الانتقال للخلف   منتديات لمسه مصريه > القسم الثقافي > القسم الطبي
 

لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


ريجيم المكرونه


موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 22-10-2011, 02:05 AM   #1


الصورة الرمزية ام لمسه
ام لمسه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 179
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 30,500 [ + ]
 التقييم :  3305
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue
ريجيم المكرونه



المكرونه, ريجيم

رجيم المكرونة

يخطئ البعض حينما يظن أن الطريق المختصر لإنقاص الوزن أو الحصول على جسم رشيق في وقت قياسي هو الإعتداء على حق الجسم في نيل حاجاته الأساسية من بعض المواد الضرورية كالنشويات فيعلن الحرب ع
لى المكرونة والأرز وكل ما له علاقة بهذه المواد المتهمة بمضاعفة الوزن.
بسم الله الرحمن الرحيم
لكن الأبحاث والدراسات في هذا المجال أكدت أن بالإمكان اتباع ريجيم يحتوي على الأرز والمكرونة .. الخ، فقد جاء في أحدث النظم الغذائية التابعة لمعهد بحوث الصحة والجمال بولاية ماساشوستس الأمريكية‏ أن الكربوهيدرات‏(‏ النشويات‏)‏ مادة مهمة للغاية لنجاح أي نظام غذائي.

وتتمثل الكربوهيدرات في القمح‏، الأرز‏، المكرونة‏، البطاطس‏، الحبوب‏، والبقوليات مثل، والعدس‏، والفاصوليا البيضاء‏، وبعض أنواع الخضراوات مثل‏:‏ الخس‏، والسبانخ‏، والجرجير والملوخية‏، حيث تحتوي علي نسبة كبيرة من الألياف التي تعطي إحساسا بالشبع والامتلاء‏، وتمنع حدوث الإمساك‏.

أما أهمية الكربوهيدرات فتكمن في كونها مصدرا أساسيا وسريعا للطاقة اللازمة لرفع معدل التمثيل الغذائي‏، وبالتالي سرعة حرق معدل الدهون بشرط الالتزام بالكمية المحددة في الرجيم.

والكربوهيدرات أيضا مصدر أساسي للفيتامينات أيضا مثل فيتامين أ و ب المركب وفيتامين ج ود والمعادن مثل الحديد والزنك‏، وهما من أهم المعادن للجلد والشعر والأعصاب والدم‏، ونقص الكربوهيدرات في النظام الغذائي كما في الرجيم الكيميائي يسبب الخمول والاكتئاب وضعف الذاكرة وعدم التركيز‏.

أما إلغاؤه تماما كما في بعض أنواع الرجيم غير الصحية‏، فيسبب عودة الوزن المفقود بسرعة‏، وذلك بعد تناول أقل كمية من الكربوهيدرات بعد انتهاء الرجيم‏، أما السكر الناتج عن امتصاص الكربوهيدرات فهو يتحول إلي مادة الجلايكوجين‏ التي تخزن في الكبد والعضلات و تقلل الإحساس بالجوع ويستهلكها الجسم عند نفاد مخزون الطاقة لديه‏


vd[dl hgl;v,ki



 


قديم 22-10-2011, 02:51 AM   #2


الصورة الرمزية همس المشاعر
همس المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 578
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 المشاركات : 3,412 [ + ]
 التقييم :  545
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Maroon
افتراضي رد: ريجيم المكرونه



معلومة حلوة يا موناليزا ..
طَرْحٌ رآآآئِع ....

دآآآمَت لَنا ابْدآآآعَاتكـ

....بانْتِظار القادم بِشوق

بَآآآقَات عِطري لروحَكـ النَديه




 
 توقيع : همس المشاعر

حين أحترق لهفه..
أُسافر إلى تلك اللحظآآت ..التي أودعناهآ الذاكرهـ.
أُقلب صفحآات اللحظآات..وأ تبادل احآديث متنآقضه..


