الانتقال للخلف   منتديات لمسة مصرية > القسم الثقافي > القسم الطبي

لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


قائمة بأكثر الأطعمة المغذية والتى لها مفعول السحر على صحة الإنسان


موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-01-2013, 01:47 AM   #1


الصورة الرمزية نغم حياتي
نغم حياتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1141
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 العمر : 49
 المشاركات : 14,415 [ + ]
 التقييم :  2662
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Indianred
افتراضي قائمة بأكثر الأطعمة المغذية والتى لها مفعول السحر على صحة الإنسان




قائمة بأكثر الأطعمة المغذية والتى لها مفعول السحر على صحة الإنسان وهى أغلبها بسيطة وغير مكلفة على الإطلاق ويمكن للمواطن العادى شراؤها، حيث تحتوى على قدر كبير جداً من المعادن والفيتامينات والعديد من العناصر الغذائية، وذلك حسبما نشر مؤخراً بأحد المواقع الطبية الأمريكية الموثوقة وإليكم هذه الأطعمة:
1. البطاطا: وهى غنية بمضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين وغنية أيضاً بالحديد وفيتامين ب 6 وكميات كبيرة من الألياف، وهى لها خواص مضادة للسرطان وتقلل فرص الإصابة بأمراض القلب.

2. السبانخ: وهى تضم قدر كبير من العناصر الغذائية، أبرزها الكاروتينات التى تحمى العين من المشاكل المرتبطة بالرؤية مثل التنكس البقعى، وكذلك تحتوى على فيتامين ك، الضرورى لإحداث التوازن بين سيولة الدم وتجلطه، وتحتوى أيضاً على الكالسيوم المفيد للعظام والأسنان، وهى من الخضروات الورقية الغنية للغاية بعنصر الحديد.

3. البروكلى: وهو يحتوى على اثنين من المركبات الهامة المضادة لسرطان الثدى، وهما " indole-3-carbinol" و"sulforaphane"، وكما أن كوب واحد من البروكلى يحتوى على ضعف احتياجاتك اليومية من فيتامين سى، والذى له فوائد كبيرة فى تعزيز المناعة ومقاومة الأمراض.

4. التوت البرى: وهو من الفواكه الغنية بالعديد من مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ، وكما أنها تحتوى على مواد مضادة للالتهابات وتؤخر ظهور الشيخوخة.

5. الثوم: وهو يحتوى على عنصر الكبريت، والذى له فوائد كبيرة فى خفض مستويات الكولسترول الضار بالدم "ldl"، ويخفض الضغط الدموى، وكما يقلل فرص الإصابة بسرطان المعدة والقولون بفضل خواصه المضادة للبكتيريا، بالإضافة إلى أن الثوم يحتوى على عناصر هامة للغاية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور وفيتامين ج.



rhzlm fH;ev hgH'ulm hgly`dm ,hgjn gih ltu,g hgspv ugn wpm hgYkshk



 
 توقيع : نغم حياتي



قديم 12-01-2013, 03:17 AM   #2


الصورة الرمزية Wael Gameel
Wael Gameel غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1964
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 العمر : 29
 المشاركات : 4,789 [ + ]
 التقييم :  1383
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Orangered
افتراضي رد: قائمة بأكثر الأطعمة المغذية والتى لها مفعول السحر على صحة الإنسان



موضوع مهم فعلاا
تسلم الايااادي


 


قديم 13-01-2013, 10:51 AM   #3


الصورة الرمزية حبيبه
حبيبه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 33,026 [ + ]
 التقييم :  4498
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkorchid
افتراضي رد: قائمة بأكثر الأطعمة المغذية والتى لها مفعول السحر على صحة الإنسان



شكرا هدوء ع المعلومات القيمه
والمفيده للجميع
لك تحياتي


 


قديم 31-01-2013, 12:47 AM   #4


الصورة الرمزية زهره البنفسج
زهره البنفسج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 675
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 المشاركات : 22,271 [ + ]
 التقييم :  740
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: قائمة بأكثر الأطعمة المغذية والتى لها مفعول السحر على صحة الإنسان



