الانتقال للخلف   منتديات لمسة مصرية > اقســــام الاسـرة والمهاراة اليدوية والمطابخ والديكور > قسم حواء

لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


الى كل من تهتم في صحة بشرتها وجمالها اليكى فيتامينات الجمال


موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 20-03-2013, 11:13 AM   #1


الصورة الرمزية نغم حياتي
نغم حياتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1141
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 العمر : 49
 المشاركات : 14,415 [ + ]
 التقييم :  2662
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Indianred
Icon14 الى كل من تهتم في صحة بشرتها وجمالها اليكى فيتامينات الجمال






تهتم بشرتها وجمالها اليكى فيتاميناتالعلاقة بين جمال حواء وتغذيتها علاقة وثيقة وهناك فيتامينات تلعب دورا رئيسيا في
جمال البشرة ونضارتها وتستطيع حواء ان تحصل على ما يحتاج اليه جمالها من
فيتامينات الجمال التى تحافظ على نعومة البشرة وتعمل على تغذيتها، بل ان بعض
أنواع الفيتامينات تستطيع المساعدة على تأخير معالم الشيخوخة واستعادة ما قد يكون
قد ضاع من الجمال والحيوية بفعل الزمن او الإهمال وعدم العناية التامة لذلك كان
لزاما علينا ونحن نعرض لوسائل التجميل بالأعشاب والنباتات الطبيعية أن نتعرض
بإيجاز شديد لأهم الفيتامينات الأساسية وخصائصها ووظائفها وأين توجد وكل ما يهم
حواء عن تلك الفيتامينات التى تلعب دورا رئيسيا في إبراز جمال حواء.
-فيتامين أ:
تهتم بشرتها وجمالها اليكى فيتامينات
ويسميه خبراء التجميل بفيتامين الجمال نظرا لأهميته ودوره الحيوي في تجميل الجلد
لأنه يعمل على نقاء البشرة وطرواتها ويحافظ على نضارتها كما انه العامل الرئيسي
للحفاظ على لمعان الشعر وحماية العيون ويساعد على نمو الأظافر وتقويتها لذلك فهو
جدير بحق بلقب فيتامين الجمال.
وهذا الفيتامين قابل للذوبان في الدهون ويتأثر بالهواء والضوء والحرارة وله
مصدران طبيعيان أحدهما حيواني والآخر نباتي، ويكافح فيتامين أ مشاكل الجلد
والشعر والأسنان وأمراض اللثة ويساعد على اختفاء التجاعيد ويجب ألا تقل الكمية
المتناولة يوميا عن 5000 وحدة دولية مصادره الطبيعية. الجزر الطازج ( كل جزرة
تحتوى على حوالي 1000 وحدة دولية ) والشمام ( كل 100 جرام شمام به حوالى
3400 وحدة دولية ) لذلك ننصح دائما بتناول الجزر واستخدامه أيضا كعصير في
عمل منظفات الوجه والبشرة لأنه يساعد على تحمل أشعة الشمس ويساعد أيضا على
احتفاظ البشرة بلونها البرونزي المرغوب فيه.
مصادره مصادر فيتامين ( A-آ)
تهتم بشرتها وجمالها اليكى فيتاميناتتهتم بشرتها وجمالها اليكى فيتامينات
فيتامين أ الموجود في ، زيت السمك و زيت كبد الحوت وصفار البيض والزبدة والقشدة والخضروات الصفراء طويلة الأوراق والجزر والكمثرى
الخس - الكرنب - الطماطم و الجبن , اللبن
فيتامين ب5:
يسمى فيتامين ب5 بالاسيدوبانتونتيك؛ وهو من أهم فيتامينات الجمال لأنه المسئول
الأول على حماية الجلد ومقاومة الأمراض الجلدية وشيخوخة الجلد وتجاعيده ويخفف
أيضا من تراكم الألوان وبقع الوجه ويمنع تساقط الشعر.
وهو فيتامين قابل للذوبان في السوائل شديد التأثر بالطهي يتلفه تناول القهوة والحبوب
المنومة والمضادات الحيوية وليس لتناوله بكثرة اى أثار سلبية ويحتاج الإنسان منه
إلى حوالي 10 ملليجرامات يوميا كحد أدنى واهم مصادره الطبيعية الخميرة واللبن
ومنتجاته واللحوم الحمراء بشكل عام والبيض وغذاء ملكات النحل وحبوب القمح.
مصادره:
1-البلح -2- الباميا-3-الباذنجان -4- الخبز الكامل -5- ألزبده -6-الجزر -7-العدس -8- الفاصوليا
-الملوخية -10-الفجل -11- الليمون -12-الملفوف-13-صفار البيض -14- الحم-
15-الخمائر 16-الهليون
فيتامين ب8:
له أسماء عديدة اشهرها البيوتين ويعمل هو الآخر على حماية الجلد والأغشية
المخاطية ويمنع تساقط الشعر وهو ضروري تماما كفيتامين ب5 ويحتاج الشخص
البالغ إلى حوالي 300 ملليجرام يوميا كحد أدنى
واهم مصادره:
الكاكاو واللبن ومنتجاته، والخميرة وصفار البيض
وينصح بتناوله بكثرة وذلك سواء من
مصادره الطبيعية او في صورة كبسولات.

