لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


اعتقادات خاطئة حول سبل التنحيف


موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-11-2012, 03:14 PM   #1


الصورة الرمزية سامية
سامية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1949
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 المشاركات : 2,937 [ + ]
 التقييم :  301
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Navy
افتراضي اعتقادات خاطئة حول سبل التنحيف






اعتقادات خاطئة حول سبل التنحيف

تعالوا معنا نتعرف على بعض المعتقادات الخاطئة عن الريجيم و أرجو أن تشاركوني أفكاركم و معتقداتكم في النظام الغذائي لكي نتناقش و نفيد و نستفيد معا



امتناع عن النشويات:

و هو أكبر خطأ يقع فيه البعض اذ ان أجسادنا بحاجة من 50 الى 55% من النشويات يوميا و اذا اطلعنا على الهرم الغذائي لوجدنا ان النشويات هي في المرتبة الاولى.
و هذا النوع من الريجيم يساعد على هبوط سريع فى الوزن، الا أنه عند التوقف عنه، يرجع ممارسوه كما كانوا بالسابق ويمكن أن يزيد وزنهم، لذا يفضل الاعتدال فى تناول النشويات.


حذف وجبة الافطار:

يوجد في جسم الانسان هرمون يدعىGhrelin و هو هورمون الجوع, فلدى استيقاظنا من النوم يبدأ هذا الهرمون بالصعود تدريجيا و عندما نتناول وجبة الافطار ينخفض الى مستواه الطبيعي.
و لكن عندما نحذف الوجبة الاساسية من نظامنا يستمر هذا الهرمون في التصاعد حتى يصل الى أعلى مستوى و لا تستطيعين اخماده الا عبر الوجبات الدسمة و الكميات الهائلة من الطعام.


استبدال الطعام بالفواكه أو الخضار أو ما شابه ذلك:

النظام الصحي هو نظام متوازن بجميع الاغذية الاساسية من البروتين, النشويات و الدهون و عند استبدالها بالفواكه و الخضار نكون قد حرمنا أجسادنا من المعادن و الفيتامينات و البروتينات الاساسية مما ينتج عنها فقر دم و غيرها من أمراض.

كما يجب معرفة ان كثرة الفواكه تؤدي الى ارتفاع الشحوم الثلاثية في الدم او ما يعرف بالTriglyceride .


أخذ أدوية تنحيف من دون استشارة طبية:

أظهرت الدراسات أن أخذ الدواء من غير اتباع نظام صحي متوازن و ممارسة الرياضة لا يكون له أي فعالية في انقاص الوزن,
و فور توقف عن أخذه يرجع الوزن كما كان و ناهيك عن أعراضه الجانبية.
و الجدير بالاهتمام أنه هنالك عدد من الادوية المعروضة في الاسواق غير مصرحة من قبل هيئة الاغذية و الدواء ( FDA ) فلذا اسألوا مختص قبل تناول أي دواء (إن شاء الله سيتم عرضها في موضوع مستقل)



اعتقاد أن شرب بعض الاعشاب يساعد على التنحيف:


لا يوجد أي اثبات علمي أن بعض الاعشاب و الخلطات مثل الزنجبيل و الكمون و قشر القهوة و شرب بذر الكتان و ما شابه ذلك لها نتائج في انقاص الوزن


استخدام كريمات أو خلطات للجسم لتنحيف الارداف و المناطق الغير مرغوب فيها:

لا يوجد أي اثبات علمي أنها فعالة, و كما أنني أعرف نساء قد أنفقت أموالها على هذه المستحضرات و لم ترى النتيجة التي وعدوها بها.
و هذه ليست الا دعايات و تسويقات تجارية.


شرب خل التفاح قبل الوجبات:

أظهرت دراسة واحدة يابانية أن تناول خل التفاح في الطعام يمنع امتصاص الدهون الموجودة في الوجبة و لكن دراسة واحدة غير كافية لتعميمها على الناس.
أما بالنسبة لشرب كوب كامل من الخل فيسبب ألام و أمراض في المعدة لأنه أسيد و لو كان لديه فوائد "فكل شيء زاد عن حده انقلب ضده".

ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة أو بشكل متقطع:

ان أول نصف ساعة من الرياضة تحرق السكر الموجود في الدم فقط و لا يخسر الجسم الدهون و الوزن الا بعد مرور 45 دقيقة متواصلة على الاقل.



hujrh]hj oh'zm p,g sfg hgjkpdt



 
 توقيع : سامية



قديم 11-11-2012, 10:37 PM   #2


الصورة الرمزية زهره البنفسج
زهره البنفسج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 675
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 المشاركات : 22,271 [ + ]
 التقييم :  740
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: اعتقادات خاطئة حول سبل التنحيف



يسلمك ربيَ ع رٌقي طرحك
لآ عدمنــــآإ جديدك
يعطيكـ آآلف عآآفيه
شكرآآ لكـ
ودَي
لروحك الجوري..


 
 توقيع : زهره البنفسج

يَاربْ أنتَ وَحدكَ تعلَم مفاتِيح السّعادةِ في قلبِي فَـ اِفتحهَا


قديم 13-11-2012, 08:35 PM   #3


الصورة الرمزية سامية
سامية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1949
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 المشاركات : 2,937 [ + ]
 التقييم :  301
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Navy
افتراضي رد: اعتقادات خاطئة حول سبل التنحيف



شكرا للمرور
نورتي


 


قديم 13-11-2012, 09:27 PM   #4


الصورة الرمزية ياسو
ياسو غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1787
 تاريخ التسجيل :  Jun 2012
 العمر : 26
 المشاركات : 5,103 [ + ]
 التقييم :  918
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي رد: اعتقادات خاطئة حول سبل التنحيف



يسلموساسو لطرحك الرائع


 


قديم 14-11-2012, 10:28 PM   #5


الصورة الرمزية سامية
سامية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1949
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 المشاركات : 2,937 [ + ]
 التقييم :  301
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Navy
افتراضي رد: اعتقادات خاطئة حول سبل التنحيف



شكرا للمرور
نورتي


 


قديم 28-11-2012, 08:41 PM   #6


الصورة الرمزية نغم حياتي
نغم حياتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1141
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 العمر : 49
 المشاركات : 14,415 [ + ]
 التقييم :  2662
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Indianred
افتراضي رد: اعتقادات خاطئة حول سبل التنحيف



سلمت لإنتقائك المميز
بـ إنتظآرك بكل جديد


 
 توقيع : نغم حياتي



قديم 28-11-2012, 09:26 PM   #7


الصورة الرمزية سامية
سامية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1949
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 المشاركات : 2,937 [ + ]
 التقييم :  301
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Navy
افتراضي رد: اعتقادات خاطئة حول سبل التنحيف



الله يسلمك
شكرا للمرور
نورتي


 


قديم 29-05-2013, 02:50 PM   #8


الصورة الرمزية طائر الليل
طائر الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3043
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 المشاركات : 1,295 [ + ]
 التقييم :  602
تلقيت إعجاب : 11
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: اعتقادات خاطئة حول سبل التنحيف



تسلم الايادى على المجهوووووووووووووود الرائع

بوركت جهوووووووووووووووووووودك


 
 توقيع : طائر الليل


املك كنوز الارض بلمسة يديني = لاني قدرت املك صلاتي والايمان
واحكم ملايين البشر في يميني = لاني قدرت املك هوى النفس باحسان
ويملكني الي بالوفاء يحتويني = ويرخص بعيني اقرب الناس لو خان
الله خلقني مالي العز عيني = والله اموووت ولا يجي يوم وانهان



مع تحيات طائر الليل


موضوع مغلق

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
3 عادات خاطئة تسبب التهابات الشفايف عمـــر قسم حواء 6 05-08-2018 01:52 AM
7عادات غذائية خاطئة صديق فيلسوف القسم الطبي 2 11-07-2012 04:45 AM
7‏ إعتقادات غذائية خاطئة طيف القمر القسم الطبي 3 11-07-2012 03:58 AM
مفاهيم خاطئة عن صلاة الاستخارة ملاك النيل قسم الاسلامي العام 14 26-03-2012 01:41 AM
اعتقادات الشعوب حول التثاؤب ocean heart المواضيع العامة 6 26-01-2012 12:26 PM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.