الانتقال للخلف   منتديات لمسة مصرية > القسم الثقافي > القسم الطبي

لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


الحرمان من النوم يؤثر على عمل اجهزة الجسم


موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13-09-2013, 07:32 AM   #1


الصورة الرمزية جيلان
جيلان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1825
 تاريخ التسجيل :  Jun 2012
 المشاركات : 10,578 [ + ]
 التقييم :  2270
تلقيت إعجاب : 10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Indigo
افتراضي الحرمان من النوم يؤثر على عمل اجهزة الجسم




كشفت دراسة طبية حديثة أن الحرمان من النوم يؤثر بشكل أساسي على عمل أجهزة الجسم الداخلية، إذ أن نشاط مئات من جينات الجسم يتم تحولها عندما تقل فترات نوم الشخص عن 6 ساعات يومياً لمدة أسبوع.

يقول الباحثون إن نتائج هذه الدراسة تساعد في تفسير كيف أن نقص النوم يؤدي إلى تدهور الصحة، فأمراض القلب والبول السكري والبدانة وضعف وظائف المخ جميعها ترتبط بالحرمان من النوم.

وظهرت النتائج أن أكثر من 700 جين قد تغير من خلال هذا التحول في ساعات النوم، فكل من هذه الجينات تحتوي على أوامر لبناء نوع من البروتين، لهذا فإن الجينات التي أصبحت أكثر نشاطاً أنتجت كميات أعلى من البروتينات بشكل يغير كيميائية الجسم



hgpvlhk lk hgk,l dcev ugn ulg h[i.m hg[sl



 
 توقيع : جيلان





قديم 14-09-2013, 02:08 PM   #2


الصورة الرمزية جار القمر
جار القمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 555
 تاريخ التسجيل :  Sep 2011
 المشاركات : 4,071 [ + ]
 التقييم :  503
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Chartreuse
افتراضي رد: الحرمان من النوم يؤثر على عمل اجهزة الجسم



كلام تمام
كلام مظبوط
كلام صح الصح

انا كنت اسهر كتير وتعبت كتير افنظم
ومن يوم ما صرت انام بكير
صارت الحياه احلى كتير

تشكرات افنظم على جمال معلومات


 


قديم 17-09-2013, 04:20 PM   #3


الصورة الرمزية عاشق الاسكندرية
عاشق الاسكندرية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3171
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 المشاركات : 1,075 [ + ]
 التقييم :  147
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: الحرمان من النوم يؤثر على عمل اجهزة الجسم



اختي الفاضلة
عهود
صدرت في العام الماضي نتيجة بحثية مفادها
أن قلة النوم لمدة 7 أيام يسبب سبعمائة نوع من التغيرات
الجينية في جسم الإنسان مما يعرض الجسم إلى أمراض
خطيرة بما فيها أمراض القلب والسمنة وغيرها.
وفي نفس السياق، قدمت صحيفة "هافينغتون بوست"
أيضاً 8 مخاطر صحية قد تنتج عن قلة النوم ، وهي كما يلي:

أولاَ:
السكتات الدماغية، فحتى الذين ليس لديهم سمنة أو تاريخ عائلي في هذا المرض ، قد يزيد عندهم خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بـ4 مرات ما دام ينقصهم النوم لأقل من 6 ساعات يوميا.

ثانياً:
داء السكري، فقد صدرت في العام الماضي نتائج بحثية تابعت العلاقة بين قلة النوم ومقاومة الانسولين. وكما تعلمون أن الانسولين هو هرمون يفرزه البنكرياس وهو المادة التي تساعد السكر على الدخول إلى خلايا الجسم المختلفة مما يسهم في توفير الطاقة للجسم وبناء الخلايا . ولكن الذين يعانون من قلة النوم ترتفع مقاومة الانسولين لديهم ومن ثم لا يستفيد الجسم من الانسولين وكذلك تؤثر مقاومة الانسولين على الخلايا الدهنية مما يؤدي إلى زيادة الوزن أيضاً.

