الانتقال للخلف   منتديات لمسة مصرية > القسم الثقافي > القسم الطبي

لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


أفضل أوقات النوم وأفضل اتجاهات النوم


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 31-12-2012, 09:08 AM   #1


الصورة الرمزية طـيف
طـيف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1591
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 المشاركات : 3,672 [ + ]
 التقييم :  1998
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkslategray
love أفضل أوقات النوم وأفضل اتجاهات النوم




أوقات النوم
أ- النوم من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة

ب- النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية الساعة 3 صباحًا كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحة


ج- في حين النوم من الساعة 3 صباحًا وحتى الخامسة فجرًا فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط


وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من الساعة 10 مساءً ولغاية الساعة الرابعة صباحًا، ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة من الراحة


ومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث، فإن الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس


يزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان وحيويته ونشاطه


كما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عام


في حين أن النوم إلى ما بعد شروق الشمس يزيد الكسل والخمول الذهني والبدني


ويقصّر في الأعمار


والخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم


ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟


من خلال الأبحاث، كانت إجابة هذا التساؤل بأنه يجب أن يكون رأس الإنسان


باتجاه الغرب أو الجنوب حصرًا...


وسبب ذلك فإن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوب


فإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية سيؤثر سلبًا على المجال المغناطيسي لأجسامنا


وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكري


والشعور بالكسل


والإصابة ببعض الأمراض الباطنية


أما النوم ورؤوسنا باتجاه الغرب


سيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميق


وتحسّن واضح لعموم الوضع الصّحّي للإنسان



Htqg H,rhj hgk,l ,Htqg hj[hihj



 
 توقيع : طـيف

^_*


رد مع اقتباس
قديم 31-12-2012, 10:37 AM   #2


الصورة الرمزية بتول
بتول غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1754
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 المشاركات : 11,004 [ + ]
 التقييم :  5016
تلقيت إعجاب : 542
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet

اوسمتي

افتراضي رد: أفضل أوقات النوم وأفضل اتجاهات النوم



يسلموا ع الطرح والمعلومات المفيده

الله يعطيك الف عافيه

بشوق لجديدك القيم


 
 توقيع : بتول

مواضيع : بتول



رد مع اقتباس
قديم 31-12-2012, 02:29 PM   #3


الصورة الرمزية طـيف
طـيف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1591
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 المشاركات : 3,672 [ + ]
 التقييم :  1998
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkslategray
افتراضي رد: أفضل أوقات النوم وأفضل اتجاهات النوم



شكرا ليكى بتول نورتينى بوجودك


 


رد مع اقتباس
قديم 11-01-2013, 01:36 AM   #4


الصورة الرمزية زهره البنفسج
زهره البنفسج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 675
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 المشاركات : 22,271 [ + ]
 التقييم :  740
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: أفضل أوقات النوم وأفضل اتجاهات النوم



بـآآقـة..مـن..أرق..ع ـبـآآرآت..الششكر
لهـذآآ..الع ـطـآآء..المتميـز..والأنتقـآآء..الرآآقي
أنتـظر..ج ـديـدكـ
لقلبكـ..طـوـوق..يـآآآسميـــن


 
 توقيع : زهره البنفسج

يَاربْ أنتَ وَحدكَ تعلَم مفاتِيح السّعادةِ في قلبِي فَـ اِفتحهَا


رد مع اقتباس
قديم 11-01-2013, 01:39 AM   #5


الصورة الرمزية نغم حياتي
نغم حياتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1141
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 العمر : 49
 المشاركات : 14,415 [ + ]
 التقييم :  2662
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Indianred
افتراضي رد: أفضل أوقات النوم وأفضل اتجاهات النوم



يسلمووو ويعطيك الف عاااافيه ...
لكـ أحلى وأج ـمل بآآقآت الجوري


 
 توقيع : نغم حياتي



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
أفضل وضعيات النوم للأطفال الرضع يحيى الشاعر عالم الطفل 4 23-02-2014 11:40 PM
ما هو النوم الصحيح , وما هي الأضرار التي تنجم عن النوم غير الصحيح جيلان تطوير الذات والتنمية البشرية 8 29-05-2013 03:36 PM
أفضل أوقات الاستغفار ملاك النيل الصوتيات والمرئيات الأسلامية 2 19-03-2012 09:43 PM
أفضل 10 أهدف و أفضل 5 فاولات وأفضل المهارات فى الدورى المصرى 2011 محمدرجب مهدية كرة القدم بعيون لمسه مصرية 3 14-09-2011 06:06 AM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.