الانتقال للخلف   منتديات لمسة مصرية > القسم الثقافي > القسم الطبي

لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


القاتل الصامت.. يمكنك معرفته والسيطرة عليه


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-06-2012, 04:21 AM   #1


الصورة الرمزية روح الروح
روح الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1419
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 المشاركات : 5,146 [ + ]
 التقييم :  788
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي القاتل الصامت.. يمكنك معرفته والسيطرة عليه



معرفته, والسيطرة, الصامت.., القاتل, يمكنك, عليه







تشعر بدوخة، تنتابك حالة من الخمول والكسل، يتسلل إلي رأسك صداع شديد .. وتذهب للطبيب ليخبرك بارتفاع ضغط دمك، وللوهلة الأولي تظن أن الأمر عادي، لا يسبب خطورة، أو قد تعتبره نوبة من نوبات الصداع ستذهب بمرور الوقت، لكن الشيء الذي لا تضعه في الحسبان أن هذا "القاتل الصامت" أو مرض ضغط الدم المرتفع بوابة الرئيسية لعبور الكثير من الأمراض الخطيرة للجسم.
وأشار الدكتور أحمد إبراهيم سلامة الأستاذ بكلية طب جامعة القاهرة، إلى أنه يوجد عدة أسباب مؤدية لارتفاع ضغط الدم وخاصةً بين السيدات ومنها‏:
ـ العوامل الوراثية والتي تلعب دوراً رئيسياً في الإصابة بارتفاع ضغط الدم بالإضافة إلى الإفراط في تناول الأملاح والأغذية المملحة‏.‏
ـ السمنة‏:‏ حيث تزيد نسبة الإصابة بارتفاع الضغط بسبب زيادة الوزن أكثر من‏20‏ كيلو جراماً‏.‏
وأوضح الدكتور‏ أحمد إسماعيل الأستاذ بجامعة مصر الدولية، أن من سبل الوقاية من الإصابة بضغط الدم‏:‏
- تقليل الوزن‏:‏ لأنه يساعد كثيراً في السيطرة علي تجنب التوتر والقلق والعصبية لما لها من أثر في رفع ضغط الدم‏.‏
-‏ الاكثار من تناول الخضراوات والفواكه والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز‏.‏
-‏ تجنب الأطعمة الدهنية فالخضراوات والفواكه تحتوي الألياف والبوتاسيوم والمغنسيوم والكالسيوم التي تحمي من الإصابة بارتفاع ضغط الدم خلاف الأطعمة الدهنية‏.‏
- الإقلاع عن التدخين لما له من آثار في رفع ضغط الدم‏.‏
-‏ ممارسة التمارين الرياضية حيث تساعد لمدة نصف ساعة من ثلاث إلى خمس مرات أسبوعياً في منع حدوث ارتفاع لضغط الدم‏.‏
وينصح إسماعيل عند تناول الغذاء المثالي أنه يجب مراعاة الآتي‏:‏
‏- الإقلال من استخدام ملح الطعام في عمليات الطهي‏.‏
‏ـ الإقلال من استخدام الأغذية المحفوظة لاحتوائها على نسب عالية من الصوديوم كمادة حافظة‏.‏
‏ـ تجنب الوجبات الخفيفة كثيرة الملح مثل الشيبسي والبسكويت المملح والمكسرات المملحة واللحم المتبل والمملح وينصح في النهاية بتهدئة الانفعالات والحرص على الحالة المزاجية في حالة معتدلة‏، طبقاً لما ورد بـ "جريدة الأهرام".‏

وصفة طبيعية فعالة
بعيداً عن الأدوية والعقاقير، هناك وصفة طبيعية ينصح الأطباء بتناولها لخفض ضغط الدم تجنبا للأضرار المترتبة عليه.. على رأس تلك الوصفات شرب المياه... لأنه أولا وأخيرا يقي الإنسان من الجفاف وأمراض الكلى ويمنع الصدمات حول العينين والحبل الشوكى، هذا ما ذكره الباحث كريستوفر ماثياس، وذلك لأن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم المفاجئ يكون لديهم خلل في نظام الأعصاب الأوتوماتيكي الذي يتحكم في وظائف الجسم مثل، ضغط الدم ونبضات القلب والتعرق، لذا فالمياه هي أفضل السبل لخفض الضغط.
الكركديه ... من أهم وأفضل المشروبات التي تستعمل لتنظيم عملية ضغط الدم بالجسم، حيث ينصح الأطباء بتناول مغلى الكركديه "الساقع" لخفض ضغط الدم، ومغلى الكركديه "السخن" لرفع ضغط الدم، وقد تمكن بعض الصيادلة لشركة القاهرة للأدوية من استخلاص أدوية خافضة للضغط ومكافحة الميكروبات من أوراق وأزهار الكركديه.






