الانتقال للخلف   منتديات لمسة مصرية > القسم الثقافي > القسم الطبي

لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-01-2013, 12:11 AM   #1


الصورة الرمزية طـيف
طـيف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1591
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 المشاركات : 3,672 [ + ]
 التقييم :  1998
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkslategray
love إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا




المزاج.. ابتعد رقائق البطاطس والصودا

إذا ما قضيت يوماً سيئاً في العمل فقد تعود للمنزل
وتأمل أن تتغلب على إحباطات وضغوط العمل
بالجلوس على الأريكة والاستمتاع بتناول المقرمشات
من
رقائق البطاطس مع مشروب الصودا البارد..
إلا أن ذلك لن يساعد في تحسين مزاجك بل قد يزيد الأمور سوءاً
كما يرى خبراء التغذية. فهناك أطعمة تتسبب في سوء المزاج
على رأسها تأتي رقائق البطاطس.


1) رقائق البطاطس


لقد انتشرت رقائق البطاطس في أنحاء العالم مصاحبة
لوجبات الطعام السريع، وأصبحت رفيق تلاميذ المدرسة
والأصدقاء حول التلفاز أو في مباريات الكرة.
ولكن للأسف نفس هذا النوع من الطعام الذي يظن أنه يجلب
السعادة لمذاقه الخاص، يتسبب في الواقع في سوء المزاج
لكونه يحتوي على زيوت غنية بالأحماض الدهنية لأوميجا 6
والتي تتسبب في كبح الأحماض الدهنية المفيدة لأوميجا 3 التي تحسن المزاج.




2) الصودا


ثانياً تأتي الصودا التي قد لا يعلم الكثيرون مضارها الصحية
ويلجأ البعض لمشروبات الصودا رغبة في الشعور بالراحة
بعد تناول بعض الوجبات الدسمة، إلا أنها تتسبب في سوء المزاج
وذلك لتسببها في تقليل مستوى السكر بالدم لدرجة خطيرة.




3) السمن النباتي الصناعي



السمن النباتي المصنع من دهون صناعية ضارة
يزيد من الالتهابات بالجسم بشكل يؤثر
سلباً على مزاج الشخص ومستوى الأنسولين بالدم.


السمن الطبيعي أفضل كثيراً من الصناعي
عند النظر للطعام الصحي. ولكن إذا كان
عليك استعمال الزبد فعليك بالطبيعي ولكن بكميات معتدلة
وهنا يفضل الزيوت النباتية الصحية مثل زيت الزيتون
وزيت جوز الهند عن الزبد أو السمن الطبيعي
لاحتواء هذه الزيوت على الأحماض الدهنية غير المشبعة وأوميجا 3.





4) الفول السوداني


يعد الفول السوداني المملح من الأطعمة التي يتناولها
الكثيرون بين الوجبات ومع مشاهدة مباريات الكرة
إلا أنه غني بالصوديوم ويحتوي على مكونات الأطعمة
المصنعة التي تتسبب في الصداع النصفي والضعف
والشعور بالحرقة وأزيز التنفس وصعوبة التنفس
مع بعض الأشخاص. ويمكننا الاستعاضة عنه بالمكسرات
الغنية بمضادات الأكسدة والمعادن الغذائية
وأوميجا 3 مثل عين الجمل واللوز والبندق البرازيلي.




5) البطاطا المهروسة



اكتسبت البطاطا لفترة طويلة سمعة طيبة كطعام صحي
إلا أن الأمر يختلف عن البطاطا التي يتم طهيها
في الفرن كطبق حلو. فهذا الطبق الغني بالسكر
يتسبب في زيادة سكر الدم وارتفاع الضغط
بل ويزيد من فرص الإصابة بالاكتئاب والزهايمر.


و أخيرا ..


هناك نقاط مشتركة بين جميع هذه الأطعمة
التي تسيء لمزاج الشخص تتمثل في كونها
تؤدي إلى زيادة سكر الدم والمواد السامة بالجسم
وكي تتمتع بصحة جيدة ومزاج حسن عليك
بتناول الأطعمة الطبيعية والغنية بالألياف قليلة السكريات.



أمممممممممممممم


اشك ان يتخلى احد عن هذه الاطعمة


دمتم بصحة ..


م/ن



Y`h ;kj sdz hgl.h[>> hfju] uk vrhzr hgf'h's ,hgw,]h



 
 توقيع : طـيف

^_*


رد مع اقتباس
قديم 04-01-2013, 12:20 AM   #2


الصورة الرمزية Wael Gameel
Wael Gameel غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1964
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 العمر : 29
 المشاركات : 4,789 [ + ]
 التقييم :  1383
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Orangered
افتراضي رد: إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا



شكرا ليكي يا حتة سكره
مانتحرمش
^_^


 


رد مع اقتباس
قديم 05-01-2013, 08:15 AM   #3


الصورة الرمزية الاسكندراني
الاسكندراني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2143
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 العمر : 63
 المشاركات : 16,740 [ + ]
 التقييم :  3943
تلقيت إعجاب : 195
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي رد: إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا



شكرا الك ابنتى
على هذه النصائح
تقبلى مرورى المتواضع


 


رد مع اقتباس
قديم 11-01-2013, 01:32 AM   #4


الصورة الرمزية زهره البنفسج
زهره البنفسج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 675
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 المشاركات : 22,271 [ + ]
 التقييم :  740
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا



بـآآقـة..مـن..أرق..ع ـبـآآرآت..الششكر
لهـذآآ..الع ـطـآآء..المتميـز..والأنتقـآآء..الرآآقي
أنتـظر..ج ـديـدكـ
لقلبكـ..طـوـوق..يـآآآسميـــن


 
 توقيع : زهره البنفسج

يَاربْ أنتَ وَحدكَ تعلَم مفاتِيح السّعادةِ في قلبِي فَـ اِفتحهَا


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
الخلطة السرية للنجاح فى العمل.. ابتعد عن ستة أشياء لضمان التفوق جيلان تطوير الذات والتنمية البشرية 3 31-08-2014 11:37 AM
لاني احببتك بصدق قررت ان ابتعد سحرالقلوب المنقولات الادبيه 3 09-07-2014 02:29 AM
لاني احببتك بصدق قررت ان ابتعد!!! سحرالقلوب المنقولات الادبيه 17 27-03-2013 09:58 AM
من عجائب علاقتنا المزاج نغم حياتي المواضيع العامة 11 04-07-2012 02:10 AM
رقائق السويتز باالدجاج همس المشاعر مطبخ حواء 5 15-11-2011 03:35 PM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.