الانتقال للخلف   منتديات لمسه مصريه > اقســــام الاسـرة والمهاراة اليدوية والمطابخ والديكور > عالم الطفل
 

لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


4 أسرار ليحب طفلك الطعام الصحي


موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14-06-2013, 01:59 AM   #1


الصورة الرمزية سهر الليالي
سهر الليالي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3063
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 المشاركات : 1,312 [ + ]
 التقييم :  775
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Coral
افتراضي 4 أسرار ليحب طفلك الطعام الصحي






أسرار ليحب طفلك الطعام الصحي

4 أسرار ليحب طفلك الطعام الصحي

هل وجدت نفسك ذات مرة مع عائلتك حيث يستمتع أطفالك كثيرة بصحبة الجد والجدة وحيث يهتم الجدان بالأطفال كيرا ويعطونهم ما يسعدهم دون حساب؟ فيناولونهم الحلويات الواحدة تلو الأخرى. وإذا تحدثت بصفتك الأم ربما يغضب الجدين، لذا تلتزمين الصمت متمنية أن يرفض أبناءك الحلوى الغير صحية من تلقاء أنفسهم.

بالطبع، هي أمنية مثالية. ولكن على الرغم من مثاليتها الشديدة، فهي من الممكن أن تتحقق. حتى تنجحين في تقليل فرص اضطرابات الأكل لدى الأطفال، عليك بتوعيتهم صحيا بخصوص عادات الأكل الخاصة بهم.


أول قاعدة لتعليم أبناءك الأكل الصحي هو أن تكوني لهم نموذج


"إذا كانا بابا وماما يقومان بهذا، فلابد أنه أمر حسن". إذا كان نظامك الغذائي يتكون من أطعمة مقلية وصودا وحلويات وبلا افطار ووجبات ثقيلة قبل النوم مباشرة.. فاضمني ان أبناءك سوف يفعلون ذلك أيضا ولن يلفتوا لمحاضراتك عن الأكل الصحي.

إذا كنت تريدين لأبناءك أن يتناولوا البروكولي والكبد، ويحلون بالفواكه والكرفس مع زبدة الفول السوداني، فيجب عليك أن تنفذي ذلك أولا. قدمي هذه الوجبات الصحية للأسرة كلها واحتفي بها، وسمي الأكل مسميات مضحكة تقربه من الأطفال، كأن تقولي على البروكولي "الشجر الصغير".

يجب أن تحتوي ثلاجتك على أطعمة ومشروبات صحية فقط. استبدلي الصودا بعصير الفواكه مثلا.

ثم يأتي الكلام


كل ما يرغب فيه الأطفال هو أن يصبحوا أكبر وأطول. اربطي بين هذه الرغبة دائما وبين الأكل الصحي حتى يصبح الأكل الصحي وسيلتهم للوصول للهدف الأكبر. يجب أن ينظروا للطعام على أنه وسيلة وليس هدف، وأنه مرتبط دائما بهدفهم ليكونوا أكبر وأطول وأصح. فيسهل بعد ذلك عليهم أن يستبدلوا المصاصة بالفراولة لأنهم يعرفون أن الفراولة لذيذة وكذلك مفيدة للأسنان والمعدة. كلميهم عن الفيتامينات والمعادن وفائدتها لأعضاء الجسم المختلفة، والعلاقة بينهم. وهو ما يفتح الباب للاطفال من سن 4 سنوات لإدراك عالم المأوكولات الصحي.


اشركي الأطفال في تحضير الوجبات

وهي وسيلة غير مباشرة ليتعلموا المزيد عن الطعام الصحي. عندما تحضرين تتبيلة صدور الدجاج مثلا اطلبي من ابنك أن يضع زيت الزيتون وبينما يقوم بذلك يمكنك أن تقولي له معلومات عن أهمية زيت الزيتون. بهذه الطريقة يصبح إعداد الطعام نشاط مسلي، واندماج الطفل في تحضير الطعام معك سوف يزيح هم العناية بهم بينما أنت في المطبخ وهم في حجرة أخرى. افعلي ذلك مع تحضير الحلوى الصحية أيضا. اجعليهم يختاروا الأطعمة التي يريدون وضعها في الحلوى من بين الأطعمة الصحية التي توفرينها، فيستخدمون الفواكه الجافة، ويحبون عصير البرتقال لأنهم يعصرونه بأنفسهم.

استغلي الفرص

عندما يمرض طفلك أو لا يشعر بصحة جيدة، اعرضي عليه الأطعمة الصحية التي تساعده في الشفاء وقولي له أهميتها. ابنك يريد أن يشفى، وعندما يعرف أن تلك الأطعمة سوف تساعده على ذلك سوف يحبها. بدلا من أن تعطيه أطعمة غير صحية حتى يرضى أن يأكل، قدمي له طعاما صحيا وعرفيه كم هو مفيد، وكيف أن التفاح به فيتامين سي وحديد سوف يقضون على الفيروس الموجود بجسمه والذي يجعله يشعر بهذا التعب.

اجعلي الأكل الصحي أسلوب حياة وهدف رئيسي في كل الوجبات، ومن خلال ذلك سوف تعلمين ابناءك كيف تكون لديهم شهية لكل ما هو صحي فقط.



