لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


العلاج السلوكي بالقرآن والسنة


موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-12-2011, 10:59 AM   #1
[FONT=Arial][SIZE=4][COLOR=Navy]ابو بسمله[/COLOR][/SIZE][/FONT]


الصورة الرمزية شاكر عاشور
شاكر عاشور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 10,326 [ + ]
 التقييم :  748
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
@!ّ! العلاج السلوكي بالقرآن والسنة



والسنة, السلوكي, العلاج, بالقرآن

بسم الله الرحمن الرحيم

أود أن أستفسر عن علاج للقلق والتوتر والعصبية والمزاج المتقلب من القرآن والسنة؛ لأن كل هذه الأمور متأصلة فيّ من صغري, يعني هي بدمي, وهي مني وأنا منها, لكني لن أستسلم وأتألم لها بإذن الله, مادام هناك رب شاف لطيف رحيم.

نفسية قلقة متوترة تعطي كل أمر حجما أكبر مما يستحق, ونفسيتي أيضا عاطفية جدا، وأبكي لأي شيء يؤثر فيّ، إذا مرض ابني, إذا أحد ما وجهني بتهمة وأنا مظلومة, أتأثر بها أيا ما، وأياما وربما تمنعني من النوم.
الإجابــةبسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فأولاً وجود القلق والتوتر والعصبية والمزاج المتقلب إذا كان بدرجة معقولة فهذا لا يعتبر مرضًا أصلاً، فمثل ما أن الطفل يحتاج لدرجة من العناد لتظهر شخصيته قوية مستقبلاً، فإن الشخص البالغ أيضًا يحتاج للقلق, ويحتاج لشيء من العصيبة, ويحتاج لشيء من تقلب المزاج، وذلك ليواجه صعوبات الحياة, ولتكون عنده الحيوية والطاقة والدافعية والنظرة الإيجابية من أجل المكابدة في الحياة, ومن أجل الاجتهاد, ومن أجل السعي نحو ما هو أفضل.

بالطبع إذا زادت درجة القلق عن الحد المطلوب فإنها قد تنعكس سلبًا على الإنسان, هنالك أناس لديهم درجة عالية من القلق بطبعهم، وهذا القلق يكون في وقت الراحة, وفي وقت الشعور بالجهد, وفي جميع الأحوال، هذا قلق مرتبط بالشخصية, وهذه نسميها بالشخصية القلقة، وهنالك أناس لديهم تقلب المزاج أيضًا بدون أي أسباب أو عوامل أو مؤثرات خارجية، وهذا يسمى بالشخص متقلب المزاج.

من أهم طرق العلاج هو أن يفهم الإنسان نفسه، حين أعرفُ أني قلق أو أني لديَّ القابلية للقلق وسرعة الانفعال، هذا في حد ذاته يساعدني جدًّا لأني سوف أتفهم ذاتي، وحين يتفهم الإنسان ذاته سوف يقبلها، وعلى ضوء ذلك يسعى لتطويرها, وتخليصها من شوائها, وبناء سمات وصفات جديدة تكون أكثر إيجابية.

إذن مجرد الوعي والإدراك بوجود العلة في علم السلوك يعتبر هو الأساس لتجنب هذا السلوك الخطأ, فأنت أيتها الفاضلة الكريمة مدركة لكل ما بك، وأنا أقول لك مرة أخرى إن هذه ليست أمراض إنما هي سمات.

أولاً: الإسلام يدعونا للإيجابية، ويدعونا لأن نكون عمليين، ويدعونا أن نكون متميزين، واليد العليا دائمًا هي خير عند الله من اليد السفلى، والمؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف, من خلال هذا التوجه نستطيع أن نتخلص من شوائب الغضب والتوتر والعصبية.

ثانيًا: من مكارم الأخلاق أن نسعى دائمًا لأن نتحمل، لأن نصبر، لأن نقدم للآخرين, هذه قيمة علاجية عظيمة, وأن نكظم الغيظ: {والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس} حين نذكر أنفسنا بهذا نجد إن شاء الله تعالى أن درجة القلق والتوتر والانفعالات السلبية قد انتهت أو قلَّت على الأقل, التوتر والعصبية دائمًا تؤدي إلى الغضب, أو تكون هي ذاتها ناشئة من الغضب، والغضب له علامات ومؤشرات مبكرة، لأن الإنسان حين يحتاج إلى الهجوم أو الفرار، الهجوم حين يحس بوجود عدو أيًّا كان هذا العدو، والفرار إن أراد أن يهرب من موقف معين، هنا يفرز الجسم وبصورة تلقائية مادة (الأدرانين)، وهذه تهيئ الجسم لأن يتخذ الإجراء اللازم من أجل حماية الإنسان، وكذلك الغضب له مؤشرات أولية, فتفرز هذه المادة عند بداية الشعور بالانفعال والغضب، وهنا يجب أن نطبق ما ورد في السنة النبوية المطهرة، وهي:

1) أن نغير وضعنا, الإنسان إذا كان جالسًا يقف، وإذا كان واقفًا يجلس.

