الانتقال للخلف   منتديات لمسة مصرية > القسم الثقافي > القسم الطبي

لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


المكسرات بدلاً من الكربوهيدرات لضبط مستوى السكر في الدم


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-01-2013, 04:52 PM   #1


الصورة الرمزية بتول
بتول غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1754
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 المشاركات : 11,004 [ + ]
 التقييم :  5016
تلقيت إعجاب : 542
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
الحضور المتميز العطاء 
لوني المفضل : Blueviolet

اوسمتي

افتراضي المكسرات بدلاً من الكربوهيدرات لضبط مستوى السكر في الدم




أكدت دراسة بحثية جديدة أن تناول نصف فنجان من المكسرات يومياً بدلاً من
الحلوى يساعد مرضى السكر على التحكم في مستويات السكر والكوليسترول الضار
في الدم.

المكسرات بدلاً الكربوهيدرات لضبط مستوى


الدراسة الجديدة أجراها باحثون من جامعة تورنتو الكندية على عينة قوامها
117 شخص بالغ من مرضى
السكر من النوع الثاني، حيث قسّم الباحثون العينة إلى
مجموعتين: الأولى تم إعطاؤها نصف فنجان من المسكرات غير المملحة يومياً
بدلاً من الأطعمة الكربوهيدراتية المعتادة، أما المجموعة الثانية فاستغنت
عن الكربوهيدرات بتناول الحلوى المصنوعة من القمح الكامل، مع عدم إضافة أي
سكريات، وذلك لمدة ثلاثة شهور.


ولقد وجد الباحثون أن نسبة الكوليسترول الضار
ونسبة السكر في الدم لدى الأشخاص في المجموعة الأولى قد سجلت انخفاضاً
ملحوظاً، بينما لم تحقق العينة الثانية التي تناولت القمح الكامل أي انخفاض
في نسبة الكوليسترول أو السكر في الدم.

المكسرات بدلاً الكربوهيدرات لضبط مستوى
ولقد استنتج الباحثون من ذلك - حسبما ذكر موقع رويترز للأنباء - أن إضافة
المكسرات في الوجبات اليومية لمريض السكر قد يساعد على ضبط مستوى السكر و الكوليسترول
في الدم. وأرجع رئيس مجموعة الباحثين - الطبيب سيريل كيندال Cyril
Kendall- السبب في ذلك إلى أن المكسرات غنية بالدهون غير المشبعة التي
تعمل على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب، كما أن المكسرات تحتوي على
البروتين، ونسبة قليلة من الألياف، وكمية من مركبات البولي فينول التي تعمل
كمضادات للأكسدة، لكنه حذر أيضاً من الإفراط في تناول المسكرات لأنها
تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية. لذا فإنه ينصح بعدم


الاعتماد على تناول المكسرات لضبط السكر، بل يمكن إضافتها كعنصر في الوجبات الغذائية الصحية لمريض السكر.


أما بالنسبة لمرضى السكر الذين لا يحبون تناول المكسرات في الطعام، فينصح
رئيس فريق الباحثين باللجوء إلى مصادر أخرى للدهون غير المشبعة، مثل زيت
الزيتون والأفوكادو، بدلاً من الأطعمة الأخرى الغنية بالكربوهيدرات.


ويؤكد رئيس فريق الباحثين أن القاعدة الأساسية للحفاظ على مستوى السكر في
الدم لدى كل مريض هي: تناول الغذاء الصحي المتوازن وممارسة الرياضة
بانتظام، بالإضافة إلى الانتظام في أخذ الأدوية


hgl;svhj f]ghW lk hg;vf,id]vhj gqf' lsj,n hgs;v td hg]l



 
 توقيع : بتول

مواضيع : بتول



رد مع اقتباس
قديم 11-01-2013, 01:35 AM   #2


الصورة الرمزية زهره البنفسج
زهره البنفسج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 675
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 المشاركات : 22,271 [ + ]
 التقييم :  740
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: المكسرات بدلاً من الكربوهيدرات لضبط مستوى السكر في الدم



بـآآقـة..مـن..أرق..ع ـبـآآرآت..الششكر
لهـذآآ..الع ـطـآآء..المتميـز..والأنتقـآآء..الرآآقي
أنتـظر..ج ـديـدكـ
لقلبكـ..طـوـوق..يـآآآسميـــن


 
 توقيع : زهره البنفسج

يَاربْ أنتَ وَحدكَ تعلَم مفاتِيح السّعادةِ في قلبِي فَـ اِفتحهَا


رد مع اقتباس
قديم 11-01-2013, 01:45 AM   #3


الصورة الرمزية نغم حياتي
نغم حياتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1141
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 العمر : 49
 المشاركات : 14,415 [ + ]
 التقييم :  2662
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Indianred
افتراضي رد: المكسرات بدلاً من الكربوهيدرات لضبط مستوى السكر في الدم



إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكر ى عليه يالغلا

أكاليل الزهر أنثرها في صفحتك
مع خالص تحياتى وفائق تقديري


 
 توقيع : نغم حياتي



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
يا شارب الدم امسح لحيتك م الدم عبد الرحمن الابنودى بنوتة مصرية المنقولات الادبيه 9 04-05-2017 08:11 PM
الكربوهيدرات طـيف القسم الطبي 3 11-01-2013 01:32 AM
الباميـة تحافـظ على مستوى السكر فى الـدم ملاك النيل المواضيع المكرره والارشيف 3 13-07-2012 09:51 PM
القهوة بعد الوجبات السريعة.. ترفع مستوى السكر في الدم طيف القمر القسم الطبي 5 16-01-2012 11:21 PM
الباميـة تحافـظ على مستوى السكر فى الـدم ملاك النيل القسم الطبي 6 15-09-2011 09:39 PM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.