فيتامين ب9:



ويسمى فوليك اسيد وهو الفيتامين المسئول عن تأخير شيب الشعر كما انه يضفي على
الجلد مظهرا جذابا وبراقا ويذوب في السوائل وحساس تجاه الطهي والضوء ويحتاج
الشخص إلى حوالي 800 ملليجرام يوميا كحد أدنى
واهم مصادره:
الطبيعية الخميرة
والكبد والقمح والسلطة الخضراء.
تهتم بشرتها وجمالها اليكى فيتامينات
فيتامين ب 10:
ويسمى حامض برامينوبنزويك وهو العلاج الأساسي لجفاف الجلد

حيث انه يحافظ علىصحة الجلد ونعومته
ويؤخر ظهور التجاعيد ويعيد إلى الشعر لونه الطبيعي
واهم مصادره الطبيعية:
تهتم بشرتها وجمالها اليكى فيتاميناتتهتم بشرتها وجمالها اليكى فيتامينات
الخميرة وحبوب القمح ويستخدم كمستحضر على نطاق واسع في
أمريكا لفاعليته في عملية تأخير ظهور التجاعيد والحفاظ على لمعان الشعر، كما أنه
يستعمل فى عمل الكريمات المستخدمة لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة..
فيتامين سي ( Vitamin C )
فيتامين سي يحافظ على نضارة بشرتك
من المعروف أن فيتامين سي يساعد على الوقاية من أعراض البرد والزكام، ولكن هل تعرف أن تناول مصادر فيتامين سي من الفاكهة والخضراوات يجعل بشرتك أكثر نضارة وصحة؟ فقد ثبت أن فيتامين سي يقلل ظهور التجاعيد، ويجعل البشرة نضرة وصحية، كما يحمي الفيتامينات المهمة لنضارة البشرة من التأكسد والتلف مثل فيتامين إيه وإي. كما أن فيتامين سي يساعد على زيادة امتصاص الحديد ويحوّله إلى الشكل الذي يسهل على الجسم امتصاصه وتخزينه. علماً بأن معدن الحديد يساهم في تجنب فقر الدم وبالتالي توزيع أكبر للأكسيجين إلى أعضاء الجسم ومنها إلى الجلد. لذا فان أي نقص في هذا الفيتامين يؤثر سلباً على البشرة من ناحية تكوين الكولاجين وزيادة فاعلية وامتصاص الفيتامينات الأخرى المفيدة لها.
تهتم بشرتها وجمالها اليكى فيتامينات
ويمكن الحصول على فيتامين سي
من خلال تناول الخضار والفاكهة مثل الحمضيات، والطماطم ، والخضراوات الخضراء، والملفوف ، والقرنبيط، والجوافة، والفراولة ، والفلفل الأخضر الحلو.
اتمنى لكم دوام الصحه والعافيه



hgn ;g lk jijl td wpm favjih ,[lhgih hgd;n tdjhldkhj hg[lhg



 
 توقيع : نغم حياتي



قديم 20-03-2013, 12:01 PM   #2


الصورة الرمزية بتول
بتول غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1754
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 المشاركات : 11,003 [ + ]
 التقييم :  5016
تلقيت إعجاب : 541
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet

