الانتقال للخلف   منتديات لمسة مصرية > القسم الثقافي > القسم الطبي

لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال امام شاشة الحاسب الآلى


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-06-2012, 01:50 AM   #1


الصورة الرمزية روح الروح
روح الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1419
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 المشاركات : 5,146 [ + ]
 التقييم :  788
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال امام شاشة الحاسب الآلى



للذين, للعين, الآلى, الحاسب, امام, تمارين, يبقون, ساعات, شاشة, طوال

تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال امام شاشة الحاسب الآلى

هذه التمارين نصح بها احد اطباء العيون ، وهى جديرة بان يمارسها كل واحد منا يقضى الساعات الطوال فوق مكتب ، محدقا فى شاشة الحاسوب ، وقد اطلق عليها 20 - 20 - 20




الخطوة الأولى :_


كلما مرت 20 دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز ، ادر راسك عنه وركز النظر على اى شىء يبعد عنك 6 امتار ، فهذا يغير البعد البؤرى لعدسة العين ، وهو شىء واجب للعين المجهدة .

الخطوة الثانية :_


اغمض العينيين وافتحهما بتتابع سريع لمدة 20 مرة متتالية ، وذلك لترطيبهما .

الخطوة الثالثة :_

حسب اتساع الوقت لديك ، قم بالمشى 20 خطوة بعد كل 20 دقيقة من الجلوس فى وضع واحد ، فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم .

يقال ان العينيين هما مرآة النفس ، فعليك بالأهتمام بهما لأنهما لايقدران بأي ثمن .





jlhvdk ggudk gg`dk dfr,k shuhj ',hg hlhl aham hgphsf hgNgn ggudk hgNgn hgphsf hlhl jlhvdk dfr,k shuhj aham



 
مواضيع : روح الروح



رد مع اقتباس
قديم 03-06-2012, 01:53 AM   #2


الصورة الرمزية نغم حياتي
نغم حياتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1141
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 العمر : 49
 المشاركات : 14,415 [ + ]
 التقييم :  2662
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Indianred
افتراضي رد: تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال امام شاشة الحاسب الآلى



يعطيك الف الف عافية

مجهود رائع وجميل


 
 توقيع : نغم حياتي



رد مع اقتباس
قديم 03-06-2012, 01:56 AM   #3


الصورة الرمزية روح الروح
روح الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1419
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 المشاركات : 5,146 [ + ]
 التقييم :  788
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي رد: تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال امام شاشة الحاسب الآلى



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دموع الندى مشاهدة المشاركة
يعطيك الف الف عافية

مجهود رائع وجميل


 
مواضيع : روح الروح



رد مع اقتباس
قديم 03-06-2012, 10:48 AM   #4


الصورة الرمزية زهره البنفسج
زهره البنفسج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 675
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 المشاركات : 22,271 [ + ]
 التقييم :  740
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال امام شاشة الحاسب الآلى



يعطيك العافيه يالغلا
طرح رائع كروعتك
ماننحرم من جديدك المميز
دمتي بسعاده


 
 توقيع : زهره البنفسج

يَاربْ أنتَ وَحدكَ تعلَم مفاتِيح السّعادةِ في قلبِي فَـ اِفتحهَا


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
للذين, للعين, الآلى, الحاسب, امام, تمارين, يبقون, ساعات, شاشة, طوال


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
ألم يأن للذين آمنوا... نور الهدايه قسم الاسلامي العام 9 02-11-2012 06:50 PM
برنامج لتعليم كل شىء عن الحاسب اسرار النظام والانترنت و تسريع الحاسب حبيبه برامج الكمبيوتر 6 22-05-2012 11:26 AM
اكتشاف قطره للعين من القران الكريم حبيبه الاعجاز العلمى فى القرآن الكريم والسنه 11 27-02-2012 08:30 PM
وما جعلنا عدتهم الا فتنه للذين كفروا حبيبه القران الكريم واحكامه 10 10-02-2012 03:00 AM
وماؤها شفاء للعين الإعجاز العلمي في الكمأة زيزي المهندس الاعجاز العلمى فى القرآن الكريم والسنه 4 22-01-2012 08:55 PM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.