لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


كيف نزيل البقع البيضاء تحت الأظافر


موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 28-12-2012, 12:41 AM   #1


الصورة الرمزية حبيبه
حبيبه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 33,026 [ + ]
 التقييم :  4498
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkorchid
افتراضي كيف نزيل البقع البيضاء تحت الأظافر




هل تظهر لك بقع بيضاء تحت الاظافر ,

هناك اسباب عديدة لذلك لكن من المحتمل ان تكون هذه البقع دلالة على


نقص في بعض المواد الغذائية اليك ثلاث عوامل غذائية مرتبطة بالبقع


البيضاء تحت الأظافر


من الشائع أن تظهر بقع بيضاء تحت الأظافر, وغالبا ما تختفي دون أن


يعرف الشخص سبب ظهورها أو طرق علاجها. وفي الواقع ان أسباب


ظهور البقع البيضاء عديدة, من بينها الضغط المفرط أثناء تجميل الأظافر


أو التعرض لضربة قوية على الأظافر. وفي حالة غياب هذه الأسباب,


فمن المحتمل أن تكون هذه البقع دلالة على نقص في بعض المواد الغذائية.


وفيما يلي أهم ثلاث عوامل غذائية متعلقة بظهور وعلاج البقع البيضاء تحت الأظافر:


1) نقص في كمية الكالسيوم في الغذاء

يتواجد الكالسيوم في منتجات عديدة، منها حيوانية ومنها نباتية،

الا أن الحليب ومنتجاته تعتبر أفضل مصدر لها.

ويبيّن الجدول التالي سهولة

الحصول على كمية عالية من الكالسيوم عن طريق الحليب،


حيث تحتوي


اللائحة على الأغذية التي توفر نفس كمية الكالسيوم الموجودة في كوب من الحليب:



كمية الغذاء




كمية الكالسيوم


كوب حليب


200 ملغم


3 كوب من الملفوف النيء


200 ملغم


3 كوب من البروكولي


200 ملغم


نصف علبة من الردين (مع العظام)


200 ملغم


4 ملاعق كبيرة من السمسم


200 ملغم


5.5 كوب من السبانخ المطبوخ


200 ملغم


5 حبات من لبرتقال


200 ملغم


100 حبة لوز (كوب)


200 ملغم


10 شرحات خبز


200 ملغم


7 كوب من الفاصوليا الناشفة


200 ملغم



ومن الجدير بالذكر أنه من السهولة الإصابة بنقص في الكالسيوم

حيث أن احتياجات الجسم اليومية له عالية وتتراوح


بين 1200-1300 ملغم.


2) نقص في كمية الزنك


يعتبر الزنك عنصرا اساسيا لكثير من العمليات الحيوية في الجسم. من أهم

المصادؤ الغذائية للزنك: اللحوم الحمراء، الأسماك، السبانخ، الزعتر،


الريحان، السمسم، وبزر القرع. ويقدّر أن ثلث سكان الكرة الأرضية


معرّضون للنقص في الزنك الذي يسبب أيضا فقدان في الشعر والاسهال.


3) نقص في فيتامين C


على الرغم من توفر الأنواع المختلفة من الخضار والفواكه الغنية


بفيتامين


C، مثل الفلفل الحلو، البروكلي، السبانخ، الزهر، الملفوف، الفراولة،


الحمضيات، الكيوي، الشمام، الجوافا، الا ان نقص بفيتامين


C شائع جدا بين فئات معينة في المجتمع.


من المهم تناول كمية كبيرة من الخضار يوميا ومعدّل ثلاث حصص يومية من الفواكه



;dt k.dg hgfru hgfdqhx jpj hgH/htv



 


قديم 29-12-2012, 06:40 PM   #2


الصورة الرمزية بتول
بتول غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1754
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 المشاركات : 11,003 [ + ]
 التقييم :  5016
تلقيت إعجاب : 541
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet

اوسمتي

افتراضي رد: كيف نزيل البقع البيضاء تحت الأظافر



يسلموووووا

شهرزاد


 
 توقيع : بتول

مواضيع : بتول



قديم 10-01-2013, 05:19 AM   #3


الصورة الرمزية نغم حياتي
نغم حياتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1141
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 العمر : 49
 المشاركات : 14,415 [ + ]
 التقييم :  2662
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Indianred
افتراضي رد: كيف نزيل البقع البيضاء تحت الأظافر



يع ــطيك الع ــآفية
ولآ ع ــدمنآ تميز انآملك الذهبية
دمت ودآم بح ــر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بنتظآر القآدم بشووق
فلآ تح ــرمنآ من جديد تميزك
لروح ــك بآقآت من الجوري


 
 توقيع : نغم حياتي



قديم 14-01-2013, 09:21 PM   #4


الصورة الرمزية زهره البنفسج
زهره البنفسج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 675
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 المشاركات : 22,271 [ + ]
 التقييم :  740
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: كيف نزيل البقع البيضاء تحت الأظافر



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


 
 توقيع : زهره البنفسج

يَاربْ أنتَ وَحدكَ تعلَم مفاتِيح السّعادةِ في قلبِي فَـ اِفتحهَا


موضوع مغلق

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
صور "الحناء البيضاء أو النقوش البيضاء" الموضة بنوتة مصرية الازياء والموضة 5 12-04-2016 02:06 PM
أفضل البقع الشاطئية التي يتحدث عنها الجميع بنوتة مصرية قسم السياحة العربية والعالمية 4 15-02-2016 02:48 AM
الفلفل الأسود لعلاج البقع الجلدية!! سحرالقلوب القسم الطبي 4 19-04-2014 06:13 PM
ازالة البقع بجميع انواعها من الملابس زيزي المهندس قسم حواء 4 17-09-2013 02:48 AM
أسباب البقع البيضاء في الأظافر زيزي المهندس القسم الطبي 3 06-04-2012 03:23 PM



new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.