لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


عقل مثل الماء


موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-07-2012, 10:51 PM   #1


الصورة الرمزية Galaxy
Galaxy غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1849
 تاريخ التسجيل :  Jul 2012
 المشاركات : 1,099 [ + ]
 التقييم :  1369
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي عقل مثل الماء



الماآاآء

الماء


الماء

،’ عقل مثل الماء ~‎





الإحتفاظ بتوازنك في عالم مشوش ..


.. هذا كتاب اسمه عقل مثل الماء لجيم بالارد


*** الإنعكاس ***
الماء يعكس أي شيء حوله بدقة تامة
إلى تغيير الأشياء أو إظهارها أو تفسيرها بشكل مختلف ...

الدرس :

اترك عنك مفاهيمك السابقه وخلك مستعد
لرؤية الأشياء على حقيقتها الفعلية ..


**ابدأ يومك **

يجب علينا أن نتعلم الاستيقاظ على يقظتنا ليس بإستخدام وسائل مساعده ميكانيكيه ولكن عن طريق الانتظار الدائم للفجر الذي لايتركنا حتى في نومنا العميق لست اعرف حقيقة اكثر تشجيعاً من قدرة الإنسان المؤكده على الإرتقاء بحياته من خلال جهد واعٍ ..


عمرك لقيت نفسك مره تركض بسرعه .. وتحتاج إنك تجلس .. وتبي تعرف إنت وين رايح ؟ وش عندك من شغل !!

بس ماعندك وقت تسوي هالشي ؟

هذا يسمونه قمة الجنون ..

المفارقه في عصرنا . أنه بينما تتسارع عجلة التغيير يصير عندنا إحتياجات اعظم .. بس وقت اقل .. نقدر نفكر فيه في وجهتنا ..

((حالة الملايين من هالعالم المشغوله هي الضياع ))

يقولك :
إن السرعة الكبيرة للحياة تسلب منا الرضا الداخلي !!
وتسلب الشعور اللي ينبض من خلال تحقيق عهد قطعناه على انفسنا !
إحنا مندفعين في طريق طويل .. ونحو وجهة مانعرفها ..
الحياة تمشي بسرعه
وحنا نأمل من اعماق انفسنا .. نبي وقت سرعته قليله
وفرصة لتأمل والتفكير مره ثانية .. .. ..
** التأمل إحتياجات أكثر , وقت أقل ,
ويقولك :

إننا كبشر نعيش على وجود معنى لحياتنا ..
وبدون هالمعنى بتموت ارواحنا .. !
الأهداف مهمة , بس وضع تحقيق الأهداف طويلة وقصيرة غير كافي
الأهداف هي مجرد وسيله إلى حياة جديره بأن إحنا نعيشها
كيف نعرف أي الاهداف هي المهمة ؟
وكيف يمكننا الابتعاد عن فقد التركيز ؟
أين يمكننا الوقوف عشان نشوف مثلا البحر بأكمله ؟
كيف ؟ ومتى ؟ ومن أين نكتسب البصيره لنعرف الفارق ؟
مافيه إلا مكان واحد نبدا منه ..
هالمكان وينه ؟
نفسك .. أنت المكان ..

ومن خلال ايش ؟
من خلال التأمل والتفكير ..


**العثور على الذات قبل فقدها


الناس في جميع انحاء العالم .. يتوقون بشده إلى منظور لايمكن اكتسابه إلا من خلال (اليقظة الروحيه)
وهاليقظه متاحه لنا كلنا .. إذا تعلمنا كيف نوازن بين النشاط والعمل وبين التأمل والتفكير ..
ثق بحدسك .. تعتني بمساعدتك على البدء في برنامج يومي لعمل شيئا ما قبل أن تخرج إلى العالم , بحيث يكون من السهل جدا أنك تصير مفقود روحياً .. وهالشي يوضح لنا كيف يمكننا نتروى ّ في شي قبل لا نحكم عليه بسرعه ..
وكيف يمكننا ازالة الضغط قبل مانحس فيه
ويسلح انفسنا بموقف صح .. قبل مانصير بحاجة إلى اجراء تعديلات على موقفنا فيما بعد خلال اليوم !
يقولك :

كل منا مر بتلك التجربة الفريدة حيث يكون مستيقظاً بينما يشعر أن باقي العالم من حولة نائم , حيث يكون من الامان أن يترك قلبه مفتوحا ويسمح لعقلة بالتجول حيثما شاء , في هذه اللحظات , يتحدث الصمت , إنه يعيدنا إلى انفسنا مع شعور لذيذ بلإنفراد بالذات بدون وحده ,
كما يحدث في الطبيعه عندما نمشي على شاطئ رملي أو غابة هادئة , أو نجلس في تعجب لمشاهدة اندفاع النجوم في سماء الليل .. ..

