الانتقال للخلف   منتديات لمسه مصريه > اقســــام الاسـرة والمهاراة اليدوية والمطابخ والديكور > عالم الطفل
 

لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


استعداد للعودة للدراسة وتنظيم الوقت


موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-09-2013, 12:47 PM   #1
(كاتبة)


الصورة الرمزية سحرالقلوب
سحرالقلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2153
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 العمر : 51
 المشاركات : 14,644 [ + ]
 التقييم :  16673
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
العطاء وسام الحصريات الحضور المتميز 
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

@ استعداد للعودة للدراسة وتنظيم الوقت




استعداد للعودة للدراسة وتنظيم الوقت

لتنظيم أوقات نوم أولادك قبل العودة إلى المدرسة

1- قبل بدء الدراسة بحوالي إسبوعين، احرصي على استعادة أولادك لفترات النوم المبكرة. ففي كل ليلة، ينبغي أن يذهب ولدك للنوم بفترة مبكرة عن اليوم السابق، وفي كل صباح يستيقظ ولدك بفترة مبكرة عن اليوم السابق أيضا. وهكذا، عند بدء فترة الدراسة، يكون ولدك قد اعتاد على النوم المبكر في الميعاد المعتاد أثناء الدراسة.

2- الحفاظ على وقت النوم. بمجرد أن يعتاد ولدك على موعد النوم المبكر، حافظي عليه. فيمنع تماما تخطي موعد النوم المبكر خلال عطلة نهاية الأسبوع.

3- ساعدي ولدك على إنشاء روتين يومي قبل النوم. فقبل الذهاب للنوم، ينصح باتخاذ الأولاد بعض الهدوء والاسترخاء. فعلى سبيل المثال، يمكن أخذ حمام دافئ أو قراءة قصة ما قبل النوم.

4- يمنع تماما مشاهدة التلفاز، أو ألعاب الفيديو أو أي وسائل الكترونية قبل الذهاب للنوم.

5- ينصح بتجنب تناول الوجبات الدسمة قبل الذهاب للنوم، فقد تتسبب تلك الوجبات في شعور الأولاد بالأرق.

6- ينبغي تجنب تناول الكافيين تماما بعد فترة الظهيرة، كمشروبات الصودا أو الكافيين. وينصح بمنع تناول مثل تلك المشروبات قبل الذهاب للنوم بحوالي 6 ساعات.

7- تهيئة بيئة مناسبة ومريحة للنوم، فينبغي تخفيف الإضاءة، تحضير فراش مريح، ودرجة حرارة مناسبة للنوم.

8- على الأباء أن يكونوا قدوة حسنة لأولادهم. فينبغي على الأب والأم النوم في أوقات مبكرة للحفاظ على عادات النوم الصحية.

9- كلما استطاع أولادك تنظيم وقت النوم المبكر، كلما كانت نسبة التحصيل والتركيز خلال فتر الدراسة أكبر. فالشعور بالراحة والحصول على قدر كاف من النوم هو السبب الرئيسي وراء النجاح

<a href="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSn2ibuaS_4-cEhqwybCO1nr1waEhXByb5NU7yNMIA94M2nvCU0vg" target="_blank">
استعداد للعودة للدراسة وتنظيم الوقت


hsju]h] ggu,]m gg]vhsm ,jk/dl hg,rj



 
 توقيع : سحرالقلوب




التعديل الأخير تم بواسطة ام اياد ; 15-12-2013 الساعة 07:46 PM السبب: وضع ختم

قديم 19-09-2013, 10:07 PM   #2


الصورة الرمزية جار القمر
جار القمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 555
 تاريخ التسجيل :  Sep 2011
 المشاركات : 4,073 [ + ]
 التقييم :  503
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Chartreuse
افتراضي رد: استعداد للعودة للدراسة وتنظيم الوقت



ولا اروووووووووووع

مجهود ممتاز جدا منك

يارب تسلم الايادي


جار القمر


 


قديم 19-09-2013, 10:18 PM   #3


الصورة الرمزية سهام ماجد
سهام ماجد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2053
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 العمر : 56
 المشاركات : 8,600 [ + ]
 التقييم :  7594
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blueviolet

اوسمتي

افتراضي رد: استعداد للعودة للدراسة وتنظيم الوقت



الحبيبة
براديس
موضوع أكثر من رائع
بارك الله فيكِ ولكِ
لا حرمنا الله
روعة هذا العطاء
شكر بلا حد
سهــ ماجد ــام


 
 توقيع : سهام ماجد




قديم 21-09-2013, 09:28 AM   #4
(كاتبة)


الصورة الرمزية سحرالقلوب
سحرالقلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2153
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 العمر : 51
 المشاركات : 14,644 [ + ]
 التقييم :  16673
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: استعداد للعودة للدراسة وتنظيم الوقت



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جار القمر مشاهدة المشاركة
ولا اروووووووووووع

مجهود ممتاز جدا منك

يارب تسلم الايادي


جار القمر
مرسى الك كتير
وطبعا لا ننسى ان اغلب الامهات بتفرح بالمدارس حتى ترتاح من دوشة الاولاد
شكرا لمرورك


