الانتقال للخلف   منتديات لمسة مصرية > القسم الثقافي > القسم الطبي

لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


أيهما أكثر فائدة البيض المقلي أم المسلوق


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 30-12-2012, 05:30 PM   #1


الصورة الرمزية طـيف
طـيف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1591
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 المشاركات : 3,672 [ + ]
 التقييم :  1998
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkslategray
love أيهما أكثر فائدة البيض المقلي أم المسلوق




أيهما أكثر فائدة البيض المقلي




البيض سواء مقلياً او مسلوقاً مصدر غني بالبروتينات والمغذيات الأخرى،
ولكن هناك بعض الفروق وللمقارنة بين مكونات كل منهما من المواد الغذائية

نذكر الآتي : بيضة واحدة مسلوقة من الحجم الكبير تعطيك 6 غرام من البروتين،

اما البيضة المقلية في الزبدة فتعطيك حوالي نصف غرام اكثر من البروتين (من الزبدة).

كلاهما يحتوي على اقل من غرام واحد من الكربوهيدرات.

* البيضة المسلوقة تعطيك 78 سعرة حرارية، بينما تعطيك البيضة المقلية 90 سعرة حرارية.


* البيضة المسلوقة تعطيك 5.3 غرام دهون، البيضة المقلية تعطيك 6.8 غرام دهون

* بالنسبة للفيتامينات والمعادن الكميات تقريبا متساوية في كلا النوعين،

هناك بعض الاستثناءات مثل:
فيتامين أ اقل في
البيض المسلوق فيتامين بيتا كاروتين اقل في المسلوق كولين (من فيتامينات ب)
اقل في المسلوق الصوديوم اقل في المسلوق

* البيضة المسلوقة والمقلية تحتوي على 185 مليغرام من الكوليسترول
(يجب ان لا يزيد استهلاك الشخص اليومي من الكوليسترول عن 200 ميلغرام).


وللتحديد ما هو الأفضل بالنسبة لك، خاصة اذا كنت تتبع حمية غذائية، ويُنصح بعدم الاكثار من تناول البيض بسبب احتوائه على الكوليسترول والذي ييسبب امراض القلب والاوعية الدموية. لا تتناول أكثر من 7 بيضات اسبوعيا.



مصدر المعلومة : د. خولة مناصرة



Hdilh H;ev thz]m hgfdq hglrgd Hl hglsg,r



 
 توقيع : طـيف

^_*


رد مع اقتباس
قديم 30-12-2012, 05:50 PM   #2


الصورة الرمزية Wael Gameel
Wael Gameel غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1964
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 العمر : 29
 المشاركات : 4,789 [ + ]
 التقييم :  1383
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Orangered
افتراضي رد: أيهما أكثر فائدة البيض المقلي أم المسلوق



شكراا على المعلومات الجميلة


 


رد مع اقتباس
قديم 30-12-2012, 06:06 PM   #3


الصورة الرمزية نورهان
نورهان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1474
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 العمر : 33
 المشاركات : 13,794 [ + ]
 التقييم :  3824
تلقيت إعجاب : 123
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: أيهما أكثر فائدة البيض المقلي أم المسلوق



لا بحب المقلي ولا المسلوق ههههههههههههههه

تسلمي ع المعلومه


 
 توقيع : نورهان



كلي هـدوء ..~
أظهر مشاع ــري بكل صراح ـــة ..~
وأخفي في داخ ــلي الكثير .. الكثير ..~
أح ــب الجميع دون استثنـآء ..~
أساامــ ح كثيراا .. ولآ أنسى بسهولة ..~
مهمــآ كآنت معاملتهــم لــي ..~
سأضل أعاملهـم بمـآ هي عليه
أخ ــلآقي لآ أخ ــلآقهـم ..~


رد مع اقتباس
قديم 30-12-2012, 06:50 PM   #4


الصورة الرمزية بتول
بتول غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1754
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 المشاركات : 11,004 [ + ]
 التقييم :  5016
تلقيت إعجاب : 542
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet

اوسمتي

افتراضي رد: أيهما أكثر فائدة البيض المقلي أم المسلوق



معلومه هامه
يسلموا
سكره


 
 توقيع : بتول

مواضيع : بتول



رد مع اقتباس
قديم 30-12-2012, 09:52 PM   #5


الصورة الرمزية طـيف
طـيف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1591
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 المشاركات : 3,672 [ + ]
 التقييم :  1998
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkslategray
افتراضي رد: أيهما أكثر فائدة البيض المقلي أم المسلوق



تسلموا

وائل


سيدرا

وبتول

نورتونى بردودكم ومتابعتكم


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
البصل المسلوق صباحاً مع وجبة الإفطار زيزي المهندس القسم الطبي 5 06-12-2017 05:59 PM
أكثر من خمسون فائدة من حديث ( لا تغضب ) بسام البلبيسي السيرة النبوية الشريفه 7 29-12-2014 01:09 AM
لماذا سُميت الأيام البيض بهذا الإسم ايام البيض زيزي المهندس قسم الاسلامي العام 6 16-06-2012 10:45 AM
الجندوفلى المسلوق و المشوى زيزي المهندس مطبخ حواء 3 17-01-2012 12:51 PM
أحدث طريقة لعمل البيض المسلوق حبيبه غرائب وطرائف الصور 8 04-11-2011 03:41 AM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.