كيف بدينا اول اليوم ؟

إن الأساس في اللي تحس فيه كل يوم هو الطريقة اللي تبدا فيها يومك
مثلا ً
قمت من النوم ,تركض ,مستعجل ,ماتشوف أحد ,:

فأنت فعلا في مشكلة .. لأنك بتظل طول اليوم في عجلة من امرك ؟وعلى النقيض طبعاً ..

واذا اخذت شوية من الوقت عشان تهدي وضعك قبل ما يبدى يومك
ف بتكون مسيطراً بالفعل على اللعبة ..

(( ساعة الصباح هي وقت تخصصه في بداية كل يوم لتعزيز الإدراك بأن هناك شيئا اكثر قوة وفعالية ومحبه وابداعا بكثير منك أنت
اللحظه التي تفتح فيها عينيك في كل صباح هي اللحظه الحاسمه المناسبه للأتصال بأجزاء ذاتك
ومعرفة وتنظيم مثلك العليا ودوافعك العميقة . وبتحقيق تلك السعاده الرائعه التي تنبع من داخل انفسنا والتي تكون الحياة بدونها غاية فالكآبة والرتابه وخلو المعنى , يمكننا مواجهة أي شيء يأتي به اليوم .
وهكذا ننتظر ونراقب ..))


نجي اللحين لتمارين ..
إستيقظ مبكراً خطط على أن اول نص ساعة بعد ماتقوم من نومك هي لأعداد ساحة عقلك
لاتمارس التفكير الاعتراضي : وهو اللي يخليك تفكر مثلاً ب ( أنا احس اني مانمت زين )و (أنا مانيب شخص يحب يقوم الصبح )
ومن ذا التفاكير

بدل هذا كله اعط عقلك امر بأنه غداً يجعلك تنام قبل موعد نومك الطبيعي بعشرين دقيقه ..
وفيه نقطه مهمة صوت المنبة اللي يقومك من نومك وشو ؟


(((الله يذكر وحده من البنات بالخير التنبيه عندها صوت منشار !!!
والثانيه تقول التنبية عندي صوت بواري سياره؟؟
هذا كله كوم واللي التنبيه عندها صوت عنز كوم ثاني ؟؟؟؟ )))

لازم نختار اصوات مناسبه لإستيقاظ هادئ ..
بدل ما تخضع نفسك لأصوات مثل ه الاصوات المزعجة ..
و إجعل آخر افكارك هي انك تقوم بدري
و تأكد من أن ساعتك الذهنية هي اللي بتقومك !



2 - سيطر على مدخلك


اول الأفكار التي تفكر فيها عندما تستيقظ تعد المساحه ..
العقل يشبة الغرفة الفاضيه اول ما نقوم من النوم
لها مدخل أو بوابه .. تنفتح عندما تفتح عيونك ..
لاتخلي عفاريت الضغط القلق الخوف الغضب تدخل اول شي .. لأنها لو صارت ف بتتولى السيطرة عليك
حتى انك لاتسمح لنفسك بالتفكير في يومك .. طبعا هناك وقت لتفكير
ابعد هذه الافكار واعتبر أن اول عشرين دقيقة من كل يوم هي لإعداد الطريق وبس
يقال انه حلو لما يكون عندك تلميح . أو شي تركز عليه عقلك بينما يصبح كل اللي حولك ساكن
هالتلميح اما أن يكون شيء تردده ذهنياً أو همساً
ومن المفيد انك تكتب التلميح على بطاقة وتخليها بجوار مكان نومك
ومن هالتلميحات
• أنا هادي واحس بالتركيز والحريه
• أنا عندي الكثير من الوقت
• أنا اعيش في اللحظه وامشي مع التيار
• عقلي كله هدوء وسكينه
واياً كان التلميح اللي تستخدمه . تعمد انك تخلي اول افكارك راقيه , فكر في نفسك ,أو في شخص تحبه ,أو في تجربة تسعدك انك تتذكرها ..

3- إذهب إلى تمشية ممتعه

تخيل نفسك تقوم الصباح وتأدي تمارين ع خفيف بتحس بنشاط اكثر بكثير من تمارين المساء ..
سٌئل بعضهم : ليش التمارين عندكم صباحيه وليست مسائيه ؟
كان جوابهم إنهم يرون افضلية الصباح لسببين
لأنه يكون تعبان بعد العمل
ولأنه من السهل عليه إن يوقف التمارين إذا كان في الليل !!

المشي لمدة عشر إلى عشرين دقيقه يفتح لك مجال فالصحه والراحه النفسيه قبل البدء بيومك .. يفضل وأنت تمشي تهمس بينك وبين نفسك بأن اليوم لازال قدامك وانه بإمكانك انجاز اللي تبيه ..

