لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


8 أطعمة تساعد على حرق الدهون


موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21-08-2013, 09:07 AM   #1


الصورة الرمزية عاشق الاسكندرية
عاشق الاسكندرية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3171
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 المشاركات : 1,075 [ + ]
 التقييم :  147
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي 8 أطعمة تساعد على حرق الدهون




أطعمة تساعد الدهون



كثير من المحاولات التى تبذل لتقليل الوزن بتقليل كميات الطعام
التى نتناولها او حرمان الجسم من نوعية اطعمة معينة

ولكن هناك بعض الأطعمة التى تساعدك فى التخلص من الوزن الزائد
عند تناولها بكميات كبيرة

وهى :

السمك:

الأحماض الدهنية أوميجا 3 الموجودة في الأسماك لديها القدرة علي
زيادة الحرق بنسبة 400 سعر حراري في اليوم الواحد،

كما أن زيت السمك يزيد مستوي إنزيمات حرق الدهون وإنخفاض مستوي
إنزيمات تخزين الدهون في الجسم.


الجريب فروت:

وهو أفضل الأغذية في إتباع النظام الغذائي لتخفيض الوزن،
فالحمضيات الموجودة فيه تساعد علي تخفيض مستوي الأنسولين في
الجسم والذي يخزن الدهون، وهو غني أيضا بالألياف.


الزبادي:

مفيد جدا للجهاز الهضمي ويحتوي علي الكثير من البروتين
ويساعد علي حرق السعرات الحرارية ويساعد علي هضم الأغذية
التي تحتوي علي البروتين كما يهضم الأطعمة التي تحتوي علي
الكربوهيدرات أو الدهون.


لحم الديك الرومي:

وهو غني بالبروتين مما يساعد علي بناء الأنسجة العضلية،
ويساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة وزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك.


التفاح:

يخفض نسبة السكر في الدم ويجب أن يؤكل يوميا للحفاظ علي نظام غذائي صحي
ويحتوي التفاح علي نسبة عالية من الألياف مما يجعلك تشعر بالشبع لمدة طويلة

وقيل أن "تفاحة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب".



اللوز:

يعتبر اللوز من الأطعمة التي تحتوي علي نسبة دهون وألياف وبروتين،
ويمكن الجمع بين اللوز واللبن أو يؤكل اللوز بشكل منفصل خلال اليوم،

وهو يعطي الجسم كل الأحماض الأمينية التي يحتاجها.


السبانخ:

وهي من الأطعمة المضادة للأكسدة وتساعد علي إصلاح تلف العضلات
وتحتوي علي نسبة عالية من الحديد وفيتامين ج والبوتاسيوم والماغنسيوم
وتحتوي علي سعرات حرارية قليلة جدا.


الشوفان:

الشوفان يقوم بتعزيز عملية التمثيل الغذائي لأن الجسم يأخذ وقت طويل
لكسر الألياف القابلة للذوبان،

كما أنه يقلل من مستوي الأنسولين في الجسم ويفضل أكله في الصباح.



8 H'ulm jshu] ugn pvr hg]i,k



 


قديم 21-08-2013, 04:37 PM   #2


الصورة الرمزية حكآية صمت
حكآية صمت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2752
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 المشاركات : 5,464 [ + ]
 التقييم :  3044
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: 8 أطعمة تساعد على حرق الدهون



تسلم أخي عَآشق
علىّ هذهِ المعلوُمَآت القيمة
وُدِ ..


 
 توقيع : حكآية صمت



قديم 22-08-2013, 11:33 AM   #3


الصورة الرمزية عاشق الاسكندرية
عاشق الاسكندرية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3171
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 المشاركات : 1,075 [ + ]
 التقييم :  147
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 8 أطعمة تساعد على حرق الدهون



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حكآية صمت مشاهدة المشاركة
تسلم أخي عَآشق
علىّ هذهِ المعلوُمَآت القيمة
وُدِ ..