يعطيك الف عافية ..
على الطرح المميز جداا ..
تحياتى لك


 
 توقيع : زهره البنفسج

يَاربْ أنتَ وَحدكَ تعلَم مفاتِيح السّعادةِ في قلبِي فَـ اِفتحهَا


قديم 03-02-2013, 11:19 PM   #5


الصورة الرمزية مومو
مومو غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 682
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 المشاركات : 11,473 [ + ]
 التقييم :  2126
تلقيت إعجاب : 2
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: قائمة بأكثر الأطعمة المغذية والتى لها مفعول السحر على صحة الإنسان



سلمت أناملك الراقية لروعة فوائد الطرح

أسعدني الحضور مجدداً لهذا القسم المليئ بكل ما هو مفيد

في انتظار كل جديدك

تقديري يسبقه الإحترام


 
 توقيع : مومو



قديم 03-02-2013, 11:48 PM   #6


الصورة الرمزية منـمن
منـمن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 2,442 [ + ]
 التقييم :  1317
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: قائمة بأكثر الأطعمة المغذية والتى لها مفعول السحر على صحة الإنسان



طرح راقي

وموضوع قيم يستحق التقدير

سلمت الأيادي


 
 توقيع : منـمن



قديم 04-02-2013, 08:27 AM   #7


الصورة الرمزية الاسكندراني
الاسكندراني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2143
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 العمر : 63
 المشاركات : 16,789 [ + ]
 التقييم :  3943
تلقيت إعجاب : 214
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي رد: قائمة بأكثر الأطعمة المغذية والتى لها مفعول السحر على صحة الإنسان



تًحٍــيه معٍــطٍرٍهْ
مـوٍآأإضيٍعــكـمٍ يٍضآهٍـي تٍعــبٍيـرٍيٍ لٍـهـٍآآ
فٍحٍــرٍوٍفٍـيٍ تٍـآآئٍههٍ وٍكَلٍمــآآتٍـيٍ ضٍـآآئٍعٍـــهٍ
وٍقٍـلٍمــٍيٍ أإلـٍذٍهـٍبٍيٍ عٍــآآجـٍزٍاً عن ألتَعـــبٍـيرٍ عٍنْ جٍمــآلٍ مـٍوٍآضيٍعٍـكُـٍمٍ
دُمٍـتـمٍ رٍمــزٍآاً للآبٍـدآعٍ وٍأإلـعٍـــطـٍآءٍ
وٍآصــٍلـوٍآ تٍمــٍيٍزٍكُـمٍ وٍلآتًحٍــرٍمـٍوٍنآآ مِنْ جٍـدٍيٍدكم
تقبٍلـوٍآ مـرٍوٍرٍي عـٍلى صًفـٍحآتـكًم أإلـجًمــٍيلٍه
سَـلآمــٍي وٍكُـلٍ أإحٍــتٍرٍآمـي



 


موضوع مغلق

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
أجمل المناظر من الأغذية دلال محمد [ شروق ] غرائب وطرائف الصور 6 18-11-2017 06:02 AM
إبطال مفعول قنبلة مُعدة للانفجار بمحطة السكة الحديد بالإسكندرية عاشق الاسكندرية الاخبار المحلية والعالمية 2 02-09-2013 04:14 PM
بيع قائمة طعام آخر غداء على «تيتانيك» بأكثر من 120 ألف دولار طيف القمر الاخبار المحلية والعالمية 3 06-04-2012 03:52 PM
اده صغيرة الحجم من شركة Mcafee تفحص عن الفيروسات المخفية والتى يصعب حذ ملاك النيل برامج الكمبيوتر 1 04-04-2012 10:09 PM
إنشاء قائمة فرعية من قائمة أساسية.wmv شرح إكسل نهرالاحزان قسم الاقتصاد والمحاسبة المالية وبرامج الاكسيل 8 12-02-2012 01:25 AM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.