لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


10 نصائح لصحتك فى العيد


موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 15-10-2013, 10:07 PM   #1


الصورة الرمزية عاشق الاسكندرية
عاشق الاسكندرية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3171
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 المشاركات : 1,075 [ + ]
 التقييم :  147
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي 10 نصائح لصحتك فى العيد




لا يعكر فرحة العيد شئ كاعتلال صحي
بسبب الإفراط فى تناول اللحوم
وبدلا من المرح والإنبساط
يقضي المرء وقته متألما
باحثا عن دواء وطبيب


ولكى لا يلقي أحد هذا المصير
يمكننا اتباع النصائح الصحية التالية :

1- ينبغى المحافظة على إنتظام مواعيد
تناول الطعام التي أنت معتادا عليها


2- يراعي التخفيف من استهلاك اللحم الأحمر
أو تناوله بعد أن يشوى أو يسلق
والبعد بقدر الإمكان عن تناوله مقلياً لأنه مليء بالدهون


3- لا تكثر من تناول المشروبات الغازية التي تحتوي
على نسبة عالية من السكريات استبدلها بالماء


4- لا تبدأ وجبتك بتناول الحلى فذلك يربك المعدة
ويفتح الشهيّة مسبباً السُمنة


5- يراعى البعد عن استخدام السمن الطبيعي
لتحضير أطباقك فهو يحتوي على الدهون المضرّة
بجسم الإنسان التي قد تسبب الكوليستيرول


6- عند تلبية الدعوة إلى العشاء
لا تذهب جائعا أي أنّه عليك تناول الوجبات القليلة
السعرات الحرارية بانتظام خلال اليوم
كي لا تشعر بالجوع وتضطر لأكل كميات هائلة


7- بالنسبة لكبار السن ومرضى السكري
مرضى القلبو مرضى السمنة
فإننا ننصحهم بتخفيف تناول اللحمة الحمراء
والمأكولات الدهنية والمالحة والسكرية


8- للأشخاص الذين يعانون من القرحة في المعدة
لا تتناولوا الأطعمة الدسمة والمقلية بكثرة
كذلك الأطباق التي تحتوي على الكثير من البهارات
والصلصات الحارة
إبتعدوا عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين
مثل القهوة أو الشاي...


9- أخيراً للذين يعانون من ضغط الدم والكلى
إبتعدوا عن الأطعمة المالحة والدهنيّة مثل
المكسرات المالحةو أنواع الجبن و المخللات
على أنواعهاواللحوم المدخّنة
إشربوا الكثير من الماء
فهو يخفف ضغط الدم ويحمي الكلى


10- احرص على التمشية
لا تظل قابعا أمام شاشة التليفزيون
الجرى وممارسة الرياضة وأقلها المشي
مهم لحرق الدهون ودوام الصحة والعافية





10 kwhzp gwpj; tn hgud]



 
 توقيع : عاشق الاسكندرية



قديم 15-10-2013, 10:12 PM   #2


الصورة الرمزية نغم حياتي
نغم حياتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1141
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 العمر : 49
 المشاركات : 14,415 [ + ]
 التقييم :  2662
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Indianred
افتراضي رد: 10 نصائح لصحتك فى العيد



تسلم الأيادي
على الطرح الرآئع والنصائح الهامة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
ك
ل الود


 
 توقيع : نغم حياتي



قديم 16-10-2013, 01:01 PM   #3


الصورة الرمزية الاسكندراني
الاسكندراني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2143
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 العمر : 63
 المشاركات : 16,559 [ + ]
 التقييم :  3918
تلقيت إعجاب : 121
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي رد: 10 نصائح لصحتك فى العيد



كم استمتعت وانا اتجول بين تلك النصائح الجميلة

وبين سحر حروفكِ التي ليس لها مثيل

وامسك قلمي واكتب لك

انت مبدع


 


قديم 18-10-2013, 07:06 PM   #4
( كاتبة)


الصورة الرمزية دلال محمد [ شروق ]
دلال محمد [ شروق ] متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 27,260 [ + ]
 التقييم :  21289
تلقيت إعجاب : 10451
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Deeppink

اوسمتي

افتراضي رد: 10 نصائح لصحتك فى العيد



نصائح قيمة
كل الشكر للطرح الراقي
ودي والتقدير


 
 توقيع : دلال محمد [ شروق ]



قديم 24-10-2013, 01:49 PM   #5


الصورة الرمزية طائر الليل
طائر الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3043
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 المشاركات : 1,295 [ + ]
 التقييم :  602
تلقيت إعجاب : 11
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: 10 نصائح لصحتك فى العيد



تسلم الايادى على المجهووووووود الرائع

بوركت جهووووووووودك


 
 توقيع : طائر الليل


املك كنوز الارض بلمسة يديني = لاني قدرت املك صلاتي والايمان
واحكم ملايين البشر في يميني = لاني قدرت املك هوى النفس باحسان
ويملكني الي بالوفاء يحتويني = ويرخص بعيني اقرب الناس لو خان
الله خلقني مالي العز عيني = والله اموووت ولا يجي يوم وانهان



مع تحيات طائر الليل


موضوع مغلق

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
عقب الهزيمة أمام منتخب غانا 6-1الفيس بوك أهو غانا العيد أهو غانا العيد عاشق الاسكندرية كرة القدم بعيون لمسه مصرية 2 17-10-2013 12:36 PM
العيد فرحه مع اجمل استيلات العيد حبيبه الازياء والموضة 10 19-08-2013 02:59 AM
10 نصائح لخبز كحك العيد والبيتى فور فى المنزل عاشق الاسكندرية الحلويات الشرقية والمقبلات 6 08-08-2013 09:38 AM
أول أيام العيد مع خروف العيد دلال محمد [ شروق ] المواضيع العامة 16 28-10-2012 06:53 AM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.