اختي الفاضلة
حكاية صمت
بارك الله فيكِ
وجزاكِ الله خيراً
سلمت يداكِ للمرور


 


قديم 22-08-2013, 11:43 AM   #4
( كاتبة)


الصورة الرمزية نور الهدايه
نور الهدايه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1245
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 العمر : 35
 المشاركات : 4,124 [ + ]
 التقييم :  3784
تلقيت إعجاب : 815
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet

اوسمتي

افتراضي رد: 8 أطعمة تساعد على حرق الدهون



مشكور عمنا الغالي علي موضوغاتك القيمه المفيده

لا حرمنا الله راقي تواجدك

تحياتي


 
مواضيع : نور الهدايه



قديم 22-08-2013, 11:48 AM   #5


الصورة الرمزية الاسكندراني
الاسكندراني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2143
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 العمر : 63
 المشاركات : 16,740 [ + ]
 التقييم :  3943
تلقيت إعجاب : 195
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي رد: 8 أطعمة تساعد على حرق الدهون



شكرا يا عاشق بلدى
بالموضوع المفيد هذا
تقبل مرورى المتواضع ياعاشق بلدى


 


قديم 25-08-2013, 10:25 PM   #6


الصورة الرمزية عاشق الاسكندرية
عاشق الاسكندرية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3171
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 المشاركات : 1,075 [ + ]
 التقييم :  147
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 8 أطعمة تساعد على حرق الدهون



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور الهدايه مشاهدة المشاركة
مشكور عمنا الغالي علي موضوغاتك القيمه المفيده

لا حرمنا الله راقي تواجدك

تحياتي



ههههههه
حلوة عمنا الغالي دي
سلمت يداكِ للمرور


 


قديم 25-08-2013, 10:26 PM   #7


الصورة الرمزية عاشق الاسكندرية
عاشق الاسكندرية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3171
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 المشاركات : 1,075 [ + ]
 التقييم :  147
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 8 أطعمة تساعد على حرق الدهون



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاسكندراني مشاهدة المشاركة
شكرا يا عاشق بلدى
بالموضوع المفيد هذا
تقبل مرورى المتواضع ياعاشق بلدى




اخي الحبيب
الاسكندراني
بارك الله فيك
سلمت يداك للمرور


 


قديم 26-08-2013, 08:49 PM   #8


الصورة الرمزية نغم حياتي
نغم حياتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1141
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 العمر : 49
 المشاركات : 14,415 [ + ]
 التقييم :  2662
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Indianred
افتراضي رد: 8 أطعمة تساعد على حرق الدهون



طرح رائع
يعطيك العافيه
سلمت يمناك ولاعدمنا جديدك المميز
ودي وتقديري لسموك


 
 توقيع : نغم حياتي



قديم 26-08-2013, 08:58 PM   #9
(كاتبة)


الصورة الرمزية سحرالقلوب
سحرالقلوب متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2153
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 العمر : 51
 المشاركات : 13,750 [ + ]
 التقييم :  13571
تلقيت إعجاب : 2389
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: 8 أطعمة تساعد على حرق الدهون



شكرا على المعلومات المفيدة
موضوع قيم لك احترامى


 
 توقيع : سحرالقلوب





قديم 27-08-2013, 11:52 AM   #10


الصورة الرمزية عاشق الاسكندرية
عاشق الاسكندرية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3171
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 المشاركات : 1,075 [ + ]
 التقييم :  147
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 8 أطعمة تساعد على حرق الدهون



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدوء الروح مشاهدة المشاركة
طرح رائع
يعطيك العافيه
سلمت يمناك ولاعدمنا جديدك المميز
ودي وتقديري لسموك



اختي الفاضلة
هدوء
بارك الله فيكِ
وشكراً لمروركِ الطيب


 


موضوع مغلق

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
مشروبات تساعد علي ازاله الدهون زيزي المهندس القسم الطبي 2 04-09-2015 05:03 PM
كيف تساعد نفسك؟ جيلان تطوير الذات والتنمية البشرية 1 11-04-2015 07:47 AM
اغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون رجيم روح الروح القسم الطبي 5 03-11-2012 05:23 PM
أطعمة في ثلاجتك تساعد على زيادة وزنك روح الروح القسم الطبي 2 18-09-2012 09:07 PM
الليمون و الثوم والقرفة تساعد في حرق الدهون جيلان القسم الطبي 6 06-09-2012 01:32 PM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.