قديم 22-10-2011, 11:03 PM   #3
[FONT=Arial][SIZE=4][COLOR=Navy]ابو بسمله[/COLOR][/SIZE][/FONT]


الصورة الرمزية شاكر عاشور
شاكر عاشور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 10,326 [ + ]
 التقييم :  748
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: ريجيم المكرونه



طرح طيب
لكم الشكر والتقدير


 


قديم 23-10-2011, 07:47 AM   #4


الصورة الرمزية ام لمسه
ام لمسه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 179
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 30,500 [ + ]
 التقييم :  3305
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: ريجيم المكرونه



اقتباس:
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الورد
معلومة حلوة يا موناليزا ..
طَرْحٌ رآآآئِع ....

دآآآمَت لَنا ابْدآآآعَاتكـ

....بانْتِظار القادم بِشوق

بَآآآقَات عِطري لروحَكـ النَديه





أج ــمل وأرق باقات ورودى

لردك الجميل ومرورك العطر

تــ ح ــياتيـ لكــ


 


قديم 23-10-2011, 07:48 AM   #5


الصورة الرمزية ام لمسه
ام لمسه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 179
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 30,500 [ + ]
 التقييم :  3305
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: ريجيم المكرونه



اقتباس:
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شاكر عاشور
طرح طيب
لكم الشكر والتقدير

جزاك الله كل خير

شرفتنى يا شاكر


 


قديم 26-10-2011, 07:53 PM   #6


الصورة الرمزية رشا
رشا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 277
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 المشاركات : 6,434 [ + ]
 التقييم :  2142
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deepskyblue
افتراضي رد: ريجيم المكرونه



تسلم الايادى ياقمر

أول مرة أعرف

بس المشكله ان المكرونه دى مش بتشبع ههههههه

اى حد ياكل مكرونه يقولى كده بتجوع

تسلميلى ياقمرى


 


قديم 28-10-2011, 01:22 PM   #7
[COLOR=DarkOrchid]حنايا الروح ~[/COLOR]


الصورة الرمزية أعذرني فأنا أنثى
أعذرني فأنا أنثى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 174
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 المشاركات : 5,347 [ + ]
 التقييم :  1649
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: ريجيم المكرونه





 
 توقيع : أعذرني فأنا أنثى



let the sKy fall





Sara~


قديم 28-10-2011, 10:56 PM   #8


الصورة الرمزية ام لمسه
ام لمسه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 179
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 30,500 [ + ]
 التقييم :  3305
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: ريجيم المكرونه



اقتباس:
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بقايا إمرأة
تسلم الايادى ياقمر

أول مرة أعرف

بس المشكله ان المكرونه دى مش بتشبع ههههههه

اى حد ياكل مكرونه يقولى كده بتجوع

تسلميلى ياقمرى

هى فعلا مش بتشبع

بس فى افكار للريجيم بأستخدام نوع واحد من الاكل ولفتره طويله

وبعدين يتغير

جايز دا منهم

تسلمى يا بقايا

نورتينى يا حبيبتى

@!!!!!@@!!!!!@


 


قديم 28-10-2011, 10:59 PM   #9


الصورة الرمزية ام لمسه
ام لمسه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 179
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 30,500 [ + ]
 التقييم :  3305
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: ريجيم المكرونه



اقتباس:
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أعذرني فأنا أنثى


تسلم يا جميل

نورتينى يا ساره

@!!!!!@


 


قديم 30-10-2011, 04:29 PM   #10


الصورة الرمزية اميرة باخلاقى
اميرة باخلاقى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 145
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 المشاركات : 22,220 [ + ]
 التقييم :  1324
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: ريجيم المكرونه



تسلمى موناليزا
معلومات جميلة


 
 توقيع : اميرة باخلاقى



موضوع مغلق

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
المكرونه, ريجيم


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
احلي ريجيم روح الروح القسم الطبي 4 20-07-2012 01:16 AM
المكرونه البشميل من جار القمر جار القمر مطبخ حواء 6 08-03-2012 05:01 AM
صينية المكرونه بالباذنجان خطوات بالصور عزه المهندس مطبخ حواء 13 17-01-2012 01:30 PM
ريجيم كميائي رشا القسم الطبي 4 02-12-2011 05:13 PM
المكرونه الفرنسيه بالجبن خطوات بالصور عزه المهندس مطبخ حواء 8 03-10-2011 05:15 PM


الساعة الآن 05:09 AM.



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسة مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه


SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.