المواضيع المكرره والارشيف للمواضيع المكررة أو المخالفة

لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


كيفية التخلص من الترهلات من دون حمية ولا جراحة‎

للمواضيع المكررة أو المخالفة


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 30-03-2012, 02:12 AM   #1


الصورة الرمزية زيزي المهندس
زيزي المهندس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 16,730 [ + ]
 التقييم :  2255
تلقيت إعجاب : 85
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
العطاء 
لوني المفضل : Blue

اوسمتي

افتراضي كيفية التخلص من الترهلات من دون حمية ولا جراحة‎



ولا, التخلص, الترهلات, جراحة‎, حمية, دون, كيفية

كيفية التخلص الترهلات حمية جراحة‎
تتبعين الحمية منذ فترة طويلة، لكن الترهلات ما زالت موجودة ولا يمكنك القضاء عليها بالغذاء؟ هل فكّرتِ في الخضوع لعملية شدّ للترهلات لكنك خائفة؟ تودين الحصول على جسم كعارضات الأزياء والمشاهير؟

الحلّ عزيزتي بسيط ولا يكلفك شيئاً سوى الوقت. الحلّ الأفضل للقضاء على مشكلة الترهلات الزائدة هو ممارسة التمارين التي تشدّ الجسم وتقوّي العضلات.

اليك أفضل أنواع التمارين التي تساعدك في القضاء على الترهلات بعيداً عن عذاب الحمية وأوجاع العمليات الجراحية:

المشي: أثبتت دراسة أميركية حديثة أنّ رياضة المشي تساعد في القضاء على الترهلات، خصوصاً تلك المتمركزة في الأفخاد والأرداف. كما أنّ رياضة المشي تحسّن الصحة وتبعد عنك الأمراض. أما النصيحة الذهبية التي سنعطيك إياها اليوم، فهي ممارسة خمس دقائق من المشي السريع جداً كل 15 دقيقة من المشي العادي لأن هذا يساعدك في زيادة حرق السعرات الحرارية ويقضي على الترهلات.

تمارين المعدة: استلقي على ظهرك وارفعي رأسك نحو الأمام وعدّي الى العشرة ثم كرري التمرين لمدة 15 مرة لأن هذا التمرين يساعد في تقوية عضلات المعدة ويشدها. يمكنك ممارسة هذا التمرين في أي وقت لأنه فعّال. واذ لم يتسنَ لك الوقت، ننصحك وأنت جالسة على كرسيك خلال السهرة بجمع ركبتيك ورفعهما نحو الأعلى مع العدّ الى العشرة أيضاً.

القفز على الحبل: من أفضل أنواع الرياضات التي تزيل الترهلات من الجسم. القفز على الحبل يساعد في تحريك معظم العضلات، مما يجعل جسمك رائعاً. مارسي هذا التمرين السحري مرتين في الأسبوع واقضي على الترهلات التي تضايقك.


;dtdm hgjogw lk hgjvighj ],k pldm ,gh [vhpm‎ hgjogw hgjvighj [vhpm‎ pldm



 
 توقيع : زيزي المهندس



رد مع اقتباس
قديم 30-03-2012, 12:25 PM   #2


الصورة الرمزية اميرة باخلاقى
اميرة باخلاقى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 145
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 المشاركات : 22,219 [ + ]
 التقييم :  1324
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: كيفية التخلص من الترهلات من دون حمية ولا جراحة‎



تسلمى حبيبة قلبى على الطرح الرائع
دائما مميزة
يعطيك العافية


 
 توقيع : اميرة باخلاقى



رد مع اقتباس
قديم 30-03-2012, 03:38 PM   #3


الصورة الرمزية زهره البنفسج
زهره البنفسج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 675
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 المشاركات : 22,271 [ + ]
 التقييم :  740
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: كيفية التخلص من الترهلات من دون حمية ولا جراحة‎



يعطيك العافية على الطرح الرائع
ننتظر القادم بشوق
مودتي


 
 توقيع : زهره البنفسج

يَاربْ أنتَ وَحدكَ تعلَم مفاتِيح السّعادةِ في قلبِي فَـ اِفتحهَا


رد مع اقتباس
قديم 30-03-2012, 03:48 PM   #4


الصورة الرمزية صمتي جرحني
صمتي جرحني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 194
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 العمر : 26
 المشاركات : 8,820 [ + ]
 التقييم :  7089
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: كيفية التخلص من الترهلات من دون حمية ولا جراحة‎



مشكووووووره

والله يعطيك الف عافيه


 
 توقيع : صمتي جرحني

إلى الله أشكو أنَّ فِيْ النفسِ حاجة
تَمرُّ بِها الأيام وَ هي كما هيا !! . .


