لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


الشعب يريد اسقاط الرجيم


موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-06-2012, 11:02 PM   #1


الصورة الرمزية روح الروح
روح الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1419
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 المشاركات : 5,146 [ + ]
 التقييم :  788
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink
Icon10 الشعب يريد اسقاط الرجيم



الريجــــــــيم, الشعب, اسقاط, يريـــــد

الشعب يريـــــد اسقاط الريجــــــــيم



الشعب يريد اسقاط الرجيم

السلام عليكم
احنا كلنا بنحلم بالتغيير في كل حاجة
تعلوا نبدأ بتغيير اجسامنا وشحمنا ولحمنا


طب ازاى هنقدر نغير بلدنا وحتى مش قادرين نغير أنفسنا سامعك وخرمتى ودانى هتقوليلي
اية العلاقة
هقولك ان التخسيس مش مجرد انك اوكنتى كدة
الشعب يريد اسقاط الرجيم

الشعب يريد اسقاط الرجيم



وبعد ريجيم ومعاناة هتبقي كدة



الشعب يريد اسقاط الرجيم





وانت متخافش علي نفسك مش انك عملت رجيم هتكون
الشعب يريد اسقاط الرجيم
او هتكوني كدا
الشعب يريد اسقاط الرجيمالشعب يريد اسقاط الرجيم


الشعب يريد اسقاط الرجيم
لا دا الموضوع

اكبر من كدة بكتير تعالي نشوف السمنة
بتعمل اية في بلدنا
((السمنة مش مجرد مظهر غير مرغوب فية ولكنها حسب التعريف العلمى
مرض مزمن ومعوق يسبب الكثير من الامراض الخطيرة والمسببة احيانا للوفاة .


وقد اقتربت نسبة السمنة في بلادنا الي 50% من الاناث و40% من الذكور وانتشرت السمنة بشكل وبائى بين الاطفال والشباب من الجنسين


مما ادى الي ارتفاع امراض القلب والشرايين وارتفاع ضغط الدم بين الاطفال احيانا الذين تربوا علي الوجبات الدسمة وثقافة التيك اواى


حتى ان الكثير من المحلات التى تقدم الوجبات السريعة افتتحت فروع لها داخل المدارس والجامعات والنوادى الي جانب عدم ممارسة الرياضة من قبل هؤلاء الطفال ولعل قد ان الاوان الي ان ننتبة الي انفسنا الي اسلوب طعام المعتمد علي الغزو الثقافي والفكرى للوجبات السريعة التى قضت علي تجمع الاسرة حول المائدة واوجدت جيلا من الشباب والاطفال مضطرب النمو والصحة والعقل ايضا وعلينا ان نتذكر
( ان العقل السليم في الجسم السليم)


ها لسة هتقوليلي وها تقولي اية علاقة السمنة بالاضرار بالوطن
"طيب اقتنعت و اقتنعتى هتعملوا اية دلوقت اكيد هتتبعوا حمية معينة او نظام ريجيم لعلاج السمنة .
عايزة اقولكم استنوا الموضوع ليس بهذة البساطة فلا يمكن البدء في رحلة دون استعدادات فما بالك بتغيير حياتكم فلا تتصوروا انك بمجرد حرمان نفسك من السعرات الحرارية سوف تفقدون وزنكم بطريقة اسرع فقد يكون هذا صحيحا في الاول ولكن عليك ان تدرك ان جسمك يقلل من حرقة للدهون بمجرد انخفاض السعرات الحرارية بصورة مفاجئة ولذلك لدينا بعض خطوات التى يجب اتباعها للوصول الي افضل النتائج في وقت قصير
الشعب يريد اسقاط الرجيم


اولا: يجب ان تكونوا صبورين فأنتم لم تصبحوا بدينين في ليلة وضحاها ولذلك لا تتوقعوا ان تصبحوا نحفاء في خلال ليلة واحدة.


ثانيا : استمتعوا بين الوجبات فأن تقسيم الوجبات اساسي في مقاومة الاغراءات .


ثالثا :لابد وان تسامحوا لأنفسكم فعندما تكسرون ريجيمكم وتتناسوا الموضوع وسامحوا أنفسكم وعودوا فورا الي برنامجكم الغذائي .


رابعا: لا تحذفوا ايا من وجباتكم الغذائية لأنكم سوف تأكلون في الوجبة الاحقة بهدف التعويض ليس اكثر .


