الانتقال للخلف   منتديات لمسه مصريه > القسم الثقافي > القسم الطبي
 

لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


الشحوم الثلاثية (تريغليسيريد)


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18-11-2011, 01:01 AM   #1
العمّـدة


الصورة الرمزية محمدرجب مهدية
محمدرجب مهدية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 18,220 [ + ]
 التقييم :  18723
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 اوسمتي
وسام الوفاء الادمن 
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

love الشحوم الثلاثية (تريغليسيريد)



(تريغليسيريد), الثلاثية, الشحوم



ما الشحوم الثلاثية:
الشحوم الثلاثية هي التركيبة الكيميائية للدهون في الطعام وفي الجسم. كما أنّها موجودة في الدم حيث تنتج عن الدهون التي نتناولها أو يصنّعها الجسم من مصادر أخرى للطاقة كالنشويات. علماً أنّ الوحدات الحرارية التي نحصل عليها من الطعام والتي لا تحرق مباشرةً وتحوّل إلى طاقة تحوّلها الأنسجة إلى شحوم ثلاثية وتنقلها إلى الخلايا الدهنية لتخزّنها. وتضبط الهرمونات كمية الشحوم الثلاثية التي تنتجها الأنسجة الدهنية لتأمين حاجة الجسم من الطاقة بين الوجبات.


كيف تكون النسبة الزائدة من الشحوم الثلاثية مؤذية للصحة؟


يرتبط إرتفاع مستوى الشحوم الثلاثية في الجسم بأمراض القلب لدى بعض الأشخاص، كما يمكن أن يكون إرتفاع نسبتها في الدم ناتجاً عن أمراض أخرى كالسكري عندما لا يعالج. وتماماً كالكولسترول، يمكن إكتشاف إرتفاع مستوى الشحوم الثلاثية في الدم من خلال فحص الدم.
يعتبر التغيير في نمط الحياة العلاج الأمثل لإرتفاع مستوى الشحوم الثلاثية. أمّا أهم هذه التغييرات فهي:


· إذا كنتِ تعانى زيادةً في الوزن، حاول خفض كمية الوحدات الحرارية التي تحصل عليها لتصل إلى الوزن المثالي أياً كانت مصادرها من نشويات ودهون وبروتينات.
· قلل كمية الدهون المشبعة التي تحصل عليها وكمية الكولسترول في الغذاء.
· مارس الرياضة خلال نصف ساعة على الأقل في معظم الأيام أسبوعياً.


· يمكن أن يحتاج الأشخاص الذين يعانون إرتفاعاً في مستوى الشحوم الثلاثية إلى الإستعاضة عن الدهون المشبعة بالدهون المتعددة غير المشبعة والدهون الأحادية غير المشبعة كتلك الموجودة في زيت الكانولا وزيت الزيتون والمرغين السائل. علماً أن إستبدال الدهون بالنشويات يرفع مستويات الشحوم الثلاثية في الدم ويخفض مستوى الكوليسترول الجيِّد (HDL) لدى بعض الأشخاص.


· استعيض عن اللحوم الغنية بالدهون المشبعة كالهمبرغر بالسمك الغني بالأحماض الدهنية أوميغا/ 3 كالسردين والترويت النهري والسلمون والتونا.


ملاحظة: نظراً إلى وجود عوامل كثيرة تلعب دوراً في الإصابة بأمراض القلب، حاول الحفاظ على توازن ضغط الدم وتجنب التدخين. فرغم وجود الأدوية، يبقى النظام الغذائي الصحي ذا أهمية كبرى بالإستناد إلى تعليمات الطبيب.

**********



hgap,l hgeghedm (jvdygdsdvd]) hgeghedm



 
 توقيع : محمدرجب مهدية


أن تكون فرد بجماعة الأسود
خير من أن تكون قائد لجماعة النعام
العمدة


رد مع اقتباس
قديم 20-11-2011, 01:13 AM   #2


الصورة الرمزية رشا
رشا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 277
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 المشاركات : 6,434 [ + ]
 التقييم :  2142
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deepskyblue
افتراضي رد: الشحوم الثلاثية (تريغليسيريد)



يسلمو الايادى
شكرا محمد للنصايح الجميله
ودى ووردى


 


رد مع اقتباس
قديم 20-11-2011, 02:07 AM   #3


الصورة الرمزية همس المشاعر
همس المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 578
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 المشاركات : 3,412 [ + ]
 التقييم :  545
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Maroon
افتراضي رد: الشحوم الثلاثية (تريغليسيريد)



طرح قيم جدا ..تسلم ابو لمسة,
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه





 
 توقيع : همس المشاعر

حين أحترق لهفه..
أُسافر إلى تلك اللحظآآت ..التي أودعناهآ الذاكرهـ.
أُقلب صفحآات اللحظآات..وأ تبادل احآديث متنآقضه..


رد مع اقتباس
قديم 23-12-2011, 11:50 PM   #4
[FONT=Arial][SIZE=4][COLOR=Navy]ابو بسمله[/COLOR][/SIZE][/FONT]


الصورة الرمزية شاكر عاشور
شاكر عاشور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 10,326 [ + ]
 التقييم :  748
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: الشحوم الثلاثية (تريغليسيريد)



طرح طيب
لكم كل الشكر


 


رد مع اقتباس
قديم 10-01-2012, 10:13 PM   #5


الصورة الرمزية ام لمسه
ام لمسه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 179
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 30,500 [ + ]
 التقييم :  3305
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: الشحوم الثلاثية (تريغليسيريد)



دوماً وأبداً نستقي من معينكم الإبداع

ونشرب من حوضكم الصافي كل إمتاع

سائلين الله تعالى لنا ولكم الفائدة والانتفاع .




 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
(تريغليسيريد), الثلاثية, الشحوم


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
المواعظ الثلاثية من أحاديث خير البريّه بنوتة مصرية السيرة النبوية الشريفه 9 23-10-2015 10:38 AM
8 طرق للتخلص من الدهون الثلاثية شظايا نور القسم الطبي 1 11-10-2015 11:54 PM
هل العضلات أكثر وزناً من الشحوم لدى الرياضيين؟ شاكر عاشور القسم الطبي 4 13-02-2012 06:40 PM
رجيم شوربة حرق الشحوم زيزي المهندس القسم الطبي 5 11-02-2012 11:38 PM
أحمد حسن إنطلاقة الأهلى سوف تختلف بعد الثلاثية انا غلس كرة القدم بعيون لمسه مصرية 4 08-06-2011 08:12 PM


الساعة الآن 05:49 AM.



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسة مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه


SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.