يَا رَب ..♥


رد مع اقتباس
قديم 30-03-2012, 04:39 PM   #5


الصورة الرمزية عبده
عبده غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 834
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 المشاركات : 362 [ + ]
 التقييم :  135
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيفية التخلص من الترهلات من دون حمية ولا جراحة‎



تسلم ايديك للمجهود
شكرا لك


 


رد مع اقتباس
قديم 30-03-2012, 05:16 PM   #6


الصورة الرمزية سمير عثمان
سمير عثمان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 609
 تاريخ التسجيل :  Nov 2011
 المشاركات : 4,631 [ + ]
 التقييم :  803
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيفية التخلص من الترهلات من دون حمية ولا جراحة‎



اختى الجميله / الاستاذة زيزى المهندس




مشكور مجهودك وتوعيتك المهمه والرائعه

تسلم ايدك

فى انتظار المزيد


 
 توقيع : سمير عثمان


مواضيع : سمير عثمان



رد مع اقتباس
قديم 30-03-2012, 06:22 PM   #7
[SIZE=5][COLOR=Navy][FONT=Traditional Arabic]غنوجة المنتدى[/FONT][/COLOR][/SIZE]


الصورة الرمزية عزه المهندس
عزه المهندس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 16
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 1,053 [ + ]
 التقييم :  911
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Fuchsia
افتراضي رد: كيفية التخلص من الترهلات من دون حمية ولا جراحة‎



يسلموووووووووووووو زيزي موضوع مفيد جدا للجميع
جزاكي الله خيرا


 
 توقيع : عزه المهندس



رد مع اقتباس
قديم 30-03-2012, 07:35 PM   #8


الصورة الرمزية مومو
مومو غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 682
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 المشاركات : 11,473 [ + ]
 التقييم :  2126
تلقيت إعجاب : 2
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: كيفية التخلص من الترهلات من دون حمية ولا جراحة‎





تسلمي سيدة المنتدى الأولى


أروع ماما في الدنيا


معلومات جميله جداااااااا


كل الشكر لمجهوداتك يا ست الكل


إحترامي


 
 توقيع : مومو



رد مع اقتباس
قديم 30-03-2012, 07:37 PM   #9
--


الصورة الرمزية أسير الذكريات
أسير الذكريات غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 700
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 العمر : 34
 المشاركات : 1,248 [ + ]
 التقييم :  663
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: كيفية التخلص من الترهلات من دون حمية ولا جراحة‎





سلمت يداكِ أمي الغاليه


طرح ولا أروع


مجهودات واضحه الله يعطيكِ العافيه


إحترامي


 
مواضيع : أسير الذكريات



رد مع اقتباس
قديم 30-03-2012, 09:19 PM   #10


الصورة الرمزية محمدرجب مهدية
محمدرجب مهدية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 17,391 [ + ]
 التقييم :  12733
تلقيت إعجاب : 516
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: كيفية التخلص من الترهلات من دون حمية ولا جراحة‎



تسلمي يا ست الكل
موضوع مفيد
لك ودي وتقديري


 
 توقيع : محمدرجب مهدية


الصديق الحقيقي هو من يؤمن بك وقتما تشك بنفسك
وليس من يشك فيك حينما يصدقكك الاخرون
اعذروني فأنا أحب هذا الرجل




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
ولا, التخلص, الترهلات, جراحة‎, حمية, دون, كيفية


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
كيفية التخلص من الحشرات المختلفة NoorNada قسم حواء 1 01-03-2019 10:30 PM
حمية و رجيم صحي روح الروح القسم الطبي 6 12-11-2012 03:13 PM
كيفية خفض الدهون في البطن دون حمية روح الروح القسم الطبي 7 06-10-2012 07:01 PM
كيفية التخلص من الترهلات من دون حمية ولا جراحة زيزي المهندس قسم حواء 3 14-03-2012 06:34 AM
طريقة للقضاء على الترهلات زيزي المهندس القسم الطبي 6 12-02-2012 12:39 AM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.