القاتل الصامت.. يمكنك معرفته والسيطرة






أوراق الزيتون.. حيث أكد الأطباء فاعليته في خفض ضغط الدم المرتفع، والطريقة تتمثل في أن يؤخذ أربع ملاعق كبيرة من أوراق الزيتون الطازجة وتغسل جيدا ثم توضع في قدر ويضاف لها كوبان من الماء البارد ثم توضع على النار حتى درجة الغليان ثم يزاح من على النار ويغطى ويترك جانبا لمدة عشر دقائق ويصفى ويشرب المريض مقدار كوب بعد كل وجبة غذائية.
الكمثرى ... حيث ينصح خبراء التغذية أيضا مرضى ضغط الدم بتناولها، لأنها تساعد في التخفيف من ضغط الدم المرتفع لاحتوائها على الماغنيسيوم، كما تعد منظفا قويا للمعدة والأمعاء، كما أن قشرتها غنية بالاملاح المعدنية ويعتبر السكر الموجود بها لا يؤثر على المصابين بالسكري.



hgrhjg hgwhlj>> dl;k; luvtji ,hgsd'vm ugdi ,hgsd'vm hgwhlj>> hgrhjg dl;k;



 
مواضيع : روح الروح



رد مع اقتباس
قديم 06-06-2012, 06:57 AM   #2


الصورة الرمزية حبة كريز
حبة كريز غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1778
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 المشاركات : 2,177 [ + ]
 التقييم :  536
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkmagenta
افتراضي رد: القاتل الصامت.. يمكنك معرفته والسيطرة عليه



عاشت الايادي

ع الابداع المتواصل

والتميز الرآئع


 
 توقيع : حبة كريز



رد مع اقتباس
قديم 06-06-2012, 12:13 PM   #3


الصورة الرمزية نغم حياتي
نغم حياتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1141
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 العمر : 49
 المشاركات : 14,415 [ + ]
 التقييم :  2662
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Indianred
افتراضي رد: القاتل الصامت.. يمكنك معرفته والسيطرة عليه





 
 توقيع : نغم حياتي



رد مع اقتباس
قديم 06-06-2012, 12:15 PM   #4


الصورة الرمزية اميرة باخلاقى
اميرة باخلاقى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 145
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 المشاركات : 22,219 [ + ]
 التقييم :  1324
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: القاتل الصامت.. يمكنك معرفته والسيطرة عليه



ربنا يعافينا جميعا
تسلمى روح للطرح الرائع
يعطيك العافية


 
 توقيع : اميرة باخلاقى



رد مع اقتباس
قديم 06-06-2012, 12:20 PM   #5


الصورة الرمزية روح الروح
روح الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1419
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 المشاركات : 5,146 [ + ]
 التقييم :  788
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي رد: القاتل الصامت.. يمكنك معرفته والسيطرة عليه



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدوء الليل مشاهدة المشاركة
عاشت الايادي


ع الابداع المتواصل

والتميز الرآئع


 
مواضيع : روح الروح



رد مع اقتباس
قديم 06-06-2012, 12:21 PM   #6


الصورة الرمزية روح الروح
روح الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1419
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 المشاركات : 5,146 [ + ]
 التقييم :  788
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي رد: القاتل الصامت.. يمكنك معرفته والسيطرة عليه



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميرة باخلاقى مشاهدة المشاركة
ربنا يعافينا جميعا
تسلمى روح للطرح الرائع
يعطيك العافية


 
مواضيع : روح الروح



رد مع اقتباس
قديم 06-06-2012, 12:22 PM   #7


الصورة الرمزية روح الروح
روح الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1419
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 المشاركات : 5,146 [ + ]
 التقييم :  788
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي رد: القاتل الصامت.. يمكنك معرفته والسيطرة عليه



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دموع الندى مشاهدة المشاركة


 
مواضيع : روح الروح



رد مع اقتباس
قديم 08-06-2012, 03:46 PM   #8


الصورة الرمزية زهره البنفسج
زهره البنفسج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 675
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 المشاركات : 22,271 [ + ]
 التقييم :  740
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: القاتل الصامت.. يمكنك معرفته والسيطرة عليه



ابدعتي بما طرحت اناملك



تسلم ايدينك يالغلا


 
 توقيع : زهره البنفسج

يَاربْ أنتَ وَحدكَ تعلَم مفاتِيح السّعادةِ في قلبِي فَـ اِفتحهَا


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
معرفته, والسيطرة, الصامت.., القاتل, يمكنك, عليه


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
الحقد القاتل عبد الحي بدر القصة والرواية 8 27-12-2014 04:45 PM
الصامت جيلان المواضيع العامة 13 25-12-2013 02:03 AM
آدم و معرفته بالرومانسية تكاد تكون حب مومو قسم أدم 6 06-03-2013 01:51 AM
كل ما تريد معرفته عن الحجامه بتول القسم الطبي 3 02-10-2012 07:59 PM
كل ما تودين معرفته عن عالم الطفل ملاك النيل عالم الطفل 14 05-06-2012 01:35 AM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.