ثالثاً:
تلف الذاكرة، ومن المعلوم جيدا أن التعب يتسبب في تدهور التركيز والنسيان ، لكن قلة النوم قد تؤدي إلى تلف القدرة المعرفية على الدوام حيث إن النوم يعمل بمثابة خزانة للذكريات ، ولذا كلما يقل النوم كلما تقل كمية الذكريات المخزنة في الذهن أيضاً. ووفقا لنتائج علمية صدرت هذا العام فقد تؤدي قلة النوم أيضا لانحطاط الدماغ بسرعة عند كبار السن.

رابعاً:
إضرار العظام، فقد صدرت نتيجة بحثية العام الماضي تقول إن القوارض التي تحرم من النوم لفترة طويلة تظهر لديها هشاشة العظام ، حيث أدى حرمانها من النوم لمدة 3 أيام إلى تغيرات في كثافة المعادن في العظام ونخاع العظام.

خامساً:
زيادة خطر الإصابة بسرطان معين، حيث أجريت إحصائية في عام 2010 على 1240 مريضا كانوا يشكون في إصابتهم بسرطان القولون حيث وجد السرطان عند 338 منهم وهم لا ينامون إلا أقل من 6 ساعات.

سادساً:
بالنسبة لمريضات سرطان الثدي فينبغي عليهن أن يأخذن قسطا كافيا من النوم لأن النوم لأقل من 6 ساعات يزيد من خطر تكرار سرطان الثدي. وقال فريق بحثي إنه يمكن الوقاية من سرطان الثدي أو الوقاية من تكراره من خلال النوم الجيد كما ونوعا.

سابعاً:
وفقا لدراسة أجريت في عام 2011 تبين أن الناس الذين يعانون من مشكلة في استمرار النوم ليلاً ولا ينامون إلا أقل من 6 ساعات يتعرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب ويزيد خطر الموت عندهم أيضاً بنسبة 48 بالمائة.

ثامناً:
ليس فقط بسبب مرض القلب بل وأيضا لعوامل أخرى يزيد خطر الموت لدى الرجال الذين لا ينامون إلا قليلا بـ4 مرات في غضون السنوات الـ14 القادمة مقارنة مع الذين ينامون 7 -8 ساعات على الأقل ، وذلك وفقا لدراسة أجريت عام 2010. ولكن هناك خبر سار أيضاً : فإذا أخذتم قسطا من النوم نهاراً لموازنة قلة النوم ليلاً سيمكن لكم أن تشعروا برفع مستوى التنبيه ووزيادة قدرة الإنتاج والابتكار وتحسين قوة الذاكرة والتركيز والقدرة على التعلم.


 


قديم 05-10-2013, 02:50 AM   #4


الصورة الرمزية زهره البنفسج
زهره البنفسج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 675
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 المشاركات : 22,271 [ + ]
 التقييم :  740
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: الحرمان من النوم يؤثر على عمل اجهزة الجسم



يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنآمل المتألقه
على روعة طرحها
وبإنتظار روائعك القادمه بشوووق


 
 توقيع : زهره البنفسج

يَاربْ أنتَ وَحدكَ تعلَم مفاتِيح السّعادةِ في قلبِي فَـ اِفتحهَا


قديم 14-10-2013, 04:36 PM   #5


الصورة الرمزية بلبه
بلبه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3271
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 العمر : 24
 المشاركات : 201 [ + ]
 التقييم :  118
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: الحرمان من النوم يؤثر على عمل اجهزة الجسم



كالعادة إبداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير


 


موضوع مغلق

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
هل يؤثر مرض الناصور على الحج منـمن الفتاوى والأحكــأم الأسلامية 4 31-03-2013 12:00 AM
أفضل أوقات النوم وأفضل اتجاهات النوم طـيف القسم الطبي 4 11-01-2013 01:39 AM
النوم بعد صلاة الفجر هل يؤثر على جودته وعلى النشاط بالنهار؟ طيف القمر القسم الطبي 1 15-03-2012 10:22 PM
كيف يؤثر الإعلام في غرس القيم صمتي جرحني عالم الطفل 21 03-02-2012 12:47 AM
نقص فيتامينB12 يؤثر على الذاكرة محمدرجب مهدية القسم الطبي 5 26-10-2011 04:32 AM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.