2) أن نغير مكاننا إلى مكان آخر، وهذا يعني تغيير البيئة، فإذا كنت وسط مجموعة وغضبت فاذهب عنهم.

3) أن يتفل الإنسان على شقه الأيسر، هذا نوع من التنفيس النفسي الكبير.

4) أن أكثر من الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم لأنه هو سبب الغضب، والشيطان يجري من ابن آدم مجرى الدم.

5) أن أكثر من الاستغفار.

6) أن أتوضأ, وأن أصلي ركعتين.

هذا علاج عظيم، وأنا دائمًا أذكر قصتي مع أحد الأخوة الأفاضل الذي أتاني، وكان يعاني من انفعالات نفسية سلبية شديدة وسرعة الغضب فتحدثنا عن هذا العلاج النبوي، وبدأ يُطبقه، وأتاني في المرة التالية وقال لي: (بمجرد شعوري بالغضب أتذكر ما ورد في السنة المطهرة ودون أن أطبقه أجد أن الغضب قد أجهض) هذا شيء جميل.

والإسلام أيضًا يدعونا لأمور إيجابية مثل أن نمارس الرياضة، أن نمارس تمارين الاسترخاء، أن نعبر ما بذواتنا، وأن نتناول الدواء إذا كان لذلك حاجة، فأنت مثلاً يمكن أن تتناول العقار الذي يعرف تجاريًا باسم (فلوناكسول), ويعرف علميًا باسم (فلوبنتكسو), وهو عقار جميل جدًّا، تناوليه بجرعة حبة واحدة، وقوة الحبة هي نصف مليجرام، تناوليها صباحًا ومساءً لمدة شهرين، ثم اجعليها حبة واحدة في الصباح لمدة شهر، ثم توقفي عن تناوله.

عليك بالدعاء، تلاوة القرآن، الصلاة على وقتها، صلة الأرحام, والتواصل الاجتماعي، ممارسة الرياضة كما ذكرنا، وممارسة تمارين الاسترخاء، ونسأل الله لك التوفيق والسداد.

عن اسلام ويب



hgugh[ hgsg,;d fhgrvNk ,hgskm hgsg,;d hgugh[



 


قديم 08-12-2011, 11:17 AM   #2


الصورة الرمزية اميرة باخلاقى
اميرة باخلاقى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 145
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 المشاركات : 22,219 [ + ]
 التقييم :  1324
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: العلاج السلوكي بالقرآن والسنة



دائما ما نجد فى القرآن الحل لكل شئ

طرح اكثر من رائع شاكر
يعطيك العافية


 
 توقيع : اميرة باخلاقى



قديم 08-12-2011, 08:37 PM   #3


الصورة الرمزية رشا
رشا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 277
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 المشاركات : 6,434 [ + ]
 التقييم :  2142
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deepskyblue
افتراضي رد: العلاج السلوكي بالقرآن والسنة



جزاك الله خيرا

يسلمو الايادى
مشكور شاكر لطرحك المفيد
تحياتى


 


قديم 12-02-2012, 01:21 AM   #4


الصورة الرمزية زهره البنفسج
زهره البنفسج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 675
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 المشاركات : 22,271 [ + ]
 التقييم :  740
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: العلاج السلوكي بالقرآن والسنة



تسلم اخي على الموضوع الرقى

وجزاك الله خيرآ


 
 توقيع : زهره البنفسج

يَاربْ أنتَ وَحدكَ تعلَم مفاتِيح السّعادةِ في قلبِي فَـ اِفتحهَا


قديم 12-02-2012, 01:48 AM   #5


الصورة الرمزية ام لمسه
ام لمسه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 179
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 30,500 [ + ]
 التقييم :  3305
تلقيت إعجاب : 1
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: العلاج السلوكي بالقرآن والسنة



بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي انتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب


 


موضوع مغلق

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
والسنة, السلوكي, العلاج, بالقرآن


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
طور ذاتك بالقرآن ابن الحتة تطوير الذات والتنمية البشرية 6 16-06-2014 02:58 PM
هل يوجد خطأ بالقرآن؟ ابن الحتة القران الكريم واحكامه 4 03-06-2014 10:00 AM
طور نفسك بالقرآن.. BOSYSABER قسم الاسلامي العام 10 22-12-2013 07:16 AM
المنافقون في القرآن والسنة جيلان قسم الاسلامي العام 3 05-09-2013 08:26 AM
الإحسان كما جاء بالقرآن الكريم حسام الدين القران الكريم واحكامه 8 05-01-2012 06:03 AM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسه مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه

 
 

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.