عن ساعة
والمشي السريع على جهاز المشي

نبدأ في الوصفات اللي جربتها

اول وحدة

عصير الليمون الهندي والأناناس لخفض الوزن

ينصح خبراء التغذية بتناول هذا المشروب المنعش
لإنقاص الوزن.وهو يتكوّن من الأناناس

والليمون الهندي (الجريب فروت)
الذين يساعدان الجسم في التخلّص من السموم المختزنة فيه
والسوائل الزائدة، كما هضم الدهون

وتخليص الأمعاء من الفضلات،.
ويعالج هذا العصير الإمساك.

مقادير العصير:
-150 ملليلتراً من عصير الليمون الهندي (الجريب فروت) الطازج
-80 غراماً من عصير الأناناس الطازج
-200 ملليلتراً من المياه المعدنية الفوّارة
- شريحة من الأناناس الطازج
-أوراق من النعناع الطازج
-مكعّبات من الثلج

طريقة تحضيره:
1 -يخلط كلّ من عصير الأناناس وعصير الليمون الهندي.
2- ثم، يضاف الماء الفوّار ومكعّبات الثلج.
3 -يزيّن الكوب بشريحة من الأناناس والنعناع، عند التقديم.



ثاني وصفة

سلطة البرغل والبندورة لحميتكِ

هذي الوصفة خطيييييييرة







  • خسيت بنات باركولي وصفات رهيبة




خاص-سيدتي نت
المقادير:
- كوب من البرغل الابيض الخشن
- ملعقتان كبيرتان من الطماطم المجففة
- كوب من اللبن الزبادي
- ملعقة كبيرة من الخيار المفروم
- ملعقة كبيرة من الحمّص
- رشّة من الملح
- رشّة البهار الابيض
- رشّة من البهار الأسود

طريقة التحضير:
1- يغسل البرغل الأبيض الخشن جيداً، ومن ثم ينقع قليلاً.
2- تقطّع الطماطم المجفّفة وتوضع على حدى الى حين الإستعمال.
3- يسلق الحّمص وبعد النضوج يوضع على حدى الى حين الإستعمال.
4- في طبق التقديم، يسكب البرغل الممزوج مع الملح والبهار الأبيض والبهار الأسود ويوضع وفوقه الحمّص المسلوق.
5- يزّين الطبق باللبن الزبادي والخيار المفروم وقطع الطماطم المجفّفة، ويقدّم بارداً.

المقادير لشخص واحد
مدة الطهي: 25 دقيقة
مدة التحضير: 20 دقيقة
الوصفة الثالثة

عصير التفاح الاخضر


مقادير:
-حبة من التفاح الأخضر، مقطّعة إلى مربعات صغيرة
-50 غراماً من النعناع
-سكر، حسب الرغبة
-كوب من الماء البارد
-4 مكعبات من الثلج
-عصير حبة من الليمون الحامض

طريقة التحضير:
1- يضاف كلّ من التفاح والماء والسكر والليمون الحامض والنعناع والثلج، الى الخلاط الكهربائي، وتخلط جيّداً على سرعة عالية.
2- ثم، تصفّى وتسكب في كأس، وتزين بأوراق النعناع.
3- يقدّم هذا العصير بارداً.

(هذه المقادير تكفي شخصين).

نصيحة الشيف:
يساعد عصير التفاح الاخضر على احراق الدهون، وتسريع عمليّة الأيض لأن تأثيره المضاد يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعاليّة، علماً أن شرب عصير التفاح الاخضر ثلاث مرّات يومياً يحرق 600 سعرة حرارّية.وهو يساعد على الوقاية من التسمّم الغذائي.
الوصفة الرابعة

والوصفة دي انا حبيتها جداااا خضار مشوية بطريقة جديدة وغريبة



المقادير:
- 650 غراماً من الباذنجان
-750 غراماً من الكوسى
-500 غرام من الشومر
-750 غراماً من البندورة الفرنسية بعروقها
-3 غرامات من الفلفل الأسود المطحون
-800 غرام من الفلفل الأحمر
-500 غرام من الكرّاث

مقادير الصلصة:
-150 ملليلتراً من زيت الزيتون البكر
-45 ملليلتراً من خل البلسميك
-45 ملليلتراً من الماء
-12 ورقة من الحبق (الريحان)
-5 غرامات من الثوم المقشر
-ورقة من الصعتر
-ملح، حسب الرغبة

طريقة التحضير:
1- تزال القشرة الخارجية

والبذور للفلفل الأحمر،

ثم يقطع إلى 8 قطع طولية.
2- تسلق الكوسى لبضع دقائق،

ثم تصفى وتوضع في وعاء يحتوي على الماء البارد.
3- يقلّب الشومر المقطّع إلى أرباع،

على المشواة.ويقلّب الكرّات

وشرائح الباذنجان على المشواة، أيضاً.
4- توضع شرائح الباذنجان

والشومر والكرّاث والكوسى في صينية التحميص،

وتضاف إليها التوابل وزيت الزيتون.

تشوى لمدة تتراوح بين 10 الى 14 دقيقة
في فرن تبلغ حرارته 180 درجة مئوية.