اوسمتي

افتراضي رد: الى كل من تهتم في صحة بشرتها وجمالها اليكى فيتامينات الجمال



طرح قيم ومفيد جدا
يسلموا دياتك
هدؤؤؤء الروح

الله يعطيك الف عافيه
بشوق لجديدك وعذب اطروحاتك


 
 توقيع : بتول

مواضيع : بتول



قديم 20-03-2013, 12:09 PM   #3


الصورة الرمزية انثى شرقية
انثى شرقية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 106
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 المشاركات : 1,923 [ + ]
 التقييم :  268
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkgray
افتراضي رد: الى كل من تهتم في صحة بشرتها وجمالها اليكى فيتامينات الجمال



معلومات مفيد
يسلموووووو ويعطيكي الف عافيه


 
 توقيع : انثى شرقية




قد لآ أكون مميزه.. ولآ أكون مشهوره..
ولآ أملك شيئا من تناسق الحروف وترتيبهـا…
لكنني أثق بأنني قد أملك أمرا أو شيئا ما .. لآ يمٍلكه الآخرون..


قديم 28-03-2013, 12:18 AM   #4


الصورة الرمزية مومو
مومو غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 682
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 المشاركات : 11,473 [ + ]
 التقييم :  2126
تلقيت إعجاب : 2
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: الى كل من تهتم في صحة بشرتها وجمالها اليكى فيتامينات الجمال



نشاطكم يثمر بعطاءه يوماً بعد يوم


ورمز تميزكم يوازي حدود التميز


مواضيعكم شيقة


ومفيدة


لا تحرمونآجديدكم الرائع


كونوآإ بخير دائمـأاً


ودي ..قبل.. ردي




 
 توقيع : مومو



قديم 28-03-2013, 09:54 AM   #5


الصورة الرمزية الاسكندراني
الاسكندراني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2143
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 العمر : 63
 المشاركات : 16,394 [ + ]
 التقييم :  3918
تلقيت إعجاب : 9
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي رد: الى كل من تهتم في صحة بشرتها وجمالها اليكى فيتامينات الجمال



تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ
بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ
ووآصلوآ فيٌ وضعٌ بصمـتكـمٌ بكل
حرٍفٌ تزخرفوٍه لنآ‘
مِنْ هنآ أقدمٌ لكـم بآقـة وردْ ومحبـة خآلصـة لله تعآلىٌ
وٍنحن دوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ
ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ
كوٍنوآ بخَيرٍ
سَلآإميٌ


 


قديم 29-03-2013, 11:46 AM   #6


الصورة الرمزية انين قلب
انين قلب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1852
 تاريخ التسجيل :  Jul 2012
 المشاركات : 326 [ + ]
 التقييم :  226
 الدولهـ
Egypt
لوني المفضل : Lightseagreen
افتراضي رد: الى كل من تهتم في صحة بشرتها وجمالها اليكى فيتامينات الجمال



سّلمَتْ آنْآمَلكَ عَ آلمَوُضَوُعَ آلآكَثَرّ مَنْ رّوُعَهَ
بَنْتَظَآرّ جَدّيَدَكَ آلقَآدّمْ
تَحَيِهَ مُعَطَرّهَ بَرّيَآحَيِنْ آليَآسّمَيِنْ


 
 توقيع : انين قلب







قديم 30-03-2013, 06:43 PM   #7


الصورة الرمزية زهره البنفسج
زهره البنفسج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 675
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 المشاركات : 22,271 [ + ]
 التقييم :  740
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: الى كل من تهتم في صحة بشرتها وجمالها اليكى فيتامينات الجمال



يسلمووو ع الطـرح الآكثـر من رآئـع ..
دوووم هـ التميـز والآبـدآع ..

و يعطيـك العآفيـة ..
لك مودتـي ..ووردي ..


 
 توقيع : زهره البنفسج

يَاربْ أنتَ وَحدكَ تعلَم مفاتِيح السّعادةِ في قلبِي فَـ اِفتحهَا


موضوع مغلق

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
سخروا منها بسبب سواد بشرتها .. فأصبحت أشهر عارضات الأزياء ! عمـــر الصور العامه 8 27-10-2016 06:12 AM
سحر اليمن وجمالها بنوتة مصرية قسم السياحة العربية والعالمية 5 19-09-2015 12:20 PM
فيتامينات مهمة فى حياتنا جيلان منتدي الحياة الزوجية 5 19-09-2013 09:36 PM
فيتامينات نحتاج لها 00 الخس وما به من فائدة جيلان القسم الطبي 6 16-08-2013 11:35 AM
فيتامينات للعقل ام لمسه تطوير الذات والتنمية البشرية 4 19-02-2012 09:20 PM



new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.