لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


لكل من يشتكي من آلام الرقبة


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21-05-2012, 10:27 PM   #1


الصورة الرمزية صديق فيلسوف
صديق فيلسوف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 247
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 المشاركات : 2,194 [ + ]
 التقييم :  1304
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي لكل من يشتكي من آلام الرقبة



آلام, الرقبة, يشتكي

يشتكي آلام الرقبة


هل تشعر بألام فى الرقبه ؟

هل سمعت كثرة الشكوى من
آلام الرقبه ؟

هل هناك داعى للخوف ؟


الرقبة هي أكثر أجزاء العمود الفقري حركة فهي تحمل 15% من وزن الجسم ، ولكنها تحظى بحماية أقل من بقية أجزاء العمود الفقري كي تعطينا مدى حركة أكبر.

ولأنها ليست محمية كالفقرات الصدرية المثبتة بالضلوع ، لذا فهي أكثر تعرضا للألم والإصابة.

الأسباب :

1- أجهاد العضلات:الانشغال بالكمبيوترأو مشاهد التليفزيون

2- النوم في وضع الجلوس أو النوم بطريقه خاطئه

3- القلق والتوتر

4- التعرض لجرح أو الوقوع أو الارتطام

5- التهاب المفاصل
بالرغم من عدم وجود سبب علمي فى معظم المرضى المصابين بآلام الرقبه ولكن يمكن أن يكون دليل على وجود بعض الأمراض مثل :

1- الانزلاق الغضروفى

2- هشاشة العظام

3- بعض الأورام التى تؤثر على الأعصاب أو عضلات الرقبه

الأعراض:

مجرد ألم في منطقة الرقبه أو الكتف لا داعي للقلق ولكن يجب استشارة الطبيب أذا لاحظت أحدى الأعراض

1- عدم القدره على تلامس ذقنك إلى الصدر

2- تنميل وخدلان فى منطقة الذراع والرقبه

3- حرفان فى منطقه الرقبه والكتف والذرع

4- اضطرابات الأمعاء والمثانة

5- الترجيع المستمر والصداع الشديد والحمى



الفحوصات التى يقوم الطبيب بأجرائها :

1- الاشعه المقطعيه

2- فحص للعضلات والأعصاب

3- الاشعه السينيه والمسح الضوئي وأختبارات الدم

4- فحص حركة المفاصل في الرقبه والعمود الفقري

العلاج :

1_ يمكن استخدام بعض الأدويه القاتله للألم مثل الباراسيتمول وكيتوفان والبروفين

2_هناك بعض الادويه تستخدم تحت أشراف الطبيب

3_حزام الرقبه (تحت أشراف الطبيب لأنها قد تؤدى لضعف العضلات)

4_الثلج أحد الحلول المخففه للألم.

وبما أن الوقايه خير من العلاج يجب أتباع الآتي:


1_غالبية الآلام في الرقبة ناجمة عن إبقائها في وضعية سيئة أثناء استخدامها. والأساس في الاستعمال السليم للرقبة هو إبقاء الرأس في وضع منتصف (متوسط) ومتتابع مع امتداد العمود الفقري تحته:

2_ـ أخذ فترات من الراحة: أثناء قيادة السيارة أو العمل باستخدام جهاز الكومبيوتر مثلا، فيضع الإنسان رأسه إلى الخلف وفوق العمود الفقري لتخفيف الضغط على الرقبة. وأيضاً تخفيف الشد أثناء الضغط على الأسنان.

3ـ وضع وسائد صغيرة أو ما شابهها خلف الرقبة والارتكاز عليها كي تراعي انحناءاتها الطبيعية وبالتالي تريحها أثناء الجلوس الطويل كما في الطائرة..

4ـ استخدام سماعة الهاتف بشكل سليم وعدم الإطالة في ذلك. أي تجنب تثبيت السماعة بين الكتف والرقبة.

5-تجنب النوم على البطن. واختر الوسائد التي تتبع الانحناء الطبيعي للرقبة والرأس.

6-تكرار أجراء تمارين الرقبه

يشتكي آلام الرقبة


g;g lk daj;d Nghl hgvrfm



 
 توقيع : صديق فيلسوف



رد مع اقتباس
قديم 21-05-2012, 10:32 PM   #2


الصورة الرمزية روح الروح
روح الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1419
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 المشاركات : 5,146 [ + ]
 التقييم :  788
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي رد: لكل من يشتكي من آلام الرقبة



افادكم الله
سلمت على الطرح القيم

تحيتى وتقديرى


 
مواضيع : روح الروح



رد مع اقتباس
قديم 22-05-2012, 08:17 PM   #3


الصورة الرمزية نغم حياتي
نغم حياتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1141
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 العمر : 49
 المشاركات : 14,415 [ + ]
 التقييم :  2662
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Indianred
افتراضي رد: لكل من يشتكي من آلام الرقبة



شكرا ليك على الافادة


 
 توقيع : نغم حياتي



رد مع اقتباس
قديم 22-05-2012, 11:17 PM   #4


الصورة الرمزية زهره البنفسج
زهره البنفسج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 675
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 المشاركات : 22,271 [ + ]
 التقييم :  740
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: لكل من يشتكي من آلام الرقبة



تسلم أخي ع طرحك الرائع..
يعطيك الف عافية..

في انتظار روائع جديدك..
احتراامي..


 
 توقيع : زهره البنفسج

يَاربْ أنتَ وَحدكَ تعلَم مفاتِيح السّعادةِ في قلبِي فَـ اِفتحهَا


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
آلام, الرقبة, يشتكي


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
جسدي يشتكي صمتي جرحني قسم الاسلامي العام 14 31-03-2013 06:23 AM
تبييض الرقبة حبيبه قسم حواء 3 10-01-2013 05:07 AM
حاذروا من رش العطر على الرقبة طـيف القسم الطبي 2 28-12-2012 02:43 AM
اسباب الام الرقبة ، معلومات صحية عن الام الرقبة روح الروح القسم الطبي 3 01-06-2012 09:20 PM
الأسباب التى تؤدى إلى آلام الرقبة محمدرجب مهدية القسم الطبي 2 22-10-2011 11:50 PM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.