4- إستعلم داخل نفسك
عند العوده .. إجلس بهدوء وتامل .. فكر في قيمك ..اكتب هدف لليوم ..
تقدر تنشئ بيان خاص بغرضك من اليوم عن طريق ملء الفراغات التاليه
مثل :
اليوم أنا .................
إختر الموقف اللي بيتخلل كل ماتسويه اليوم ..

الهدوء .السلام . التركيز . الانفتاح . السعاده . حضور الذهن . الصداقه .ومن هالحكي .
سوف ...............
حدد من ثلاثه إلى خمسه افعال تستطيع انك تتخيل نفسك تقوم فيها بالساعات الجايه وتكون متفقه مع الموقف اللي اخترته قبل شوي ومعبر عنه

ونتيجة لذلك سوف احصل على ...................
طبعا سجل النتيجه سواء ماديه معنويه أو حتى روحيه


5- تخيل اليوم الذي ستعيشه
يقولك: اغلق عينيك وتخيل يوما بدون ضغط شاهد نفسك في نهاية اليوم وأنت تسترجع الساعات التي بدا أن مهامك خلالها تنجز نفسها بنفسها ومن خلال طاقة كانت تتدفق بسلاسه من عقلك وجسدك ..


6- أد الصلاة
عبر عن الشكر واطلب العون من الله وحده ..

7- لا تسكب اللبن

إن هدؤك يشبه اناء مليئا باللبن قضيت وقتا طويلا في الحصول عليه , فأحرص على الا تريق منه قطرة واحده ))
الغرض من أن تبدا يومك ليس هو مجرد أن تحصل على فترة راحه من الاعباء اليوميه وانما أن تحدد لنفسك طريقا تحافظ على انتهاجه خلال ساعات يقضتك الغرض هو وضعك في وضع السيطرة على عقلك ومشاعرك

إتبع هالخطوات البسيطه المكونه من سبع خطوات كل يوم بتشوف ع الارجح اختلاف فوري اول ما تبدا ولكن لا تثق بهذا وبس ولا يجب أن ترضى بقليل من الهدوء .
التزم بممارسة طويلة الأجل هدوء العقل




وميض ..

إبدأ كل يوم على مواقف الهدوء , والسكينة , والرضاءوالسعاده , وسوف يكون يومك مبهجاً وهادئاً ..





urg leg hglhx hglhNhNx



 
 توقيع : Galaxy


اللهم أمطر عَـ‘ـلى كــل قَلبى فـَرَحَـاً لآ يَنْتَهي

التعديل الأخير تم بواسطة اميرة باخلاقى ; 18-07-2012 الساعة 12:02 AM

قديم 12-07-2012, 11:34 PM   #2


الصورة الرمزية روح الروح
روح الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1419
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 المشاركات : 5,146 [ + ]
 التقييم :  788
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي رد: عقل مثل الماآاآء



طرح قيم ومجهود\ مميز

دومت بود وتقدير


 
مواضيع : روح الروح



قديم 12-07-2012, 11:42 PM   #3


الصورة الرمزية نغم حياتي
نغم حياتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1141
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 العمر : 49
 المشاركات : 14,415 [ + ]
 التقييم :  2662
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Indianred
افتراضي رد: عقل مثل الماآاآء



سلمت اناملك على طرحك الرائع


 
 توقيع : نغم حياتي



قديم 14-07-2012, 12:14 AM   #4


الصورة الرمزية زهره البنفسج
زهره البنفسج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 675
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 المشاركات : 22,271 [ + ]
 التقييم :  740
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: عقل مثل الماآاآء



مشكورة لطرحك .
دام ابداعك وتميزك
بانتظار كل جديد...
مودتي لكـ


 
 توقيع : زهره البنفسج

يَاربْ أنتَ وَحدكَ تعلَم مفاتِيح السّعادةِ في قلبِي فَـ اِفتحهَا


قديم 18-07-2012, 12:03 AM   #5


الصورة الرمزية اميرة باخلاقى
اميرة باخلاقى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 145
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 المشاركات : 22,219 [ + ]
 التقييم :  1324
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: عقل مثل الماء



طرح رائع
تسلمى جلاكسى
يعطيك العافية


 
 توقيع : اميرة باخلاقى



موضوع مغلق

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
الماآاآء


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
لما طغى الماء دلال محمد [ شروق ] الصوتيات والمرئيات الأسلامية 7 03-01-2015 10:02 PM
الماء زيزي المهندس المواضيع العامة 6 10-07-2012 03:37 PM
عفريت الماء ام لمسه عالم الحيوان والبحار 18 08-02-2012 06:16 PM
فوائد الماء معلومات مفيدة عن فوائد الماء وأهميته ام لمسه القسم الطبي 6 22-11-2011 06:00 PM
جسر من الماء فوق الماء حبيبه غرائب وطرائف الصور 4 05-06-2011 01:43 PM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.