لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


نظرة عامه على مرض فرط السمنه


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18-11-2012, 08:59 PM   #1


الصورة الرمزية سامية
سامية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1949
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 المشاركات : 2,937 [ + ]
 التقييم :  301
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Navy
افتراضي نظرة عامه على مرض فرط السمنه




[SIZE=أكاديمي]نظرة عامة على مرض فرط السمنة ..؟؟


نظرة عامه السمنه



يساهم الغذاء الذي نتناوله يومياً في تحقيق الصحة العامة. ويزودنا الطعام بالمواد الغذائية التي نحتاجها؛ لنستمتع بأجسام صحية، و نحصل على السعرات الحرارية التي نحتاجها للطاقة، فإذا استهلكنا سعرات حرارية أكثر مما نحرق، يتحول الغذاء الإضافي إلى دهون و يخزن في أجسامنا.
وإذا كنا نأكل بإفراط دائماً، فستزداد أوزاننا، وهو ما يؤدي إلى مرض فرط السمنة في النهاية.

ينتج مرض فرط السمنة عن تراكم الدهون الزائدة في الجسم. و يعتبر مرض فرط السمنة مرضا مزمنا طويل المدى، مثل: مرض ارتفاع ضغط الدم، و مرض السكر، وله أضرار صحية خطيرة على المدى الطويل، فقد يؤدي إلى الوفاة.
ويعرف مرض فرط السمنة بارتفاع مؤشر كتلة الجسم عن 30. ويعد مؤشر كتلة الجسم طريقة لقياس مدى تناسب وزنك مع طولك.
يعتبر مرض فرط السمنة وباءً متفشيا في الولايات المتحدة، و في الدول المتقدمة الأخرى، فأكثر من ثلثي الشعب الأمريكي من أصحاب الوزن الزائد، ومن ضمنهم طفل واحد على الأقل من كل خمسة أطفال، وقرابة ثلثهم من مفرطي السمنة.
وتتزايد حالات مرض فرط السمنة في مجتمعنا بسبب وفرة الطعام، بالإضافة إلى أن معظم الناس يعملون في مناصب تتطلب نشاطات جسدية قليلة أو حتى معدومة.

[/SIZE]
[SIZE=أكاديمي]

أسباب مرض فرط السمنة:



تحدث زيادة الوزن عندما يستهلك الجسم سعرات حرارية أكثر مما يحرق. إذا كان الغذاء الذي تتناوله يوفر سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه جسمك، فإن الزائد من الغذاء يتحول إلى دهون. وفي البداية، يزداد حجم خلايا الدهون، وعندما تعجز عن التمدد أكثر من ذلك، يزداد عددها. وإذا أنقصت من وزنك، فإن حجم خلايا الدهون يتضاءل بينما عددها يبقى كما هو.
ولكن، لمرض فرط السمنة عوامل عديدة. و يختلف سبب اختلال التوازن بين كمية السعرات الحرارية و استهلاكها من شخص لآخر، فقد يساهم في ذلك كل من: عمر الإنسان، و جنسه، و جيناته، وبنيته النفسية، والعوامل البيئية.



متى تحتاج إلى عناية طبية لمرض فرط السمنة:



إذا كنت بديناً، فإنك تحتاج إلى طبيب الرعاية الأولية حتى يتابعك عن قرب، و يراقب صحتك خوفاً من المضاعفات المعروفة لمرض السمنة، مثل: السكر، وارتفاع ضغط الدم.
- إذا كنت مصاباً بفرط السمنة، أو كان وزنك زائداً ولا تعرف كيف تنقص من وزنك.
- إذا كنت قلقاً من أضرار حمية إنقاص الوزن أو زيادة النشاط الحركي على مشاكلك الصحية الأخرى.
- أذا أخفقت في إنقاص وزنك بنفسك.
- إذا كنت قلقاً على مدى سلامة وسائلك المستخدمة لإنقاص وزنك.