خامسا: اشغلوا أنفسكم بعمل شيء في نفس الوقت الذي اعتدوا علية بتناول الطعام خاصة ان حب الأكل ليس لة علاقة بالجوع الحقيقي واذا ارغمتم علي تناول وجبة دسمة في مناسبة فلا تشعروا بالندم وتحطمين الريجيم في هذا اليوم ولكن عودوا فورا الي نظامك الغذائى الذي اختارة لكم الطبيب وليس ما تختاريون لأنفسكم


. سادسا: ادرسوا مشاعركم جيدا قبل تناولكم اى طعام فقد تكونوا لست جائعين . وهذة النصائح يجب مراعاتها قبل اختياركم حمية لتخفيف وزنكم وعند استقراركم علي تحديد نوع الحمية يجب ان تعلموا ان هناك اساسيات لنجاح هذة الحمية وبدنها لن تصلي للوزن المناسب بمجرد حومانك من الطعام
وهذة الاساسيات
يجب مراعاتها قبل اتباع اى نوع من انواع الريجيم وهى .


1ـ يجب شرب كوبان من الماء علي الريق قبل الافطار بنص ساعة ولا يشترط ان يكون الماء ساخن .


2- السوائل المسموح بها هى عصير الليمون والينسون والشاى والتيليو والنعناع بأى كمية .


3- الحرص علي تناول وجبة الافطار:فالجسم في حالة عدم الافطار يتخيل انة في حالة تجويع ومن ثم يقوم بأبطاء عملية التمثيل الغذائي واذا استمر الامر فالجسم يقوم بتخزين ما يحصل علية من سعرات حرارية علي صورة دهون .


4:الحرص علي تناول الوجبات الثلاث في مواعيها الثابتة يوميا اثناء الريجيم .
5:يجب تناول الفاكهة بعد اى وجبة بثلاث ساعات علي الاقل .
6:استخدام السكر بمعدل معلقتين يوميا ويمكن استبدالة بدايت سويت .


7:يفضل نزع جلد الدجاج قبل الطهو بسبب الدهون الموجودة تحت الجلد والتى تحتوى هرمونات الدجاج.


8:وظيفة العشاب بالنسبة لفقدان الوزن بحيث انها تقوم بتقليل الشهية وتنظيم الهضم وكذلك تنظيم عمل الغدة الدرقية وازالة الغازات وادرار البول الناتج من احتراق المادة الدهنية وبالتالي تساعد علي تقليل الوزن
بعد اتباعك التعليمات
هتكوني غزاله وقطة مشمشيه
.الشعب يريد اسقاط الرجيم
والان بعد ان اصبحتم علي دراية بأضرار السمنة وعلاجها فأنتم اصبحتم مهيئين لرحلة التغيير الداخلي الذى ستبدأون فية بأنفسكم
اولا واول خطواتنا في رحلتنا هى اتباع نظام صحى ومفيد مبنى علي نظم علمية سليمة الذى يمكنك من حفاظك علي صحتكم اولا قبل فقدان الوزن وهو كالتالى


اولا :قبل الفطار بنص ساعة تناول كوبان من الماء الدافيء وعليهم عصير ليمونة وبعدها الفطار الذى هو عبارة عن(طبق جبن قريش +معلقة زيت حار او زيت زيتون+خضروات الطماطم والخس والخيار او........ وتمتعى بأشهى واصح طبق جبن ويمكن تناول ربع رغيف بلدى وكوب من الشاى او النسكافية الدافيء)


قبل الغداء بنص ساعة هناخد مشروب الزنجبيل الحارق مع القرفة (وهو نازل باكيت من ايزيس حلو ورخيص) ويمكن تحليتة بسكر دايت حسب الرغبة وبعدها نتناول وجبة


الغداء وهى عبارة عن (4 او5 معالق ارز+ طبق سلطة+ طبق خضار سوتية او معلقتين خضار مطبوخ مصفي + بروتين(ربع فرخة او قطعة لحم واحدة او 2سمكة مشوية او 2بيضة مسلوقة او شريحتين كبدة مشوية او علبة تونة مصفاة ) ويمكن استبدال الارز بنص رغيف بلدى بعد الغداء بساعة يمكنك التمتع في هذا الوقت بكوب من الشاى الاخضر المنقي واللذيذ الي حين العشاء الصحى وهو ( كوب زبادى نص دسم+ثمرتين فاكهة من نوع واحد برتقال او تفاح او ثمرة واحدة جريب فروت ) وقبل النوم تناولوا كوب اخر من مشروب الجنزبيل والقرفة لتشعرى بالدفء ولتتجنبوا الاحساس بالجوع اذا كنتم ممن تعتادون علي تناول الطعام اثناء الليل ***********


