الانتقال للخلف   منتديات لمسه مصريه > القسم الثقافي > القسم الطبي
 

لمسه مصرية (الاسرة السعيدة)


الرشاقة تتطلب .تناول الطعام ببطء


موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 25-09-2011, 02:27 AM   #1


الصورة الرمزية رشا
رشا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 277
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 المشاركات : 6,434 [ + ]
 التقييم :  2142
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deepskyblue
افتراضي الرشاقة تتطلب .تناول الطعام ببطء



الرشاقة, الطعام, ببطء, تناول, تتطلب

الرشاقة تتطلب .. تناول الطعام ببطء

الرشاقة تتطلب .تناول الطعام ببطء
الرشاقة تتطلب .تناول الطعام ببطء
الرشاقة تتطلب..
تناول الطعام ببطء

قال خبراء تغذية إن الأشخاص الذين يتناولون الطعام ببطء هم الأوفر حظا في الحفاظ على قوامهم الرشيق , ومن ثم ينبغي رفع شعار "تذوق" الطعام , وليس "التهام" الطعام , أثناء تناول الوجبات.

جاءت توصيات الخبراء في مقال نشر في عدد سبتمبر من مجلة "ايرنيرونج إم فوكوس" الألمانية الشهرية المتخصصة في مجال الصحة.يوصي الخبراء بتخصيص فترة لا تقل عن 20 دقيقة للوجبة , والجلوس بصورة دائمة على مائدة مع استخدام شوكة وملعقة وسكين في تناول الطعام.
كما ينصحون باستخدام أدوات مائدة صغيرة عند تناول الطعام لتجنب التهامه وتناوله على عجل , إذ أنه كلما قلت كمية الطعام في الشوكة كلما طالت فترة تناول الوجبة.
كذلك يفيد استخدام الأطباق الصغيرة وأعواد تناول الطعام.وينبغي وضع أدوات الطعام على المائدة بعد كل قضمة , وعدم التقاط الطعام مجددا إلا بعد ابتلاع كافة الطعام الموجود في الفم.
والأفضل أن يتم مضغ كل قضمة عشر مرات على الأقل في البداية , ثم زيادة هذا العدد تدريجيا حتى 20 أو أكثر.ينبغي عدم القيام بأي عمل آخر عند تناول الطعام. فعلى سبيل المثال , يجب إطفاء جهاز الكمبيوتر والتلفزيون.
كما ينصح أن تكون المائدة والأطباق مزينة بزخارف جذابة.ويوصي خبراء التغذية أيضا بألا تتحدث أثناء تناول الوجبات إلا عندما يخلو فمك من الطعام , كي يساعدك ذلك على تناول وجبتك ببطء.
المصدر: د ب أ
</SPAN>




hgvahrm jj'gf >jkh,g hg'uhl ff'x hg'uhl ff'x jkh,g



 


قديم 29-09-2011, 04:54 AM   #2


الصورة الرمزية انثى بلا قلب
انثى بلا قلب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 370
 تاريخ التسجيل :  Sep 2011
 المشاركات : 101 [ + ]
 التقييم :  31
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي رد: الرشاقة تتطلب .تناول الطعام ببطء



شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

بارك الله فيك ...

ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة

لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي


 


قديم 29-09-2011, 09:04 AM   #3


الصورة الرمزية حبيبه
حبيبه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 33,027 [ + ]
 التقييم :  4498
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkorchid
افتراضي رد: الرشاقة تتطلب .تناول الطعام ببطء



معلومات ونصائح رائعه
لك بقات من الورد لروعته الموضوع

وفي انتظار كل جديد ومفيد لك

دمت بحفظ الرحمن


 


قديم 07-10-2011, 04:07 AM   #4
[FONT=Arial][SIZE=4][COLOR=Navy]ابو بسمله[/COLOR][/SIZE][/FONT]


الصورة الرمزية شاكر عاشور
شاكر عاشور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 10,326 [ + ]
 التقييم :  748
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: الرشاقة تتطلب .تناول الطعام ببطء



طرح طيب
لكم جزيل الشكر


 


قديم 11-10-2011, 01:00 AM   #5


الصورة الرمزية رشا
رشا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 277
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 المشاركات : 6,434 [ + ]
 التقييم :  2142
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deepskyblue
افتراضي رد: الرشاقة تتطلب .تناول الطعام ببطء



شكرا لمروركم الغالى

تحياتى


 


قديم 11-02-2012, 10:32 PM   #6


الصورة الرمزية زهره البنفسج
زهره البنفسج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 675
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 المشاركات : 22,272 [ + ]
 التقييم :  740
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: الرشاقة تتطلب .تناول الطعام ببطء



يسلمك ربيَ ع رٌقي طرحك
لآ عدمنــــآإ جديدك
ودَي لسٌموك
يعطيكـ آآلف عآآفيه
شكرآآ لكـ
لروحك الجوري..


 
 توقيع : زهره البنفسج

يَاربْ أنتَ وَحدكَ تعلَم مفاتِيح السّعادةِ في قلبِي فَـ اِفتحهَا


قديم 12-02-2012, 02:53 AM   #7


الصورة الرمزية ام لمسه
ام لمسه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 179
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 المشاركات : 30,500 [ + ]
 التقييم :  3305
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: الرشاقة تتطلب .تناول الطعام ببطء



موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الاختيار

دمت لنا ودام تالقك الدائم


 


موضوع مغلق

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
الرشاقة, الطعام, ببطء, تناول, تتطلب


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
اتيكيت تناول بعض اصناف الطعام مي محمد مطبخ حواء 6 10-09-2014 06:42 AM
تعرف علي انوار العلام اثناء تناول الطعام زينب رمضان قسم الاسلامي العام 1 07-11-2013 12:10 AM
اداب واتيكيت تناول الطعام شيف لمسه مصريه بتول مطبخ حواء 9 23-11-2012 04:06 PM
ا رأيك في تناول الطعام تحت شلال حقيقي؟!! احلى الكلمات قسم السياحة العربية والعالمية 9 30-08-2012 12:21 AM
تناول الطعام ببط يساعد على فقدان وزنك رشا القسم الطبي 7 02-12-2011 05:12 PM


الساعة الآن 10:50 AM.



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي لمسة مصرية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

لمسه مصريه


SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.