لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


7عادات غذائية خاطئة


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-03-2012, 09:32 PM   #1


الصورة الرمزية صديق فيلسوف
صديق فيلسوف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 247
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 المشاركات : 2,194 [ + ]
 التقييم :  1304
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي 7عادات غذائية خاطئة



7عادات, خاطئة, غذائية

7عادات غذائية خاطئة


1-استعمال الزيت للقلي عدة مرات:

يؤدي الاستعمال المتكرر للزيت إلى تأكسده و بالتالي تحول تركيبته و احتوائها على مواد ضارة بالجسم خصوصا الشرايين و قد بدأت العديد من الأبحاث منذ فترة غير قريبة تشير إلى العلاقة المحتملة بين هذا الاستعمال الخاطئ للزيت و بين المركبات التي تدخل في إثارة مرض السرطان (عافى الله الجميع). و قد تلجأ بعض ربات البيوت إلى إضافة زيت جديد إلى الزيت القديم كمحاولة للإقتصاد إلا أن ذلك أيضا سلوك خاطئ يجب تفاديه

2-شرب الشاي بعد الأكل:

وهي عادة منتشرة بكثرة في عالمنا العربي خاصة, إلا أنها للأسف عادة غير صحية بالمرة و المشكل لا يكمن في شرب الشاي بل يكمن في التوقيت المناسب لذلك لأن الشاي بعد الأكل يعمل على منع امتصاص الحديد مما يؤدي إلى نقص في مستوى الحديد في الجسم و بالتالي إلى الإصابة بفقر الدم و شرب الشاي يحتوي على الكثير من الفوائد إذا ما التزمنا الاعتدال في الكمية و الابتعاد عن أوقات تناول الطعام


3-المبالغة في تتبيل الطعام:

التوابل و البهارات مفيدة للصحة في جوانب متعددة فهي تساعد على هضم الطعام و حرق السعرات بصفة أسرع إلا أن الكثير من ربات البيوت تبالغ في إضافة البهارات إلى الأطعمة و خاصة المواد الحارة و الفلفل المطحون مما يؤدي إلى إثارة الغشاء المخاطي للمعدة و الأمعاء فيصبح أكثر حساسية و بالتالي معرضا بشدة إلى الالتهاب و التقرح.

4-الطبخ على نار عالية جدا:

الحرارة المرتفعة تساهم في تفكيك الطعام و تخريب الانزيمات و الفيتامينات المتواجدة فيه و بالتالي تفقد الأطعمة كل فوائدها إضافة إلى ذلك و بمفعول الحرارة شديدة الارتفاع تتكون مركبات جديدة غير صحية بالمرة

5-طبخ الأطعمة المجمدة مباشرة:

يجب قبل الشروع في طبخ المواد المجمدة إزالة الثلج تدريجيا و ذلك بوضع الطعام في البراد لتجنب تكاثر البكتيريا ثم طبخه بعد تفكك الثلج عنه و يوصى باتباع هذه النصيحة خاصة عند طهي اللحم لأن وضعه مباشرة من الفريزر إلى النار من شأنه أن يدمر كل منافعه

6-طريقة شواء اللحم:

الأغلبية العظمى تقوم برش الملح فوق اللحم ثم شواءه وهي طريقة
خاطئة تماما لأن الملح يقوم بامتصاص الماء من اللحم و بالتالي استنزاف المعادن و الفيتامينات المفيدة الموجودة فيه لذلك ينصح بشواء اللحم أولا ثم تمليحه

7-تنوع الأطعمة في الوجبة الواحدة:

قد تعمد ربة البيت دون وعي منها إلى طبخ وجبة غذائية غير متوازنة وناقصة و مثال على ذلك مثلا وجبة متكونة من البطاطس و الأرز و الخبز تعتبر وجبة ناقصة لأنها تعتمد في الأساس على النشويات و تفتقد إلى البروتينات و غيرها من المكونات الأساسية للوجبة المغذية لذلك يجب تنويع مكونات الوجبة لضمان حصول الجسم على احتياجاته الأساسية من معادن و الفيتامينات و الألياف و البروتينات و غيرها من المكونات


7uh]hj y`hzdm oh'zm oh'zm



 
 توقيع : صديق فيلسوف



رد مع اقتباس
قديم 05-03-2012, 09:35 PM   #2


الصورة الرمزية زهره البنفسج
زهره البنفسج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 675
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 المشاركات : 22,271 [ + ]
 التقييم :  740
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: 7عادات غذائية خاطئة



يسلمووووو على طرحك الراااااااااائع
ربي يعطيك الف الف عافيه
لا خلا ولا عدم منك

لك ودي


 
 توقيع : زهره البنفسج

يَاربْ أنتَ وَحدكَ تعلَم مفاتِيح السّعادةِ في قلبِي فَـ اِفتحهَا


رد مع اقتباس
قديم 11-07-2012, 04:45 AM   #3


الصورة الرمزية نغم حياتي
نغم حياتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1141
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 العمر : 49
 المشاركات : 14,415 [ + ]
 التقييم :  2662
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Indianred
افتراضي رد: 7عادات غذائية خاطئة



يسلمووووو على طرحك الراااااااااائع


 
 توقيع : نغم حياتي



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
7عادات, خاطئة, غذائية


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
أخطاء غذائية فى رمضان MissRoRo القسم الطبي 3 21-07-2012 04:11 AM
7‏ إعتقادات غذائية خاطئة طيف القمر القسم الطبي 3 11-07-2012 03:58 AM
وصفات غذائية لعلاج النحافة نغم حياتي القسم الطبي 5 23-05-2012 02:13 PM
خمس نصائح غذائية لشهر رمضان المنسية مناسك الحج 5 06-02-2012 11:45 PM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.