4 Hsvhv gdpf 'tg; hg'uhl hgwpd



 


قديم 14-06-2013, 05:09 AM   #2


الصورة الرمزية شعبان سات
شعبان سات غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2008
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 المشاركات : 1,969 [ + ]
 التقييم :  1032
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: 4 أسرار ليحب طفلك الطعام الصحي





بكبوظه قلابيظو هههههههههه


تسلمي سهر

معلومات قيمة و في غاية الاهمية

في انتظارك دوما مع كل جديد و مفيد

فلا تبخلين علينا بانتقائك المميز

ودي وباقات وردي




 


قديم 14-06-2013, 11:10 AM   #3


الصورة الرمزية الاسكندراني
الاسكندراني متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2143
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 العمر : 64
 المشاركات : 19,682 [ + ]
 التقييم :  6426
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet

اوسمتي

افتراضي رد: 4 أسرار ليحب طفلك الطعام الصحي



معلومات وتوجيهات جميله ابنتى

ياريت كل ست تلتزم بيها

وعقبال ما اشوفك انتى بتطبقى هذا الكلام

تقبلى مرورى المتواضع ابنتى


 
 توقيع : الاسكندراني



قديم 14-06-2013, 06:02 PM   #4


الصورة الرمزية بتول
بتول غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1754
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 المشاركات : 11,238 [ + ]
 التقييم :  5533
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet

اوسمتي

افتراضي رد: 4 أسرار ليحب طفلك الطعام الصحي



معلومات قيمه ومفيده

تسلم ايدك

سهر ع النصائح الرائعه
الله يعطيك الف عافيه
دوما بشوق لجديدك


 
 توقيع : بتول

مواضيع : بتول



قديم 14-06-2013, 06:30 PM   #5


الصورة الرمزية نغم حياتي
نغم حياتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1141
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 العمر : 50
 المشاركات : 14,422 [ + ]
 التقييم :  2662
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Indianred
افتراضي رد: 4 أسرار ليحب طفلك الطعام الصحي



معلومات رائعة
يسلمووو ويعطيك الف عاااافيه ...
لكـ أحلى وأج ـمل بآآقآت الجوري

..


 
 توقيع : نغم حياتي



قديم 14-06-2013, 07:25 PM   #6


الصورة الرمزية سهر الليالي
سهر الليالي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3063
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 المشاركات : 1,312 [ + ]
 التقييم :  775
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Coral
افتراضي رد: 4 أسرار ليحب طفلك الطعام الصحي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شعبان سات مشاهدة المشاركة


بكبوظه قلابيظو هههههههههه


تسلمي سهر

معلومات قيمة و في غاية الاهمية

في انتظارك دوما مع كل جديد و مفيد

فلا تبخلين علينا بانتقائك المميز

ودي وباقات وردي


عقبال ما اشوف ابنك بالقلبظه ديه
ههههههههههههههههه
نورتنى عاشق عيونك
تحياتى


 


قديم 14-06-2013, 07:32 PM   #7


الصورة الرمزية سهر الليالي
سهر الليالي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3063
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 المشاركات : 1,312 [ + ]
 التقييم :  775
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Coral
افتراضي رد: 4 أسرار ليحب طفلك الطعام الصحي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاسكندراني مشاهدة المشاركة
معلومات وتوجيهات جميله ابنتى

ياريت كل ست تلتزم بيها

وعقبال ما اشوفك انتى بتطبقى هذا الكلام

تقبلى مرورى المتواضع ابنتى


شرفتنى عمو بمرورك الكريم
تحياتى وتقديرى


 


قديم 14-06-2013, 07:33 PM   #8


الصورة الرمزية سهر الليالي
سهر الليالي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3063
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 المشاركات : 1,312 [ + ]
 التقييم :  775
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Coral
افتراضي رد: 4 أسرار ليحب طفلك الطعام الصحي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بتول مشاهدة المشاركة
معلومات قيمه ومفيده

تسلم ايدك

سهر ع النصائح الرائعه
الله يعطيك الف عافيه
دوما بشوق لجديدك

نروتينى يا غاليه بمرورك
تحياتى الك


 


قديم 14-06-2013, 07:34 PM   #9


الصورة الرمزية سهر الليالي
سهر الليالي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3063
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 المشاركات : 1,312 [ + ]
 التقييم :  775
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Coral
افتراضي رد: 4 أسرار ليحب طفلك الطعام الصحي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدوء الروح مشاهدة المشاركة
معلومات رائعة
يسلمووو ويعطيك الف عاااافيه ...
لكـ أحلى وأج ـمل بآآقآت الجوري

..


نورتينى حبيبتى بمرورك الكريم
تحياتى لعيونك


 


موضوع مغلق

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
كيف تفتحين شهية طفلك على الطعام؟ بنوتة مصرية عالم الطفل 7 01-06-2016 07:42 PM
كيف يتعلم طفلك كتم أسرار المنزل جود عالم الطفل 9 25-12-2014 04:03 AM
الدليل الصحي لسحور رمضان زيزي المهندس القسم الطبي 1 20-06-2013 03:41 PM
الغذاء الصحي للقلب زيزي المهندس القسم الطبي 3 06-04-2012 07:46 PM
وضعك الصحي من أظافرك صديق فيلسوف قسم حواء 2 02-10-2011 09:42 AM


الساعة الآن 02:59 PM.



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسة مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه


SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.