 


قديم 21-09-2013, 09:30 AM   #5
(كاتبة)


الصورة الرمزية سحرالقلوب
سحرالقلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2153
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 العمر : 51
 المشاركات : 14,644 [ + ]
 التقييم :  16673
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: استعداد للعودة للدراسة وتنظيم الوقت



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سهام ماجد مشاهدة المشاركة
الحبيبة
براديس
موضوع أكثر من رائع
بارك الله فيكِ ولكِ
لا حرمنا الله
روعة هذا العطاء
شكر بلا حد
سهــ ماجد ــام
مرسى الك كتير غاليتى
وجودك هو الاروع وتواجدك يسعدنى
ولاضافة لمسة مرح سأنزل بوست بمناسبة دهول المدرسة وحال بعض الامهات
شكرا لكى المرور الجميل
يتبع


 


قديم 21-09-2013, 09:30 AM   #6
(كاتبة)


الصورة الرمزية سحرالقلوب
سحرالقلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2153
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 العمر : 51
 المشاركات : 14,644 [ + ]
 التقييم :  16673
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: استعداد للعودة للدراسة وتنظيم الوقت





 


قديم 22-09-2013, 01:01 AM   #7


الصورة الرمزية سهام ماجد
سهام ماجد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2053
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 العمر : 56
 المشاركات : 8,600 [ + ]
 التقييم :  7594
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blueviolet

اوسمتي

افتراضي رد: استعداد للعودة للدراسة وتنظيم الوقت



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة براديس مشاهدة المشاركة
ههههههههههه
حلوة
حبيبة قلبى
براديس
آه والله طول الأجازة
ما بيرحموش
وبعدين يعنى هى المدارس
راحة للأمهات أبدا
يابنى إصحى هتتأخر على مدرستك
وبعد ما يرجع من المدرسة
باحبيبى إعمل واجبك علشان خاطرى
ويجى الليل يبكى
ما هو لسه ما عمل الواجب
الحمدلله
أنا عديت المرحلة دى
بس بينى وبينكم
مرحلة الشباب أصعب بكتييير
ربنا يسعد قلوبكم جميعاااا
شكر بلا حد
سهــ ماجد ــام



 


قديم 22-09-2013, 01:14 PM   #8
(كاتبة)


الصورة الرمزية سحرالقلوب
سحرالقلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2153
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 العمر : 51
 المشاركات : 14,644 [ + ]
 التقييم :  16673
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: استعداد للعودة للدراسة وتنظيم الوقت



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سهام ماجد مشاهدة المشاركة
ههههههههههه
حلوة
حبيبة قلبى
براديس
آه والله طول الأجازة
ما بيرحموش
وبعدين يعنى هى المدارس
راحة للأمهات أبدا
يابنى إصحى هتتأخر على مدرستك
وبعد ما يرجع من المدرسة
باحبيبى إعمل واجبك علشان خاطرى
ويجى الليل يبكى
ما هو لسه ما عمل الواجب
الحمدلله
أنا عديت المرحلة دى
بس بينى وبينكم
مرحلة الشباب أصعب بكتييير
ربنا يسعد قلوبكم جميعاااا
شكر بلا حد
سهــ ماجد ــام

والله فعلا حبيبتى الغالية
اعتقد الام خصوصا دائما ما تحمل نفسها المسؤلية وتخشى على ابنائها
شرفنى متابعتك وشكرا لكى


 


قديم 15-12-2013, 07:43 PM   #9


الصورة الرمزية ام اياد
ام اياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3330
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 المشاركات : 1,117 [ + ]
 التقييم :  716
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي رد: استعداد للعودة للدراسة وتنظيم الوقت



نصائح هامه جدا لتنظيم الوقت


وطرح راقي يستحق المشاهدة


بارك الله فيكِ غاليتي وجزاكِ خير الجزاء


تحياتي وكل التقدير




 


قديم 16-12-2013, 10:17 AM   #10


الصورة الرمزية الاسكندراني
الاسكندراني متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2143
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 العمر : 64
 المشاركات : 19,680 [ + ]
 التقييم :  6426
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet

اوسمتي

افتراضي رد: استعداد للعودة للدراسة وتنظيم الوقت



نصائح مهمه اختى
تشكرين عليها


 


موضوع مغلق

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
قلبي يبي الوقت حتى لو الوقت ما طاعه مومو قسم أدم 14 03-04-2013 09:09 PM
يا اجمل الوقت لا تسرق الوقت نغم حياتي المواضيع العامة 7 05-10-2012 12:10 AM
يديعوت تتساءل عن مدى استعداد تل أبيب لأى حرب اميرة باخلاقى الاخبار المحلية والعالمية 1 09-09-2012 11:38 AM
للمبتدئيين الدرس 2 طريقة ترتيب وتنظيم النوافذ في مساحة العمل - السويت صمتي جرحني التصاميم والفلاش والسويتش ماكس 10 01-05-2012 09:23 AM


الساعة الآن 06:19 AM.



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسة مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه


SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.