علاج مرض فرط السمنة:



تعد أكثر الطرق أمناً و فعالية لإنقاص وزن معظم أصحاب الوزن الزائد، أو معظم المصابين بفرط السمنة، هو: تناول كمية غذاء أقل و التمرن أكثر.
فإذا كنت تأكل أقل، و تتمرن أكثر، فإنك سوف تنقص من وزنك، فهي بتلك البساطة، و ليس هناك حبوب سحرية. و الحميات الغذائية التي تبدو غير حقيقية لروعتها هي بالفعل كذلك.



الوقاية من مرض فرط السمنة:



حتى تبدل حالك من مرض فرط السمنة، و مشاكله الصحية إلى حياة أفضل خالية من ذلك، فإنه يتعين عليك أن تغير من عاداتك مدى الحياة. فتناول الغذاء بكمية أقل على المدى الطويل، يعني تعلم التفكير في عاداتك و أساليبك الغذائية.
[/SIZE]




k/vm uhli ugn lvq tv' hgslki



 
 توقيع : سامية



رد مع اقتباس
قديم 18-11-2012, 09:18 PM   #2


الصورة الرمزية ياسو
ياسو غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1787
 تاريخ التسجيل :  Jun 2012
 العمر : 26
 المشاركات : 5,103 [ + ]
 التقييم :  918
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي رد: نظرة عامه على مرض فرط السمنه



يسلمو حبيبتى لطرحك


 


رد مع اقتباس
قديم 19-11-2012, 11:38 PM   #3


الصورة الرمزية زهره البنفسج
زهره البنفسج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 675
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 المشاركات : 22,271 [ + ]
 التقييم :  740
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: نظرة عامه على مرض فرط السمنه



يسلمك ربيَ ع رٌقي طرحك
لآ عدمنــــآإ جديدك
يعطيكـ آآلف عآآفيه
شكرآآ لكـ
ودَي
لروحك الجوري..


 
 توقيع : زهره البنفسج

يَاربْ أنتَ وَحدكَ تعلَم مفاتِيح السّعادةِ في قلبِي فَـ اِفتحهَا


رد مع اقتباس
قديم 20-11-2012, 12:54 AM   #4


الصورة الرمزية Wael Gameel
Wael Gameel غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1964
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 العمر : 29
 المشاركات : 4,789 [ + ]
 التقييم :  1383
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Orangered
افتراضي رد: نظرة عامه على مرض فرط السمنه



تسلمي ساميه
مانتحرمش من مواضيعك القيمة


 


رد مع اقتباس
قديم 20-11-2012, 11:40 AM   #5


الصورة الرمزية بتول
بتول غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1754
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 المشاركات : 11,004 [ + ]
 التقييم :  5016
تلقيت إعجاب : 542
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet

اوسمتي

افتراضي رد: نظرة عامه على مرض فرط السمنه



يسلموا ع المعلومات القيمه

الله يعطيكي الف عافيه

دوووما بشوق لجديدك


 
 توقيع : بتول

مواضيع : بتول



رد مع اقتباس
قديم 21-11-2012, 09:48 AM   #6


الصورة الرمزية نغم حياتي
نغم حياتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1141
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 العمر : 49
 المشاركات : 14,415 [ + ]
 التقييم :  2662
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Indianred
افتراضي رد: نظرة عامه على مرض فرط السمنه



سلمت يدآكـ على هذآ الإبدآع
لاعدمنـآ هذا التميز

يعطيكـ ربي العآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق

مع خالص تقديري


 
 توقيع : نغم حياتي



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
معلومات عامه محمد المعداوى المواضيع العامة 6 01-05-2017 08:15 AM
دعوة عامه السيف ابداعات الاعضاء الحصرية_الخواطر والنثر_الشعر العامي_(بقلم الاعضاء) 9 22-02-2016 11:31 AM
معلومات عامه قلب طفله المواضيع العامة 5 14-09-2012 01:35 AM
معلومات عامه حبيبه المواضيع العامة 5 26-01-2012 12:20 PM
اسئله عامه واجوبتها انا غلس المواضيع العامة 8 17-05-2011 04:39 AM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.