انا كدة اكن خلصت ياريت يكون الموضوع عاجبكم وياريت اللي هتشاركون
حملة تغيير نظام حياتنا للأجمل
عليها ان تلتزم
وابرام معاهدة التغيير مش في ميدان التحرير
ولكن علي سفرة الطعام
وبلاش الكرومب والمحشي هههههه ولا نفسي فيه وبحبه اعمل ايه

الشعب يريد اسقاط الرجيم





hgauf dvd] hsrh' hgv[dl hgvd[JJJJJJJJdl hgauf hsrh' dvdJJJJJ]



 
مواضيع : روح الروح



قديم 01-06-2012, 11:30 PM   #2


الصورة الرمزية زهره البنفسج
زهره البنفسج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 675
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 المشاركات : 22,271 [ + ]
 التقييم :  740
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: الشعب يريـــــد اسقاط الريجــــــــيم



يسلمك ربيَ ع رٌقي طرحك
لآ عدمنــــآإ جديدك
يعطيكـ آآلف عآآفيه
شكرآآ لكـ
لروحك الجوري..


 
 توقيع : زهره البنفسج

يَاربْ أنتَ وَحدكَ تعلَم مفاتِيح السّعادةِ في قلبِي فَـ اِفتحهَا


قديم 01-06-2012, 11:37 PM   #3


الصورة الرمزية نغم حياتي
نغم حياتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1141
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 العمر : 49
 المشاركات : 14,415 [ + ]
 التقييم :  2662
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Indianred
افتراضي رد: الشعب يريـــــد اسقاط الريجــــــــيم





 
 توقيع : نغم حياتي



قديم 01-06-2012, 11:44 PM   #4


الصورة الرمزية محمدرجب مهدية
محمدرجب مهدية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 17,390 [ + ]
 التقييم :  12733
تلقيت إعجاب : 516
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: الشعب يريد اسقاط الرجيم



ههههههههههه
انا قلت في ثورة ولا ايه بالمنتدي
يسلموا روح
موضوع جميل ومفيد
لك ودي وامتناني


 
 توقيع : محمدرجب مهدية


الصديق الحقيقي هو من يؤمن بك وقتما تشك بنفسك
وليس من يشك فيك حينما يصدقكك الاخرون
اعذروني فأنا أحب هذا الرجل




قديم 02-06-2012, 01:16 AM   #5


الصورة الرمزية روح الروح
روح الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1419
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 المشاركات : 5,146 [ + ]
 التقييم :  788
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي رد: الشعب يريـــــد اسقاط الريجــــــــيم



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهره البنفسج مشاهدة المشاركة
يسلمك ربيَ ع رٌقي طرحك
لآ عدمنــــآإ جديدك
يعطيكـ آآلف عآآفيه
شكرآآ لكـ
لروحك الجوري..
اسعدنى تواجدك المشرق بمتصفحى

تحيتى وتقديرى لك


 
مواضيع : روح الروح



قديم 02-06-2012, 01:18 AM   #6


الصورة الرمزية روح الروح
روح الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1419
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 المشاركات : 5,146 [ + ]
 التقييم :  788
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي رد: الشعب يريـــــد اسقاط الريجــــــــيم



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دموع الندى مشاهدة المشاركة
اسعدنى تواجدك المشرق بمتصفحى

تحيتى وتقديرى لك


 
مواضيع : روح الروح



قديم 02-06-2012, 01:19 AM   #7


الصورة الرمزية روح الروح
روح الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1419
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 المشاركات : 5,146 [ + ]
 التقييم :  788
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي رد: الشعب يريد اسقاط الرجيم



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمدرجب مهدية مشاهدة المشاركة
ههههههههههه
انا قلت في ثورة ولا ايه بالمنتدي
يسلموا روح
موضوع جميل ومفيد
لك ودي وامتناني
اهلا ياعمدة نورتنى
لا عدمت طلتك الغاليه ابدا


 
مواضيع : روح الروح



موضوع مغلق

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
الريجــــــــيم, الشعب, اسقاط, يريـــــد


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
الشعب يريد اسقاط الذنوب حبيبه المواضيع العامة 17 09-02-2012 05:39 PM
الشعب يريد اسقاط ماما محب الغد عالم الطفل 12 27-01-2012 11:30 AM
الشعب يريد تغيير ندى الروح الفكاهه والمرح 1 22-12-2011 02:10 AM
الشعب يريد؟ بسمة العمر النقاش الجاد 4 05-12-2011 02:38 PM
الشعب يريد أن يعرف أوشن ندى الروح الترحيب والتعارف 42 27-08-2011 08:28 AM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.