وقد يتطلّب طهو الشمر فترة أطول قليلاً.
5- تقطّع البندورة المقشرة منزوعة البذور،

إلى 8 شرائح مثلثة.
6- تقطع أرباع الشومر إلى 4 شرائح طولية.
7 -لاعداد الصلصة: تخلط جميع مكوّناتها، جيّداً.
8- تخلط جميع الخضر،

وتسكب الصلصة عليها. ثم،
توضع في الثلاجة لمدة لا تقل عن 4 ساعات،
وتقدم مع الريحان والصعتر.
(هذه المقادير تكفي أربعة أشخاص).


وانا احب الشوربات جدا

استخدمت هالوصفات كتير لذيذة وطعمها حلو جدا

http://www.sayidaty.net/%D9%88%D8%B5...AA%D9%83%D9%90


طبعا نظامي كان يحتوي على 4 أنواع فاكهة

- جريب فروت

- تفاح

- فراولة

- بطيخ

كل يوم الصبح كنت افطر

- حليب خالي الدسم
مع توست اسمر بحبوب وشوية جبن قليل دسم

أو اشرب عصير برتقال
مع شوية مكسرات ( لوز - جوز - بندق - زبيب )
بمقدار 3 حبات لكل نوع

الحين نزلت 10 كيلو

وزني اول ما بديت كان 70 دا مع الطول طبعا وصلت الى 60 كيلو ,,,@,,






osdj dh fkhj fhv;,gd ,wthj vidfm gjotdt hg,.k g;g hggd phfi jk.g ,.kih j[vfih



 
 توقيع : فراشة الوادى



اللهم لك الحمد حتى ترضى .. ولك الحمد اذا رضيت .. ولك الحمد بعد الرضى


قديم 30-10-2013, 09:46 PM   #2


الصورة الرمزية سهام ماجد
سهام ماجد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2053
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 العمر : 56
 المشاركات : 8,565 [ + ]
 التقييم :  7469
تلقيت إعجاب : 50
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blueviolet

اوسمتي

افتراضي رد: خسيت يا بنات باركولي وصفات رهيبة لتخفيف الوزن لكل اللي حابه تنزل وزنها تجربها



غاليتى
فراشة الوادى
موضوع أكثر من رائع
لما فيه من معلومات قيمة
بارك الله فيكِ
ولا حرمنا
روعة هذا الحضور
شكر بلا حد
سهــ ماجد ــام


 
 توقيع : سهام ماجد




قديم 31-10-2013, 10:26 PM   #3


الصورة الرمزية لحظة يا زمن
لحظة يا زمن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3252
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 المشاركات : 1,258 [ + ]
 التقييم :  907
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: خسيت يا بنات باركولي وصفات رهيبة لتخفيف الوزن لكل اللي حابه تنزل وزنها تجربها



اي ماشي يعني لوز اعمله بوصل 40 هههههههههههههههه
هوفرها لما اتخن شوي تسلمي خيتوووو


 
 توقيع : لحظة يا زمن



ممتلِئة بك آنآ ..
حد آمتلآء السطور قصآئد ..
حد ذوبآن الآقلآم ..
حد ثورآن هذا المسآء الذيّ ثآر بك آكثر حنينآ وجنونآ


قديم 31-10-2013, 11:05 PM   #4


الصورة الرمزية saif
saif غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3304
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 العمر : 33
 المشاركات : 1,155 [ + ]
 التقييم :  267
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: خسيت يا بنات باركولي وصفات رهيبة لتخفيف الوزن لكل اللي حابه تنزل وزنها تجربها



اسئل مجرب ولا تسائل طبيب
موضوع رائع ومعلومات مهمة ومفيدة
تسلمى وتقبلى مرورى


 


قديم 01-11-2013, 01:19 AM   #5
[COLOR=DarkOrchid]حنايا الروح ~[/COLOR]


الصورة الرمزية أعذرني فأنا أنثى
أعذرني فأنا أنثى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 174
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 المشاركات : 5,350 [ + ]
 التقييم :  1649
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: خسيت يا بنات باركولي وصفات رهيبة لتخفيف الوزن لكل اللي حابه تنزل وزنها تجربها



وكمان المشي مع كوباية جنزبيل عالصبح
ممتاز جدا ومن غير اي دايت

شكرا عالوصفات الجميلة ي لولو


 
 توقيع : أعذرني فأنا أنثى



let the sKy fall





Sara~


موضوع مغلق

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
وصفات رجيم ناجحه ,وصفات تنحيف مضمونه شظايا نور القسم الطبي 5 07-05-2014 04:25 PM
باركولي sabrina المناسبات والتهاني 30 14-10-2013 12:47 AM
تفقد الدهون بشكل دائم عن طريق نصائح سريعة لتخفيف الوزن روح الروح القسم الطبي 13 06-10-2012 07:01 PM
وصفات ريجيم تنزل 12كيلو حبيبه القسم الطبي 5 05-08-2012 02:52 AM
العنب طريقة جديدة لتخفيف الوزن زيزي المهندس القسم الطبي 4 06-04-2012 03:06 PM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.